Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Majussiu - dobrej nocy. Mam nadzieję ze jest u Ciebie lepiej.. trzymaj się.
I proszę takich brzydkich raportów nie wklejac od dziś mają być tylko ładne i wzorowe trzymam za to kciuki!!
niestety gdy są problemy to i to często (u mnie bynajmniej) odzwierciedla się w jedzeniu.. tak więc trzymam kciuki podwójnie! do jutra

Dzień dobry!

Życzę bardzo udanego poniedziałku! Głowa do góry, ja pomału dojrzewam do bycia spokojniejszą, aczkolwiek ciężko mi bardzo ...

Całuję mocno :P

Witam w poniedziałek
Z jednej strony to straszne bo znów przede mną 5 dni pracy po 12 godzin, ale z drugiej strony sie ciesze bo sie zajme praca, nie bede miala czasu na ciagle myslenie...

Wstalam znow niewyspana, zmeczona, smutna, niezdecydowana...
Czemu "trudne" zyciowe decyzje musza byc az tak trudne,...
a gdy juz cos postanowimy to czemu zastanawiamy sie co by bylo gdybysmy wybrali te druga opcje??

Do wczorajszego niedietetycznego menu dorzucam jeszcze szklanke soku bananowego...

Dzis w planach i ladna dietka, i 2 h na silowni, moze wypoce troche zmartwien

Chcialabym byc juz spokojniejsza, bardziej pewna siebie i pewna tego co postanowilam
Ciezko mi....

Jedyny od rana promyk dzisiejszego dnia to waga ktora mnie przyjemnie zaskoczyla i pokazala piekne 86,6

To najnizsza waga od 4 miesiecy
wczoraj wazylam sie po kawie, moze dlatego nie byla obiektywna
Ze zmiana tickerka poczekam

Zwaze sie w piatek i wtedy naznacze juz piatkowa wage, nie wazne jaka by byla

Zycze udanego poniedzialku....

Jestem z Tobą kochana ...

Przede mną wciąż ciężkie chwile, ale postanowiłam stawić temu czoła, skoro i tak już nic nie mogę zrobić, by tę sytuację zmienić, to spróbuję ją chociaż oswoić ...

Całuję mocno i życzę udanego siłowania na siłowni

Ruch pomaga .... zmęczenie fizyczne jest bardzo dobre w takich sytuacjach ... wiem to z własnego doświadczenia

Gratuluje spadku wagowego....
MAm nadzieje ze niebawem zaswieci u Was sloneczko....
Badz optymistka.
Walczcie o Wasze szczesie....

Dziękuję za wizytę u mnie i wpadam z rewizytką
poczytałam sobie trochę Twojego wątku i widzę, że na Twoim niebie wiszą sine chmury... uśmiecham się do Ciebie i życzę spokoju
pozdrawiam

Majussiu wpadam z wtorkowymi buziaczkami
cały czas trzymam kciuki za dietkę i ułozenie spraw?
jak tam wczoraj było? buziaczki

Wczoraj miało być tak pięknie...
Dietkowo było aż za dobrze:

3 kawki z mleczkiem
kalafior gotowany z sosem (mała miseczka)
mieszanka warzywna gotowana - marchewka groszek szparagi (mała miseczka)
sałatka - roszponka, sałata, szparagi, troszkę małych grzaneczek (mała miseczka)
50 g musli z mlekiem 1,5%
2 kieliszki wina

Po powrocie z pracy miał być banan, miały być też 2 godziny na siłowni, było 4 godziny ciężkiej, naprawdę ciężkier rozmowy z mężem...
Tak mi ciężko......

Dzis wlasnie palaszuje musli z mleczkiem, dzis zelazne postanowienie pojscia na ta silownie i zmeczenia sie fizycznie, bo psychicznie jestem wykonczona...

Ciekawe co waga powie w piatek po takim tygodniu zmagan z koszmarami dnia codziennego....

Raporciki jedzeniowe i ruchowe bede jednak wstawiac dnia nastepnego rano. Chce miec to wszystko w kupie a nie rozrzucone, mam wtedy lepszy obraz tego co jem...

Musze tez jesc wiecej, bo chyba kalorii to ja wczoraj z 500 zjadlam a tak byc nie moze, wiem to az za dobrze...
Chudne, ale ze stresow i z braku checi do jedzenia, a to nie jeste ani zdrowe chudniecie, ani dobre, ani dlugotrwale
Wiem to
Ale ciezko to przelamac....

Majussiu, jesteśmy z naszymi emocjami i problemami takie podobne ... prawie jak dwie krople wody ...

Koniecznie zmęcz się na siłowni, to pomaga

I jedz więcej! Ja kiedyś też tak schudłam, miałam depresję i potrafiłam wmusić w siebie tylko pół suchej bułki w ciągu dnia ... ale ani to zdrowe ani na zawsze ...

Wiem, jak cholernie Ci teraz ciężko, ale dla własnego dobra, zdrowia musisz się przełamać i myśleć też o sobie ...

Wierzę, że i Tobie i mnie zaświeci jeszcze słoneczko

Całuję, myślę, jestem ...

Majussiu wpadam z pozdrowieniami
cały czas trzymam kciuki by Ci sie poukładało..
trzymaj się.. a dziś na siłowni daj sobie wycisk buziaczki