Wątek: 64 -> 55

no i gdzie Ty się podziewasz? ;>

Ej noooooooooo...
Chyba mi nie uciekłaś znowu, co?

Hejka!

Czytalam Twoj poprzedni watek.Ja tez ciagle walcze o dwie piatki,a teraz nawet dla motywacji piatke i czworke.

Roznie to bywa ze mna,bo nie mam zamiaru zbyt wiele sobie odmawiac-zycie jest za krotkie,a schudnac by sie chcialo...

Trzymam kciuki i zycze sukcesu,damy jakos rade!

Oj laseczki.. niezle mi sie przytylo.. juz na diecie jestem.. od kilkunastu dni. - nie pisalam wczesniej - bo kurcze no.. nie wiedzialam jak duzy jest moj zapas motywacyjny i w ogole - ale teraz wiem, ze MEGA. nie zapeszajac oczywiscie.
Jestem na diecie NOWOJORSKIEJ. slyszalyscie pewnie o niej nie raz - po prostu szal na rynku odchudzania.
Otoz.. jak wiecie - nigdy nie stosowalam zadnych diet typu kopenhaska, sb, kapusniakowa.. itd.. itp.. jedynie zbilansowane posilki, albo ograniczenia + ruch. duzo ruchu. - wiec to moja pierwsza taka. Nie wiem jak dziaja inne - ale ta.. to normalnie boski cud jakis.. ja nie wierzylam.. ale postanowilam sprobowac (wielki akt desperacji - prawie 68 kilo ?! - przeciez kiedys osiagajac taka wage - wlasnie zaczelam "experymenty z rzucaniem" - i sie zaczelo).. no..
powiem tak.. albo wypisze wymiarki - bo niestety nie mam dostepu do wagi teraz (chociaz moze uda mi sie dzisiaj zwazyc - to wam tutaj napisze) :

biust: 93 -> 92
pod biustem: 81 -> 78,5
talia: 79 -> 74
boczki: 93 -> 89
pupcia: 102 -> 98
uda: 56 -> 55
lydka: 34 -> 33,5

No... kochane.. , zeby nie przesadzic - to sie po prostu powtorze - dieta boski cud...
i wszystko w zaledwie.. - dzisiaj mam dzien 11-sty.. jeszcze tylko marze o tym, zeby na wage wejsc.. cos niesamowitego - ja to w ciaglym szoku jestem (od dnia 5tego diety - kiedy spodnie zaczely sie robic luzniejsze.. - teraz to lecą.. a co dopiero za 4 dni ?! uhh..)


Kafig - miło , ze wpadlas - naprawde : ) skorzystalam z pomyslu obnizeniu pułapu wagowego - tylko, ze ja do 53.. - ale jak bede 55 i nie bedzie chcialo zejsc nizej - to sie nie bede obrazac

Witam!
No to ja powiem, ze nie słyszałam o tej diecie. Ale zachęciłaś mnie, żeby usłyszeć!
Takie rewelacyjne efekty! Przydałoby mi się!
Oj, Kochana, bo jeszcze wrócę do odchudzania

no - pojechalam na ta wage ! a autobus mi nei przyjechal - i szlam 30 minut z buta.. - no coz - przynajmniej sie niezle przespacerowalam : ) - z powrotem juz busikiem : )

wyrocznia powiedziala 65.00 ! (wazenie z butach, dzinsach i bluzce) - czyli zlecialo 3 kilo. szczerze ? nie zakladalam, ze zrzuce 8 kg (tak jak ta dieta zapowiada- chocia zmusze tez sie przyznac, ze przestrzegalam jej w .. 70% - posilki spoko(prawie ) [jesli chodzi o sklad] , ale pory jedzenia nie byly stale i nie byly oddzielone 3ema godzinami - co bylo podstawowym zalozeniem diety..- niestety studiuje i nie mialam mozliwosci : ( - a no i w nocy czasem cos tam podjadlam.. : P ZNACIE MNIE - trzeba wybaczyc ) - ale chociaz polowe zrzuce. no i uda sie : ) - 4 dni przede mna - wiec idealnie na kilogramek. potem dalej zdrowe jedzonka - ruch i w ogole i bedzie gites !

Moja kochana ! - dasz rade na tej dietce nowojorskiej - serio.. - moze rozejrzyj sie w sklepie jeszzcze za kwietniowym JOY'em - napewno jeszcze gdzies znajdziesz - tam wszystko dokladnie opisane.. - jesli nieznajdziesz... - to powiedz - zeskanuje i posle Ci na maila :* nie jest sie glodnym na tej dietce.. ani nic.. i w ogole - wiele rzeczy uczy.
wiecie czego sie dowiedzialam ? ze najlepiej pic wode mineralna - z jak najwieksza iloscia wapnia - pomaga w spalaniu tluszczu ! - i nie maja go zbyt wiele takie wody jak "zywiec zdroj, kropla beskidu - co jest niezle zareklamowane.. (maja ok. 40-100 mg/l,) - otoz - poszlam do mega super marketu - i czytalam opakowania wszystkich wod mineralnych - jak debilka jakas kto czyta sklad wody mineralnej ?! :P:P - no i staropolanka ma: 290 ml/g !! !! - kosztuje ok. 1,59 - spijam 2 dziennie

Poleciałam od razu do sklepu i dostałam jeszcze ostatniego JOY'a Właśnie czytam o tej diecie. Nie za bardzo mi krewetki odpowiadają bo nie jadam takich rzeczy, ale to by się zamieniło.
Kurcze, ale co potem? Bo przecież nie można tak od razu się przerzucić na zwykłe jedzenie. Tak czy siak poczekam jeszcze trochę - zobaczę, co Ty wykombinujesz I tak mam w piątek imprezę, więc byłoby ciężko.
Tylko nie znikaj znowu!!

