Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

Black kazde pol kg dobrze Pfsz sie wiecej i za tydzien bedzie ladniej

Black... ja ogromnie ale to najogromniej chciałabym Cie dogonić i ciesz sie głuptasku z tej połoweczki, jak będziesz na zakupach to sobie dokładnie obejrzyj, jak wygląda pół kilo słoniny to naprawdę nie lada wyczyn.

Trochę mi się menu pozmieniało jednak...

były brokuły raz jeszcze 100 kcal
2 kromki macy cienko posmarowane serkiem 100 kcal
200 g czereśni 100 kcal
trochę sliwek suszonych... też ze 100 kcal policzę
no i niestety wieczorem (po 23..) kieliszek czerwonego wina... a nawet to 1,5 było... 120 kcal.

razem: 970 kcal
czyli wyszło na to samo, co zaplanowałam. spacer 0,5 h. za to ćwiczen dzisiaj zero, bo przed wyjsciem z domu nie zdazylam, a teraz to niedawno wrocilam dopiero i padam. no i wino w brzuszku, wiec czarno widzę teraz ćwiczenie..


byłam na koncercie Jill Scott

a ja nie wiem kto to hihih ale mam nadzieje ze dobrze sie bwiles:P:P

nooo w limicie nawet winko brawo;*

dzień dobry

zaraz się troszkę poruszam, bo lenistwo mnie małe ogarnia

śniadanie:
jogurt śliwkowy z otrębami

II sniadanie:
zott serduszko

blackus
czy ty zdeczko nie za malo kcalkow jesz?
ile juz jestes na 1000 ?
wiesz ze dluzej niz 5 tygodni blokuje sie metabolizm??

BNuziaki

black szalejesz z tym menu i z nudą
boże jak ja bym się chciała choc chwile ponudzić ;(
pozdrawiam i buziolce po sobie zostawiam :*

Prawda, prawda z tymi kaloriami, troche podnieś sobie limit a więcej spalaj, bo dieta na nic się przyda. Pozdrawiam i zazdroszczę miło i z całego serca koncertu

Marta, na 1000 kcal jestem dopiero 3 tygodnie. mam zamiar więcej się poruszać, nawet zaraz się wezmę za jakieś ćwiczenia...

tylko co ja mam w takim razie jeść, żeby tych kcal było więcej..? i żeby były to rzeczy zdrowe?

za mną już 300 brzuszków
i 300 powtórzeń na ramiona

obiad: fasolka gotowana
jajko sadzone