Wątek: Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

trzymam za ciebie kciuki. Skoro raz się udało, to teraz tez się uda. po prostu bedzie trochę trudniej

Zapraszam do mnie po wsparcie i ze wsparciem.

Witaj,
skądś znam taką historię jak Twoja Sama gdy zaczęłam się tu odchudzać (ponad rok temu) ważyłam 80 kg. Udało mi się zrzucić 22 kg. W wakacje odpuściłam, a teraz wróciłam z 4 kg na plusie Chciałabym schudnąć 8 kg, ale nie jest łatwo. Lubię ćwiczyć i w sumie z tym nie ma problemu. 40 min dziennie to moje minimum. Ale pokonuje mnie...żarełko. Przegrywam ostatnio prawie każdą walke. Nie wiem jak sie oprzeć
Będąc tu wierzę że się uda. Wsparcie dziewczyn daje wiecej niż jakakolwiek dieta
Mam nadzieje że będziemy się wzajemnie wspierać
Pozdrawiam i życzę udanego dnia

Dziękuję wam wszystkim bardzo serdecznie
Jesteście kochane
Już nie mogę się doczekać siłowni Powiem że to wciąga

Hej,
a jak minął dzisiejszy dzionek
Pozdrawiam i czekam na relacje
Miłego wieczoru

Godzinka na siłowni zaliczona czyli wiosła, bieżnia, orbitrack i rowerek Praktycznie same aoerobowe ćwiczenia
Na kolacje zjadłam samego zrazika. W sumie nie podliczam kalorii ale w ciagu dnia w 1000kcal powinnam sie była zmieścić
Dzień zaliczam do udanych

godzina aerobów to super wynik. I kalorie tez pięknie
gratuluję. trzymam kciuki za ciąg dalszy

witaj Moments )
widze ze Ty tez powrocilas po przegranej ;/
Znow trzeba sie wziasc w garsc, tylko skad ta motywacje brac.

Znow ladnie cwiczysz, zycze powodzenia )

No pięknie, pięknie. Jak tyle będziesz ćwiczysz, to migiem schudniesz!

Pozdrawiam!

WITAM
Czy mogę sie przyłączyć??? Widze, że mamy podobne doświadczenia więc chętnie będę Cie wspierać
POZDRAWIAM

Hello dziewczynki

Dziś dietkowania ciąg dalszy
Na śniadanko - sucha bułka pszenna ale z serem zapiekanym u góry
Na obiadek porcja makaronu z kapustka i grzybami - trochę kaloryczne ale porcja nie była zbyt duża
kolacja - taka sama bułka jak na śniadanie
I tu powinnam zakończyć swoje podsumowanie ale niestety nie mogę trzeba dodać kilka ciastek - i tu wine zgonię na moje męża, który kupił ciastka i niestety postawił je w widocznym dla mnie miejscu

No ale.... 55minut na siłowni zaliczone i dzisiaj
Do godziny dobiję 5 minutami brzuszków

Agata - dzięki za wsparcie. Jest mi to potrzebne bo samej ciężko walczyć

Monic witam ponownie - no niestety musimy się powitać w porażce ale mam nadzieję ze będziesz świadkiem mojego sukcesu

Lili - no do twojej figuty to mnie jeszcze duuuużo brakuje ale będziesz dla mnie wzorem

athshe - no też mam nadzieję że wytrwam więc trzymaj kciuki dalej