Wątek: Groszku, Groszku, chudnij już po troszku! ;)

A już szkoda gadać, pocieszyłam się tylko tym, że wczoraj odebrałam wyniki tomografii i wszystko w porządku, więc kamień z serca.
- wczoraj też jedyne co zrobiłam to trening nóg, jakieś 20 minut, bo na więcej najzwyczajniej nie miałam chęci i ochoty.
Zbierałam się z zamiarem biegania, ale jakoś mi to wszystko ostatnio nie idzie jakbym chciała.

wczorajsze menu:
śniadanie: kanapka z masłem orzechowym + jogurt naturalny z truskawkami, borówkami i mieszanką orzechów
przekąska: sok marchwiowy świeżo wyciskany
obiad: sałatka ze świeżego szpinaku z pomidorkami, ogórkiem, rzodkiewką w sosie musztardowym + roladka z szynki włoskiej nadziewana serem feta i suszonymi pomidorami
kolacja: budyń z płatkami ryżowymi i borówkami

* pomijam fakt, że wczoraj głowa to myślałam, że mi wybuchnie i jakoś nie najlepiej też wyglądałam.

p.s. bosh... cały czas tutaj marudze!!!

dziś kolacja z siostrą, no nic... zmykam teraz na chemię.

Groszku mnie wczoraj też głowa napitaqlała :P
Ja dziś godzinka pilatesu, wczoraj cardio i pośladki oraz 15 km marszu
I marudź, marudź czasem trzeba

Hej dziewczyny ja wczoraj miałam tak paskudny dzień, że aż zjadłam całą tabliczkę czekolady i w ogóle dieta poszła w odstawkę... ale dziś już powrót do normy... nawet skalpelik Chodakowskiej dołączyłam... dziś była moc ehhhhh padam na pyszczek :P

Cześć dziewczyny Wybaczcie, że ja tak co drugi dzień.... Gaja, bardzo dziękuję za słowa otuchy, to bardzo ważne! Mam już lepszy humor, bo po prostu wiem, że się tym razem uda i koniec. We wtorek wieczorem była Choda, dzisiaj rano też, będzie jutro rano, a w sobotę i niedzielę siłownia (ewentualnie zamiennie z Chodą). Jak patrzę na metamorfozy dziewczyn, które ćwiczą razem z nią, to szczena opada....Groszku, zazdroszczę, że przy takiej folgującej diecie kiloski Ci lecą..... Ja muszę zadbać o regularność posiłków....i rozprawić się z orzechami.....

śniadanie: owsianka z żurawiną, orzechami, słonecznikiem, siemieniem, 2 morele suszone eko (polecam!)
II śniadanie: deserek dla niemowląt (jakoś tak mnie naszło )
obiad/kolacja: ryż, sos pomidorowy z cebulą, pieczarkami, czosnkiem i szprotkami w oleju (niestety), 1 morela suszona, garść słonecznika z rodzynkami - do eliminacji !!!
pokolacja: (jest coś takiego? ) jabłko

Padam na twarz, dobranoc!

Oj joanna z tą tabliczką czekolady to należy ci się ostry wycisk ! Nie możesz tak łatwo ulegać ! Takim zachowaniem nic nie osiągniesz, a na dłuższą metę będzie jeszcze gorzej bo nabawisz się efektu jo-jo. Maszeruj, albo giń jak mówi stare przysłowie legionistów. Dam sobie rękę uciąć ( chociaż jest akurat dla mnie bardzo ważna ) że po zaspokojeniu, czyli zjedzeniu czekolady miałaś wyrzuty sumienia !

Przepraszam Was za ciszę w eterze, ale jest ona ze względów dosyć drastycznych. W przeciągu ostatnich 48 godzin, rozprawiam się ze swoim życiem...

a mianowicie, zostawiłam mężczyznę, którego kocham, wyprowadziłam się... zmieniłam miejsce zamieszkania, postawiłam wszystko na jedną kartę.
- serce mi pęka na milion możliwych kawałków, choć usiłuje sobie powiedzieć, że tak będzie lepiej.
Choc cięzko odpuścić i odejść jak serce podpowiada co innego. Bądź, co bądź na razie wygrał rozum. (Na to wszystko dostałam jeszcze mandat.)

