Strona 15 z 32 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 25 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 141 do 150 z 312

Wątek: Troska o zdrowie i zero wstydu...

  1. #141
    Awatar fatti
    fatti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-12-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    2,093

    Domyślnie

    hehe faktycznie my to sie dobralysmy z tymi kryzysami ...ale nie moze tak dalej byc ...musimy przezwyciezac kryzysy ..u mnie juz dzisiaj bylo bradzo ladnie
    mam nadzieje ze jutro tez mi sie uda...i wiedz ze w ciagu dnia tak szczegolnie jak mnie kusi jakies jedzonko to mysle sobie co tam u CIebie slychac , i czy ladnie 3masz sie dietki ) !!
    hmm moze faktycznie lepiej zastosowac takie zasady jak napisalas niz obesysjnie liczyc kalorie a pozniej tylko sie zalamywac i tak w kolko ...mam nadzieje ze to bedzie dla CIebie sposob na schudniecie !!
    1 cel 68.5kg-> 65kg osiagniety!!

    tutaj walcze ja: http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...inear#post3915

  2. #142
    pestkapl jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    15-08-2007
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    407

    Domyślnie

    Ja też Fatti myślę o Tobie i twoim jedzonku w ciągu dnia!!! Jutro też będę myśleć!!! Musi się udać, bo to badanie wisi nade mną i mam nadzieję, że się stanie cud i cholesterol mi trochę zleci...

  3. #143
    Awatar lili213
    lili213 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    03-08-2005
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    1,722

    Domyślnie

    Masz jeszcze trochę czasu do badania, więc popracuj nad tym cholesterolem! Musisz dbać o zdrowie.

    Dobrej nocki.
    Biegam

    Jestem tutaj: Zapiski Lili.


  4. #144
    Awatar Martix
    Martix jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    1,740

    Domyślnie

    jesli bedziesz jesc malo a czesto powinno byc dobrze, troche ruchu i bedzie lepiej

    ja niestety wczoraj wcisnalam cala tabliczke...

  5. #145
    pestkapl jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    15-08-2007
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    407

    Domyślnie

    Wczasy zaklepane - tydzień nad morzem w lipcu - kolejna motywacja, żeby lepiej wyglądać
    Dziś pierwszy dzień mojej zmiany : zero liczenia kalorii, jem rozsądnie i wtedy, kiedy chce mi się rzeczywiście jeść - przestaję, kiedy czuję małą sytość w żołądku

    Dziś zjadłam:
    4 łyżki musli z mlekiem
    jabłko
    Goracy kubek - żurek z grzankami
    jogurt Jogobella
    2 wafle ryżowe z serkiem i dżemem

    Nawet nie próbuję liczyć, ile tych kalorii tam było - czuję się dobrze i przede wszystkim poczułam taką lekkość psychiczną - żadnej presji, żadnego terminu, żadnych liczb...Chcę się móc pochwalić wagą 58 kg i jeśli ma mi się to udać dopiero w grudniu to poczekam

  6. #146
    Carrrisma Guest

    Domyślnie

    Pestkapl podoba mi się twoje dzisiejsze menu, jest SUPER. Nie boisz się, ze jak przestaniesz liczyć kalorie, to zaczniesz z czasem przesadzać z jedzeniem

  7. #147
    Awatar lili213
    lili213 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    03-08-2005
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    1,722

    Domyślnie

    Hej! Wkleiłam u siebie link do mojego aqua aerobicu. Daj znać, na co się zdecydowałaś!

    Miłego dnia życzę
    Biegam

    Jestem tutaj: Zapiski Lili.


  8. #148
    pestkapl jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    15-08-2007
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    407

    Domyślnie

    Carrisma - muszę nauczyć się kontroli...Jem, kiedy czuję, że muszę, ale staram się słuchać organizmu...Jeżeli będę do tego rozsądnie podchodzić i nie oszukiwać samej siebie to może w końcu nauczę się normalnie jeść...Bo dla mnie do tej pory nieliczenie kalorii było równe pełnemu, niekontrolowanemu obżarstwu...A teraz małymi kroczkami chcę w końcu cieszyć się jedzeniem i nie traktować odżywiania jako najważniejszego elementu mojego życia.

    LiLi - link widziałam i bardzo dziękuję...czekam teraz na koleżankę, bo ona chce się zapisać do Planet i jeśli się zdecyduje, to pójdziemy razem na aerobic na "sucho" A jeśli nie to może zapiszę się na "mokry" aerobic, bo do Sienkiewicza chodziłam na naukę pływania w liceum i bardzo mi się podobało.

  9. #149
    Carrrisma Guest

    Domyślnie

    Pestkapl swięte słowa to co napisałaś. Ja zacznę się uczyć samokontroli pod koniec mojej diety, zeby móc później utrzymać wagę i jakoś normalnie funkcjonować

    Zaklepałaś wczasy nad morzem i to w lipcu.
    Hi, hi, to tak jak ja. Ja jadę w drugiej połowie lipca.

    Widzę, że obie mamy taką samą motywację

  10. #150
    pestkapl jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    15-08-2007
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    407

    Domyślnie

    Dziś Was niestety już nie zdążę odwiedzić, bo dopiero wróciłam z meczu mojej kochanej drużyny siatkarskiej...Niestety mistrzami nie zostaliśmy w tym sezonie ale srebrny medal mistrzostw Polski też fajną rzeczą jest

    Moje dzisiejsze jedzonko:

    4 łyżki musli z mlekiem
    ok. 20 dkg ananasa
    ryba pieczona,sałata,grahamka,3 plasterki kiełbasy,plasterek pieczeni z kaczki
    2 wafle ryżowe z dżemem
    ok. 20 dkg ananasa

    Czuję się znakomicie, ale po 18 już nic nie jadłam, więc idę spać, bo trochę mi już burczy w brzuchu DOBRANOC

Strona 15 z 32 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 25 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •