Wątek: Wakacyjna dieta- Motylek daje czaduu ;) foto str.12,17

Motil, gdzie Ty? ^^

a no jestem
;P
tylko weekend byl taki srednio bylam nai mprezie wytanczylam sie za wszyskie czasy ale w niedziele mnie zlapala depresja ze jestem taka gruba i wogole efektow nie widac i sie obzarlam frytki byly i wogole;/ ale dzisiaj juz ladnie wracam , mysle nawet nad jakas ostrzejsza dieta ale musze sie zastanowic. zobaczymy co bedzie jak wejde na wage w czwartek lub piatek
dzis:
2 activie 250kcal
lyzka otrebow 5kcal
jogurt brzoskwiniowy 120 kcal
puszka tunczyka 180kcal
salata 5kcal
kanapka z ciemnego pelnoziarnistego 125kcal
serek wiejski 150kcal
filizanka truskawek 35kcal
pol grahamki 100kcal
i teraz dopchalam sie garsca platkow owsianytch rodzynek
razem ok 1000kcal
pije juz ocet jablkowy , niewiem cyz cos daje zobaczymy, bylam tez na zakupowach Kupilam Shapea ale nie ma jakis cudow w nim, jeszce tabletko zdrozdzy z jakims pylkiem z ryznymi tak mikrelementami, i jeszce kupilam herbatke z senesem ( jakby mi sie jeszce kiedys zdrazylo obzrec:/) no i pozatym mam do udpy humor, ide dzis biegac ( o ile sie nie rozpada) i hilahopowac..... A rano jeszce peeling zrobilam
a z pluso to to ze w koncu mam auto i nim duzo jezdze, w koncu sama!! nikt mnie juz nie instruuje i sobie szaleje po szosach

Ah jeszce zapomnialam dodac , ze kupilam sobie CLA zkarnityna na allegro i teraz czekam na przesylke,, kiedys juz zazywalam i przy sporcie szybciej mi sie tluszcz spalal
jeszcze wam wkleje 2 zdjatka
jedno z dzis

i jedno z przed dyskoteki w sobote ale zrobilam okropna mine haahahhaa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu widac doskonale moj big biust big brzuch i wielgachne ramiona...
no ale nic rozprawimy sie z tym.. moze kiedys zaczne chudnac

Yyy, ja tu pierwszy raz u Ciebie, mam nadzieję, że nie jako intruz :P
Cudne obojczyki - mam hopla na punkcie obojczyków
A tych wspomagaczy masz sporo Co do shape'a - mnie jakoś nie przekonują jak na razie te wszystkie ćwiczenia Pozdrawiam

Motyl, Ty ładna jesteś bardzo ;*
nie narzekaj i się nie obiadaj z żalu, tylko dup.ka w troki i do przodu
tyle wspomagaczy i wszystkiego, masz pięknie dietować, a ja pilnuję ;d
bieganie było?

Motyluś pięknie wyglądasz! i ja tam nie widzę nic big :P masz super biust i ramionka! brzucha nie widzę za bardzo, ale na pewno nie jest zły!

rzeczywiście sporo tych wspomagaczy ale może będzie Cię to motywowało?
ja już nie wiem czy mnie coś zmotywuje :P dwa tygodnie zostały

buziak :*

Masz szczupłe nogi, ładny biust i wąskie ramiona. Nie narzekaj, kochana

ah dzieki kurde, tylko weszlam na diete, juz humor lepszy
dzis piekny dzien, z racji tego ze nie biegalam wczoraj bo jakos mi braklo czasu, dzis rano poszlam prawie na czczo, bo tylko wypilam ten ocet z woda i lyzeczka miody ;D
pozniej zjadlam porzadne sniadanie ( od teraz tak wlasnie bede robic) i pojechalam z kolezankami do miasta bo jedna potrzebowala kiecy na wesele
a co do tych wspomagaczy to niby duzo , ale te tabletki z drozdzy to nie na odchudzanie ale bardziej na cere, ocet tez jedynie to CLa wogole czekam na tyle przesylek z tego allegro , na telefon , na te tabletki, i na butki .. ehh juz sie nie moge doczekac
dzisiejsza dieta:
sniadanko ; 2 kromki male grahama z mnostwem warzyw , serkiem bialym i wedlinka, i mala drozdozwka z serem i brzoskwinia - 400kcal
obiad: 300g warzyw na patelnie z pol lyzki oleju, jogurt brzoskwiniowy 150g
deser: activia 125kcal
kolacja: ser bialy chdy z lyzka rodzynek i slodzikiem 200kcal
razem okolo 1000kcal
no i poranne bieganko ;D i dzis jeszcze bede cwiczyc ( oby!)
i kolezanki mi mowily ze chudne fajnie costakiego uslyszec

oo, świetnie.
też bym coś takiego chetnie usłyszała ;d
może jak skocze w piątek na koniec roku, to ktoś powie xD

No co ty? Biust ci się nie podoba !?
Co jak co jesteś po prostu laska i tyle! I zazdroszczę tych chudziutkich zgrabniutkich nóżek...

hej))
kolejny dzien za nami, dietetyczny:d ze sportu jezcze nic, ale dzis napewno ide biegac , a takze 15 min hula bedzie a wieczorem oliwka antycellulit i masaz jutro wazenie aaaaaaaa:P
zjedzone:
sniadanie: kkoktajl z : 200ml mleka, 100g truskawek, malego banana, lyzki : otrebow zarodkow i musli
activia truskawkowa
300g warzyw na patelnie na lyzce oleju, jakies 80g miesa z kuraka
budyn waniliowy z rodzynkami
kolacja: 2 kromki ciemnego z jajem malym, twarozkiem dodatkami warzywnymi , garsc musli
razem 1150kcal
pije tez ocet rano i przed obiadem i lykam te tabletki pasuje sie dzis rano zalatwic jal jutro mam sie zwazyc no ale zobaczymy blonnika napewno sobie dostarczam niemale ilosci
no to buziaki ;*:*:*