Wątek: Powrot Wronki

Dzień dobry CI

Buziaczki na miły wtorek zostawiam

Dzien minal mi dzis strasznie szybko a jedzeniowo jakos dziwnie ,slodkie rzeczy za mna chodzily caly czas

RAPORT:
SNIADANIE:
-kromka chleba z serem zoltym ,pomidorem i ogorem kiszonym
-kawa z mlekiem
II SNIADANIE
-koktajl z jezynami z jogurtu nat.
OBIAD;
-salatka z serem lazur,lodowa salata,winogronami i posypana odrobina orzechow wloskich
-2 mini sucharki
POZNIEJ
-duzy corny bananowy
KOLACJA
-jogurt nat. z muesli i truskawkami
-kawa z mleczkiem

w sumie to chyba powinnam jesc wiecej warzyw zamiast owocow z jogurtem,chyba dzis tego nie przemyslalam ...kurcze noo
ale tak na oko mi wychodzi mniej wiecej 1200 ,wiec nie jest zle
a ta salatka na obiad byla pyszna ,niby kaloryczna ,ale jak sie ja je na obiad to nie jest tak zle a poprostu niebo w gebie.
Jutro poczatek 200-dniowki rano wazenie wyzwanie ,zobaczymy czy juz cokolwiek spadlo czy tez jeszcze nie.Nawet jak nie to i tak kiedys sie bedzie musialo poddac.
Ale strasznie mi sie nie chce dzisiaj cwiczyc ,ale kurcze chyba sie zmusze ,to jutrzejsze wazenie tak na mnie dziala ,ze chyba wskocze na stepp
ide do was zajrzec

Miłego steppowania

Warzywa na pewno bardziej wskazane od owoców, jednak to one powinny dominować w diecie
Też się czasami łapię na tym, że zjadam za mało warzyw, no ale staram się to zawsze szybko nadrobić

tak jutro zaczynamy studniówke
ahh... ciesze sie
na pewno coś spadnie
pozdrawiam, pa;*

z tą 200 dniówką to chodzi bez słodyczy? o nie, ja bym umarła, życie jest za krótkie, zeby sobie odmawiać przyjemności
ale Wam życzę powodzenia!!!

Ty wskakuj na stepper, ja w adidasy i biegniemy

buziaki!

nie o slodycze ,ale o akcje mobilizowania sie wspolnego zaraz Ci wrzuce link to sobie zobaczysz super sprawa i masz jeszcze szanse ,bo zaczyna sie jutro ok 50 strony zaczyna sie mowa o 200 dniowce
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

mimo wielkiej niecheci sportowej dzisiaj udalo mi sie posteperowac 20 min plus 10 min roznych wygibasow ,moze nie jest to mistrzostwo swiata ,ale zawsze pol godzinki jakiejs tam aktywnosci
do jutra kochane ,jutro sroda -dzien sądu:P

Chwała Ci za tą aktywność fizyczną

A jutro dzień sądu

Dobranoc :*

Mi zazwyczaj udaje się poćwiczyć max 30 minut każdego dnia... ale lepszy rydz niż nic, co nie? Ważne, żeby się ruszać i żeby to nie były męczarnie tylko żeby widzieć w tym jakiś sens

Witam serdecznie .
Trzymam kciuki za poranne wazenie. Mam nadzieje ze zanotujesz spadek wagowy i centymetorwy .
Salatka brzmi smakowicie).
Ile liczysz za Corny bananowe?,(maxi).
Gratuluje zmobilizowania sie do cwiczen. Dobre i to.
Milego dnia.
Tusiaczek.

Własnie dzisiaj wielki dzień