Cały mój świat stanął do góry nogami.

A teraz weekend czyli jestem w pracy. Postaram się odezwać do Was wieczorem.

W każdym razie czuje się marnie i do dupy!


p.s. dodatkowo rozwalił mi się laptop i nie mam neta.

Oj Groszku u ciebie to zawsze zawirowania Mam nadzieję, że dokonałaś właściwych decyzji, czasem trzeba drastycznie się odciąć choć serce krwawi, ochłonąć, pomyśleć.

Pynia a pewnie, że się uda, pamiętaj, że my same możemy nie zauważać tych zmian ale inni na pewno je widzą Pomyśl o tym samozadowoleniu ze zmieniającego się ciała, straszna satysfakcja. I mam nadzieję, że się obmierzyłaś bo waga czasem kłąmie

Witajcie, ja dzisiaj mam dzień wyjęty z życiorysu....moja babcia trafiła do szpitala w bardzo złym stanie.....bardzo przeżyłam wizytę u niej i teraz czuję się, jakby czołg po mnie przejechał....Niestety mam też tak, że na duży stres reaguję jedzeniem, więc zjadłam troszkę czekolady i orzeszków solonych (choć to bardzo niezdrowa lektyna), zjadłam ciemną bułkę, podzieliłam ją na pół, żeby było mniej, a i tak niedawno zjadłam drugą połówkę...Dzisiaj nie ćwiczyłam, ale po wczorajszej Chodzie i nogach Mel B ostro czuję łydki i pośladki ......
Groszku - musisz być bardzo silna, skoro zdecydowałaś się na taki krok, widocznie było to konieczne. Ja jestem po rozwodzie, więc poniekąd Cię rozumiem, choć u nas decyzja była w zasadzie wspólna.....
Gaja - wiem, że waga ma niewiele wspólnego z wyglądem (poniekąd), muszę się jeszcze raz pomierzyć, choć robiłam to ogólnie chyba z milion razy.....

Powiem Wam tak, moja energia wcale nie zgasła i jestem świadoma tego, że trzeba o siebie walczyć.

moje milczenie było spowodowane tymi wszystkimi zawirowaniami życiowymi, ale chyba wszystko już ogarnięte. No i przez ostatnie trzy dni gosciłam u siebie moją mamę.

Serduszko mnie trochę kuje, że tak łatwo można "wyrzucić człowieka na śmietnik", ale wiem, że teraz wstanę dużo silniejsza.
Mam swoją cudowną, małą kawalerke w samym sercu Wrocławia, na oknie w wazonie mam żółte tulipany i swój uśmiech, który chcę rozdawać innym.
- nadrabiam zaległości towarzyskie, czeka mnie parapetówka.

Teraz jest dobry czas na zmiany, więc teraz będzie mi łatwiej trzymać diete, wznowić ćwiczenia i walczyć o swoje szczęście.

Wiecie co?
Mimo tego, że tydzień temu miałam spuchnięte oczy od łez, dzisiaj wiem, że to była dobra decyzja i teraz będzie mi lepiej. Ja będę lepsza!!!

Cześć Groszek
jak by co to cała stara ekipa szaleje na forum na ktore przenieśli stare wątki
wspominałyśmy Cie ostatnio
nawet Aless do nas czasem zagląda


zajrzyj do nas czasem
JAK BY CO TO TU MNIE ZNAJDZIESZ


https://www.jestemfit.pl/tylko-zalog...j-wiedzmy.html

tylko tam chyba trzeba sie najpierw zalogowac
dane do logowania sa takie same jak na dieta.pl
ten sam login i hasło