Wątek: Pamiętnik Dorin

Wielkie dzięki za zrozumienie i miłe słowa!

Życzę udanego dzionka, trzymaj się!

Cześć dziewczyny Czy u was też jest tak pięknie i słonecznie? Chyba sobie rower z garażu wyciągnę i zacznę jeździć na świeżym powietrzu (o ile w Krakowie może być świeże powietrze ) zamiast na rowerku stacjonarnym przed TV. Miłego dnia

U mnie też słoneczko Od razu sie inaczej czuję, choć bez rewelacji, oczywiście.

Jak tam rower, wyciągnęłaś? Pojeździłaś?

Pogoda piękna, ale z rowerem muszę poczekać aż tata wróci z pracy, bo trzeba powietrze do kół dopompować. Ja niestety tego nie potrafie, zawsze kończy się to tak że pompuje pół godziny a koła i tak wyglądają jak flaki Więc rower najwcześniej jutro. Dzisiaj zadowolę się stacjonarnym A na 18 idę na aerobic

oj to jak dzis aerobik to rowerek moze byc jutro hihihih))

No to podsumowanie za dzisiaj.
Zjedzone 1063 kalorie
Ćwiczenia:
1godzina aerobicu
2 godziny na rowerku stacjonarnym
Więc myślę że dzsiejszy dzień mogę zaliczyć do udanych Mam nadzieję że jutro będzie podobnie. Dobranoc

Tak malutko jedzenia i tyle ćwiczeń... Ty znikniesz za chwilę, bo na pewno będziesz chudła ekspresowo! Było pięknie, podziwiam.

kochana ja nie wiem czy dobrze robisz... nie powinno sie tak malo jesc przy takiej ilosci ćwiczen.... Ty wszystko spalasz a gdzie energia do funkcjonowania organizmu?????

przy takich intensywnych treningach powinnas jesc 1500 kal nic i tak to spalisz.....

Cześć dziewczyny, jesteście kochane. Właśnie dlatego założyłam ten wątek, żeby ktoś hamował moje skłonności do głupiego odchudzania bo już raz ten błąd popełniłam. Pewnie macie rację z tym jedzeniem. Ale aż się zaczęłam zastanawiać czy ja to wszystko dobrze liczę. Niby mam wagę kuchenną i posługuje się tabelami ze strony dieta.pl ale może gdzieś popełniam bląd? Spróbuje dzisiaj wszystko dokładnie ważyć i lczyć. Zobaczymy, a jak znowu wyjdzie to samo to albo zwiększe ilość jedzenia albo zmniejsze ilość ćwiczeń. Zresztą te ćwiczenia takie intensywne tylko przez weekend bo w tygodniu nie mam tyle czasu, a wczoraj oglądałam film na rowerku i nawet nie zauważyłam kiedy mi ten czas zleciał. Jeszcze raz dzięki za troskę :* No i życzę miłego dnia

no kochana naparwde przy takiej dawce ćwiczen nie musisz sie bac ze zjedzac 1500 kcal zgrubniesz bo i tak przy takim wysiłku fizycznym bedziesz szyyyybko chudnac)))