Wątek: START 12 STYCZEŃ 2008

Witam!!!!
Gru no nie zle, i waga idzie w dol, brawo.

kiniaE witaj z powrotem.

U mnie tez nie zle, choc troszkie zaduzo orzechow ostatnio palaszuje ale jak wiem ze sa w domu to nie mogie sie oprzec ale jak je skoncze to nastepnych napewno nie kupie.
Ja wczoraj skonczylam pietwsza faze SB i chyba jeszcze przeciagne o jeden tydzien.... bo chyba mozna? Jakos tak mi dobrze na tej diecie. Co do cwiczen to niestey brak czasy a wieczorem mi sie niechce , moze dzis troszkie pocwicze jak dzieciaki pujda spac, szkoda ze na dworze zimno i na spacerki nie mozna wychodzic bo tym bym nadrobila.

Witaj alexmis w niedzielne popoludnie,

Do 3 tygodni przedluzyc mozna 1 faze, wiec jak sie dobrze czujesz i Ci sluzy to jak najbardziej.
Z orzechami u mnie bywalo podobnie.

Teraz robie tak, ze pakuje w male woreczki sniadaniowe i chowam po calym mieszkaniu: szafy, szuflady, ciuchy, itp

Powiem Ci, ze dziala. Jak juz to 4-5 orzechow dziennie, jeśli wogole.

Dzisiaj mam -3,3 kg. HUrrarrrraarah! Dalej walcze.


Wczorajsze menu, gdyz zapomnialam wpisac.

Sniadanie: brak, bo spalam

2 sniadanie: brak

Obiad: duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzyyyyyyy duuuza, puchata piers z kurczaka w kawalkach w pomidorach z puszki, plus przyprawy oregano, bazylia, tabasco, maggi itp, 4 liscie salaty lodowej

podwieczorek: niezdrowy 0,2 cola light, 3 orzechy nerkowce

kolacja: 1/2 kabanosa drobiowego, 1/2 pomidora, 3 rzodkiewki, 2 ogorki male konserwowe, 50 g twarozka president 4%

Stanardowo, kawki 2 z mleczkiem light 4%, herbaty i woda niegazowana

Dzisiejsze menu:

Sniadanie: 1/2 kabanosa drobiowego, 2 grube plastry sera zółtego 28%, 1/2 pomidora, 5 plastrów ogórka zielonego, 3 duże liście lodowej sałaty.

2 sniadanie: brak

Obiad: 1 duża puchata pierść w pomidorach z puszki (jak wczoraj) i 200 g brokuła z wody.
szklanka kefiru 0%.

podwieczorek: 5 nerkowców

kolacja: szklanka kakao naturalnego, i az 2 slodziki:/

Nie podoba mi sie dzis moj jadlospis.
Brakuje 2 sniadania, a obiad zdecydowanie za duzy, zwlaszcza ta piersc hurtowo, ehhhh. Muszę następnym razem obiad rozłożyć na 2 i bedzie smaczna kolacja, zamiast kakao.

Oczywiście dwie kawki z mleczkiem light 4%, woda mineralna 1,5 l

gratuluje spadku wagi
no jasne ze walczysz dalej
musisz!!

Witam, ależ sobie świetnie radzisz Już tyle Ci ubyło, gratuluję
Ja kiedyś się przymierzałam do SB, ale jokoś mi nie wyszło i nie pamiętam czemu Patrząc na Twoje smakowite menu zaczynam żałować

witam

Carolima,

w zeszlym roku tez odchudzalam sie na SB, moj maz tez, obydwojgu nam po kilkanasicie kg zeszlo. Zdecydowalam sie na SB, bo to jedyna dieta na ktorej mozesz jesc w zasadzie duzo, nie liczac kalorii, a zawsze cos bedzie schodzic. Wiadomo, im wiecej zjesc, tym wolniej schodzi, ale nie trzeba sie katowac niesamowicie. Stad, w tym roku, utwierdzona sukcesem zeslzorocznym znow za SB sie wzielam.

Dzisiejsze menu:

Sniadanie: 3 plastry mozarelii białej light 10% , 1 plaster salaty lodowej, 1/2 pomidora, 4 plastry ogorka zielonego, 1 plaster szynki z piersi kuczaczka

2 sniadanie: maly jogurt naturalny 2%

obiad: 1,5 mintaja pieczonego w folii , do tego podsmazone 4 pieczarki z cebulka, 200 g kalafiora z wody, kefiru szklanka 0%

podwieczorek: kawa latte machiato (pewnie na tlustym mleku, bo przelotem w centrum handlowym)

kolacja: nerkowce 5 sztuk

W miedzyczasie kawka domowa z mleczkiem light 4
%, herbaty i woda mineralna niegazowana

Co do wago w dniu dzisiejszym, niestety az 0,2 kg wiecej niz wczoraj Ale jutro bedzie mniej

menu smakowite mniam mniam

nie patrz często na wagę wahania 0,5 podobno sa naturalne

łądnie ładnie

co to jest 0,2kg a wahania moga byc nawet do 2kg, wiec sie nie przejmuj, grunt ze czujemy sie lzej i cm leca, a waga tez w koncu poleci

witam i pozdrawiam ,podgladam twoje zmagania,bo prawie w tym samym czasie zaczelysmy walke,trzymam kciuki