Moja Droga, czy Ty pijesz te koktajle proteinowe... Ale jak je robisz? Tak jakoś wg własnych przepisów?

NO I W KOŃCU WRÓCIŁA!!!!!
jeszcze raz.. co to za dietka?;> i ponawiam pytanie frozen o te koktajle proteinowe?
;*

Karateka - to dieta NOWOJORSKA : D - po mojemu - dieta cud : )
Frozen - kochanie.. pije je. - ale jak czytalas - mozna je zastapic omletami na bialku (tez sie czasem robie - i posypuje cynamonem jak pisza - poniewaz reguluje poziom cukru we krwi..) - jak juz czuje, ze jest ryzyko rzucenia sie na slodkie - to wlasnie rezygnuje z koktailu i robie omlety. Koktail to niestety proszek , ktory kupilam (750g, 51 zloty - na allegro zamiowione i osobiscie odebrane w lodzi - dlatego tak tanio - w sklepie normalnie to chodzi po 100 zloty - masakra !) - ale tez czytalam, ze dziewczyny kupuja mniejsze ilosci np. za 35 zloty - jakies smakowe. ja mam "100% olimp whey proteine concentrate" - mieszam z mlekiem - 200 - 250 ml mleka + 1 porcja białka serwatkowego (czyli tego proszku) - (1 porcja = 6 plaskich lyzek stolowych). Jest sie po tym bardzo sytym.
Na diecie w ogole nie odczuwa sie glodu - jesli je sie regularnie - u mnie niestety nie zawsze z tym jest tak jak trzeba - i pewnie tez dlatego nie mam ubytku wagi takiego jak byc powinien (chociaz.. - wczoraj kupilam swietna bluzke - w rozmiarze 38 ! - i buciki : > - wkleje wam fote ! ) wiec naprawde sie pomniejszylam.. spodnie to juz chyba wszystkie ze mnie leca - oprocz jednej pary. - chyba, ze z ta waga jest tak, ze tluszcz -> na miesnie - a miesnie wiecej waza.

I nie bojcie nic - nie znikne : )
oo i co wazne.. 4tego dnia diety - wlasnie niezle sie schlalam. : P wypilam duzo wodki = duzo kalorii. wiec to tez pewnei sie odbilo - a jednak dziala
co teraz zamierzam ? hm.. jesc zdrowo - 5 razy dziennie. na sniadanie tak jak w diecie - omleciki na bialku , ew, z cukinia i szyneczka. do szkoly bede zabieram na 2gie sniadanie (1 przekaska) jajka, albo salatke jajeczna (kupilam sobie3 specjalny maly pojemniczek na to na obiadek zdrowe mieso, chude, + ryby (2 razy w tygodniu). itd, itp serki wiejskie bez tluszczu, twarog (chudy) (np. z dzemem, albo cynamonem ) - nie objadac sie. jak bede miala ochote na slodkie - to migdaly jakies. No i jak pisza: przez pierwszy tydzien - mozna zjesc po 1 rzeczy dziennie z zakazanej listy. a od 2giego tygodnia - po 2.
hm.. napewno nie bede inwestowac w slodycze - tylko najpierw np... w serek jakis zolty - bo dawno nie jadlam. i inne rzeczy, ktorych podczas diety nie wolno - a teraz mam na to ochote - moze jako przekaska - jablko ? bede juz zdrowo zyla - tym bardziej, ze odpowiada mi takie jedzenie

Duzo pije. Wody (3 litry dziennie) - co juz pisalam, i herbatki..
Fakt - od drugiego tygodnia zaczelam biegac - co 2 dni po 30 minut, i na basen chodze w dni, w ktore nie biegam (nie plywam zbyt dlugo - max 30 minut) - i co jeszcze.. aa robie tez te cwiczenia co 2gi dzien - co sa w Joy'u. Tylko sie nie stresuj - bo zdarza mi sie tez tak - ze przez 3 dni nic nie robie. Obijam sie - tzn poloze sie - i zrobie te 10 brzuszkow dla swietego spokoju. - Albo wieczorem na spacer pojde godzinny. zeby sumienie uspokoic

P.S. wspominalam juz, ze rzucam palenia po raz ktorys tam ? - ale teraz dobrze idzie 7 dzien dzis leci

buziaki - jak macie pytania - to sie nie krepujcie
AAA... posilki oczywiscie mozna sobie zamieniac - ja np. nie robie zadnych, ktore nadaja sie do piekarniki - poniewaz go nie mam.. (akademik) ale ! - jak przyjade do domku - to pierwsze co sobie ugotuje na obiad - to zapiekane brokuly mam wielką ochote na nie

jeszcze jedno.. - w ogole nie czuje, ze jestem na diecie !

jeszcze cos.. : PP - nie rzuca mnie az tak na slodkie - a jesli juz nie moge wytrzymac - to kupuje tik taki - pomaranczowe, cytrynowe.. albo gumy smakowe bez cukru (tym bardziej, ze rzucam szlugi ) oo i ostatnio zaszalalam z cytrynowa mamba - a jak patrze na czekolade.. to w sumie.. co tam - juz tyle w zyciu jej zjadlam - ze moge sobie odpuscic : ) i co wazne - nie chodzic do sklepu na mega glodniaka.. - raczej po posilku w miare mozliwosci.