Wątek: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

Hej 0,5 kg to tez sukces wiem ze chcialoby sie widziec wieksze spadki ale moze lepiej wolniej a zdrowiej u mnie jest 0,8 mniej takze i tak jestem pod wrazeniem po ostatnich kryzysach Zreszta ponoc najgorzej zrzucic ostatnie 5 kg to w sumie i tak sie ciesze

wow, to gratulacje.. swietna robota! ja bede miala trudny ten tydzien, bo na weekend jade do siostry i szwagra, oni wracają ze Stanow po pol roku.. siostra już zapowiedziała, ze trzeba będzie zrobić imprezke powitalną, poza tym były jej urodziny, wiec będzie tort itd. eeech, cieżkie jest życie człowieka na diecie :/

Ojj tak wiem cos o tym Ja na takie imprezki to mam taki sposob ze np torta zjadam pol kawaleczka albo i mniej zalezy jaki kawalek mi sie dostal reszte oddaje mezowi (na szczescie on nie ma problemow z waga i na to przyzwala ) jesli mam ochote na jakiegos placka to odkrawam sobie polowe albo nawet i mniej no mowie wszystko zalezy na jakie czesci jest to pokrojone ... Co do inncyh rzeczy to albo np prosze o mniejsza porcje (jesli to jest np obiad albo cos na cieplo) albo unikam salatek zwlaszcza tych majonezowych albo jem owoce jesli slinka mi na cos cieknie Co innego gdy u mnie cos sie odbywalo wtedy robilam sobie swoja wersje plackow czy salatek (ostatnio takie spotkanie mialam na sweiat wielkanocne wiec kawal czasu temu). Wszystkie przepisy z tej strony co kiedys Ci podalam i naprawde nie odczulam tego jako problem bo jadlam w sumie i salatki i ciasta w granicach rozsadku oczywiscie

strasznie to denerwujące, ze trzeba kombinować, albo się tłumaczyc.. każdy odpowiada za siebie, wie co mu wolno czego nie, wiec nie rozumiem tego namawiania: zjedz to, spróbuj tego.. nie dosc, ze człowiek walczy sam ze sobą to jeszcze musi ze wszystkimi dookoła :/

Raport z 01.06.2015 - około 1500 kcal

śniadanie: 240 kcal
Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
Pieczywo lekkie [2 kromki]
Parówki z indyka [110 g]
Pomidor

II śniadanie: 330 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Sałatka sycylijska [200 g]

obiad: 400 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Chleb wieloziarnisty [kromka]
Pasztet pieczony [2 plastry]
Surówka z kapusty [100 g]

podwieczorek: 410 kcal
Kawa Inka, z mlekiem bez cukru
Jogurt wiśniowy [200 ml]
Musli z bakaliami [3/4 szklanki]

kolacja: 130 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Pieczywo lekkie [1 kromka]
Serek naturalny
Schab pieczony [plaster]
Pomidor


AKTYWNOŚĆ:
15 minut trening cardio z Mel B
trening na brzuszki

Zamieszczone przez netka911

strasznie to denerwujące, ze trzeba kombinować, albo się tłumaczyc.. każdy odpowiada za siebie, wie co mu wolno czego nie, wiec nie rozumiem tego namawiania: zjedz to, spróbuj tego.. nie dosc, ze człowiek walczy sam ze sobą to jeszcze musi ze wszystkimi dookoła :/

Wiem teksty typu "ojjj przeciez jak zjesz jeden kawalek ciasta to nie przytyjesz od razu" jak mnie to wkurza albo "oooo chyba sie ktos odchudza" no kurde to jest moja sprawa i akurat moze nie chce rozpowiadac dookola wszystkim jak jest ale to jest tak szczupli tego nie rozumieja natomiast grubsi sa zli ze ktos inny chce cos z soba zrobic i sa poprostu zazdrosni ze ktos ma na tyle silna wole walki ze probuje no ale co zrobic ....

Raport z 02.06.2015 - około 1500 kcal

śniadanie: 340 kcal
Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
Banan
Truskawki [200 g]
Mleko [3/4 szklanki]

II śniadanie: 195 kcal
Serek wiejski [200 g]

obiad: 450 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Pierogi ze szpinakiem [5 sztuk]
Jogurt naturalny [½ szklanki]

podwieczorek: 200 kcal
Mieszanka orzechów [35 g]

kolacja: 335 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Koreczki śledziowe [70 g]
Surówka z kapusty [150 g]


AKTYWNOŚĆ:
30 minut trening cardio z Mel B
trening na brzuszki

Raport z 03.06.2015 - około 1050 kcal

śniadanie: 260 kcal
Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
Truskawki [200 g]
Jogurt naturalny [szklanka]

II śniadanie: 195 kcal
Serek wiejski [200 g]

obiad: 110 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Pieczywo lekkie [kromka]
Kiełbasa krakowska [3 plastry]

podwieczorek: 220 kcal
Jabłko
Banan

kolacja: 255 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Parówki z indyka [2 sztuki]
Surówka z kapusty [100 g]
Truskawki [200 g]


AKTYWNOŚĆ:
15 minut trening cardio z Mel B
trening na brzuszki

netka czyżby znów ci kg spadł?? Tak obserwuję i składam gratulacje
Ludźmi się nie przejmujcie bo gadać będą jak nie zjesz to wielkie "oooooo" a jak jesz to "ale ona żre" oczywiście w myślach a tak naprawdę to często jest to czysta zazdrość , że ma się silna wolę, walczy i nie daje się pokusom

gaja, jeszcze w tym tygodniu się nie wazylam, bo robie to zwykle w niedziele rano.. w sumie spada mi mniej wicej kilogram tygodniowo, ostatnio było pół, ale w tym tygodniu trochę więcej się ruszam, wiec licze, ze kolejny kg poleci probowłam wczoraj wrzucić raport i pochwalić się, ze pograłam 2 godziny w tenisa, ale strona nie chciała działać, tylko u mnie były problemy?