Wątek: Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

Znow ucieklas.. pewnie jestes bardzo zajeta.
Mam nadzieje ze dietke trzymasz

Jestem tylko mi czasu brak
Doba dla mnie powinna mieć 30 godzin

Weszłam dziś na wage i załamka - 78,3 kg czyli od miesiaca nic nie schudłąm a na siłowni jestem codziennie.
Wiem ze na 100% robię błędy w diecie ale jak wyliczam sobie dzienne kcal to nie przekraczam 1200 - 1300kcal

I co gorsza - nie ma też wyników w ubraniach. Ani nie są luźniejsze ani nie wchodzę w te za małe

Trudno powiedzieć, jak nie wiemy co jesz. Nie zawsze ilość (kcal) przekłada się na jakość jedzenia. Jeżeli wiesz, że robisz błędy - warto się kogoś poradzić, aby ich unikać. Poza tym warto się też uzbroić w cierpliwość, bo odchudzanie niestety ma to do siebie, że nie zawsze idzie po naszej myśli, nieważne jakbyśmy się starały. No i na koniec - mięśnie są cięższe od tłuszczyku, a także jest pewnie kilka innych powodów, dla których waga mogła wzrosnąć, więc nie warto się poddawać, ale walczyć dalej.

No właśnie, pisz raporty I nie załamuj się i absolutnie nie rezygnuj z ćwiczeń ani dietki!!!

Tylko się nie poddawaj, a waga w końcu ruszy.

I rzeczywiście - pisz raporty, wtedy w razie potrzeby powiemy ci, co jest nie tak.

Aloooooha moje drogie

Muszę znaleźć w końcu trochę czasu żeby tu wpadać i pisać bo jakoś tak smutno samemu się odchudzać

Ok trochę mnie tu nie było ale..... nadal namiętnie ćwiczę
Od lutego niemal codziennie bywam na siłowni. W zeszłym tyg. zmieniłam klub i teraz bardziej nastawiłam się na fitness. Niby wszystko ładnie, pięknie i po tylu miesiącach powinno być fantastycznie. No właśnie powinno ale nie jest. A dlaczego? Wszystko przez nie trzymanie diety. Niestety dalej nie potrafię sobie odmówić słodyczy i pizzy No pizza jest tylko raz na jakiś czas i to mały kawałek, ale czekolada i słodycze to moja zmora

Z takim planem ćwiczeń powinnam mieć minimum 12 kg na minusie - niestety mam tylko 5 Ale zawsze coś

Zmiana pracy i klubu spowodowała, że nie mam czasu prawie na nic. Siłownie miałam dosłownie pod nosem a teraz muszę dojeżdżać. Ale warto się poświęcić bo mam w jednym miejscu siłownię i fitness.
No i jeszcze pies. Ale on wychodzi na plus bo z nim muszę się nachodzić

Idę was poodwiedzać

Oj nikogo u mnie nie było ....ehh

No coż, walczymy dalej
Wczoraj były 2 godziny fitnesu. Dziś jedna
Niestety w sumie była też paczka pierniczków i to jest mój błąd

Jutro kolejne zajęcia ze stepu

Moments super, że jesteś byłam u CIbie jakieś tydzień temu i zastanawiałam sie czy wrócisz no i oczywiśćie jak wróciłaś ja to przegapiłam ale obiecuję że będę wpadać do piątku na pewno bo w sobotę wyjeżdzam na miesiąc ale jak wrócce sprawdze postępy. GRATULUJE TYCH 5 KG NA MINUSIE

pozdrawiam cieplo

Wow, tyle ćwiczeń, rewelacja! Pomyśl, że jeśli odstawisz słodycze, schudniesz ekspresowo- chyba warto, co?

Powodzenia!!!

super ze wrocilas )

No prosze, duzy plus za cwiczonka!! Duzo cwiczonek )
A jaka stosujesz dietke?
Ostatnio sie naczytalam, ze trzeba jesc duzo bialka przy duzym wysilku