Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

oj,dziewczyny, ta siłownia to super sprawa! bardzo tam czysto, ładnie, sympatycznie i jak już wiecie, niedrogo. nie byłam dzisiaj długo, bo musiałam niestety wyjść o 12.30, ale 80 minut aktywnego treningu mam za sobą. robiłam dzisiaj głównie aeroby,ale w poniedziałek (niestety niedziele zamknięte) ustale sobie mój cały trening

oficjalnie zazdrAszczAm :P

przyszłam się pożegnać buziaki
i zawsze będe miło wspominac Cię

ZAZDROSZCZĘ!

dzień dobry! dzisiaj jest śliczna pogoda,więc wybiorę się na dłuuugi spacer

wczorajszy raport:
jogurt naturalny + pół fitelli 125 kcal
lu petitki go 110 kcal
warzywa grillowane + szaszłyk z kurczaka + sos 350 kcal
salata z łososiem i kiełkami 150 kcal
śliwki 100 kcal

razem: 835 kcal

do tego dwa drinki z słabiuteńkie - wódka z sokiem ananasowym, pewnie będzie z 300 kcal..

ruch:
80 minut na siłowni
75 minut spaceru intensywnego

czyli.. całkiem udany dzień gdyby nie te drinki... chociaż i tak nie było źle

coś dziwnego się dzieje z forum... dodaję posty i ich nie ma... dziwne...

ale fajnie....

a 80 minut to dla CIbeie nie dlugo???

milego dnia;*

daj spokój, przy takiej ilości ruchu to te drinki Ci nie straszne piękny dzień wczoraj miałaś, mam nadzieję że dzisiejszy też będzie piękny

Hej, umieściłaś swój raport wczorajszy u mnie

Miłej niedzieli :P :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Hej, umieściłaś swój raport wczorajszy u mnie

Miłej niedzieli :P :P

no tak.. a ja tu już wymyslam,ze forum nie działa juz usunęłam go stamtąd

wczoraj strasznie dużo chodziłam! 180 minutek dieta prawie wzorowa... wieczorem było piwko na grillu ale na wadze tylko 0,3 więcej niż wczoraj a do tego jest @ wreszcie! a mimo tego kręcę się w okolicach 62 kg, czyli coś tam leci w dół jednak..


pędzę na siłownię dzisiaj już poszaleję. Mogę siedzieć nawet do 16

Miłego dnia!