Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

dzień był w miarę udany! poćwiczyłam trochę, zjadłam ok 1000 kcal. no i spędziłam miły wieczór

może zachce mi się jeszcze zrobić kilka brzuszków... oj.. wątpię trochę, bo oczka się już zamykają... w takim razie brzuszki będą rano! dobranoc!

Witaj Milego dzionka :P

no jeden dzien mnie nie bylo a tyle mam tu nadrabiania hihih w czytaniu:P:P:P

no ale widze ze caly czas slicznie Ci idzie...:P:P

milego dnia Blackcoffee

blackcoffee skąd Ty masz tyle zapału do cwiczeń , śmiało z pół forumowiczek mogłabyś obdzielic
a jedzonka jak zawsze masz znakomite i pyszniutkie
miłego dnia *

cześć dziewczyny!
z tym zapałem nie jest aż tak cudownie wolałabym pójść na siłownię i pomęczyć się porządnie, ale w Warszawie karnety na siłownię zaczynają się od 120 - 150 zł + jeszcze opłata wpisowa, a ja trochę będę teraz wyjeżdżać, więc to kiepski inters.... waga już dzisiaj dla mnie łaskawsza, wczoraj rano pokazała aż 63,7, więc prawie kilogram więcej nagle,nie rozumiem skąd to... dzisiaj już 63,1,więc nie tak źle,aczkolwiek już było 62,8... może to przez @, tylko szczerze mówiąc nie wiem kiedy się jej spodziewać, bo po odstawieniu tabletek wszystko się rozregulowało...

śniadanko: zott serduszko - 100 kcal

[/quote]

czesc!

póki co, na koncie 760 zjedzonych kcal. z ćwiczeniem akurat dzisiaj kiepsko... ale jak wrócę,to zapewne nadrobię, znając mnie i moje zamiłowanie do nocnych cwiczen

padam... i średnio się czuję,więc dzisiaj bez ćwiczeń. jedzeniowo ok.1000 kcal, bez grzeszków, grzeczne jedzonko


dobranoc!

witam

przybywam z rewizytą i obiecuje wsparcie
gratuluje udanego dzionka dietkowo

jeden dzień bez ćwiczeń Ci się nawet przyda - mięśnie muszą odpocząć kiedyś i się zregenerować

Black cwiczysz bardzo duzo takze jeden dzien odpoczynku sie przyda A wogole przy 1000kcal cwiczenia nie powinny byc forsowne