Strona 12 z 16 PierwszyPierwszy ... 2 10 11 12 13 14 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 111 do 120 z 160
Like Tree9Lubią to

Wątek: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

  1. #111
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    gaja, to normalne, ze przy mojej wadze spada szybciej, gorzej jest pozniej, bo organizm, aby tracic na wadze spala juz nie tylko tkanke tłuszczową, ale i mięsnie, a to znacznie trudniejsze niz pozbywanie się tłuszczyku ale i tak jestes dzielna, moge tylko pogratulować kondycji

    Raport z 08.06.2015 - około 1500 kcal

    śniadanie: 210 kcal
    Kawa z mlekiem, bez cukru
    Pieczywo lekkie [2 kromki]
    Mozzarella [4 plasterki]
    Pomidor

    II śniadanie: 490 kcal
    Makaron pełnoziarnisty [100 g]
    Jogurt naturalny [200 ml]

    obiad: 500 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Młode ziemniaki [3 sztuki]
    Pierś z kurczaka got. [100 g]
    Mizeria [200 g]

    podwieczorek: 285 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Kawałek sernika na zimno z galaretką i owocami


    AKTYWNOŚĆ:
    30 minut trening całego ciała z Mel B
    trening na brzuszki

  2. #112
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    kurcze, przez przypadek dwa razy wstawilam tego samego posta, a nie ma opcji usun :/
    Ostatnio edytowane przez netka911 ; 09-06-2015 o 01:10

  3. #113
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    netka wiem, wiem pamiętam jak mi pięknie kg szły gdy się miało prawie 100 kg I to bez aktywności fizycznej a teraz człek biega, ćwiczy , wariuje i nic :P No ale z dwojga złego to utrzymuje moja wagę na stabilnym poziomie, gorzej jakbym nie ćwiczyła wtedy jojo gwarantowane :/ No a druga sprawa jednak jak się człowiek spoci i ma dosyć to wtedy dopiero się dobrze zaczyna czuć tak naprawdę
    netka911 lubi to.

  4. #114
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    Raport z 09.06.2015 - około 1200 kcal

    śniadanie: 240 kcal
    Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
    Pieczywo lekkie [2 kromki]
    Parówki z indyka [110 g]
    Pomidor

    II śniadanie: 75 kcal
    Jabłko 75

    obiad: 320 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Musli z bakaliami [½ szklanki]
    Jogurt wiśniowy [200 ml]

    podwieczorek: 150 kcal
    Orzechy [garstka]

    kolacja: 370 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Makaron pełnoziarnisty [50 g]
    Jogurt naturalny [½ szklanki]
    Truskawki [300 g]

    AKTYWNOŚĆ:
    15 minut trening cardio z Mel B
    10 minut trening na nogi z Mel B
    trening na brzuszki

  5. #115
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    hej Netka wybacz ze nie wpadam czesto tzn czytam codziennie ale jakos nie mam jak pisac... Widze ze wczoraj mniejsza kalorycznosc tak juz ma byc czy to jednorazowa sprawa ???

  6. #116
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    hej Mrowek, ja wiem, ze masz ważniejsze rzeczy na głowie, wiec nie ma sprawy mniejsza kalorycznosc to przypadek, ale tak sie zastanawiam czy nie wprowadzić częsciej takie przypadki :P spokojnego dnia

  7. #117
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    Raport z 10.06.2015 - około 1350 kcal

    śniadanie: 215 kcal
    Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
    Pieczywo lekkie [kromka]
    Parówki z indyka [110 g]
    Pomidor

    II śniadanie: 335 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Sałatka brokułowa 200 g

    obiad: 320 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Musli z bakaliami [½ szklanki]
    Jogurt waniliowy [165 ml]

    podwieczorek: 30 kcal
    Maliny [100 g]

    kolacja: 435 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Pieczywo lekkie [2 kromki]
    Pasztet pieczony [2 plastry]
    Surówka z kapusty [200 g]


    AKTYWNOŚĆ:
    15 minut trening cardio z Mel B
    10 minut trening na pośladki z Mel B
    trening na brzuszki

  8. #118
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    Raport z 11.06.2015 - około 1300 kcal

    śniadanie: 325 kcal
    Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
    Chleb wieloziarnisty [kromka]
    Mozzarella [2 plasterki]
    Kiełbasa krakowska [3 plasterki]
    Pomidor

    II śniadanie: 180 kcal
    Truskawki [200 g]
    Brzoskwinia
    Maliny [50 g]
    Kiwi

    obiad: 450 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Kasza gryczana [½ torebki]
    Jajko sadzone
    Surówka z kapusty [200 g]

    podwieczorek: 100 kcal
    Orzechy mieszanka [garstka = 20g]

    kolacja: 230 kcal
    Kawa z mlekiem bez cukru
    Serek wiejski [200 g]


    AKTYWNOŚĆ:
    15 minut trening cardio z Mel B
    10 minut trening na uda z Mel B
    trening na brzuszki

  9. #119
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    Hej widze ze jednak trzymasz sie 1300 ja teraz mam @ i ogolnie niemoc straszna ale jakos sie jeszcze trzymam dietowo to najwazniejsze wlasnie sobie pomyslalam ze u mnie niedlgo minie 3 miesiace dietowana i wynik 9 kg wiec calkiem znosnie tylko zauwazylam ze coraz ciezej mi jest trzymac sie w ryzach poki co zwalczam pokusy ale pojawiaja sie coraz czesciej niestety .....

  10. #120
    Awatar netka911
    netka911 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    07-08-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    155

    Domyślnie Odp: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

    czesc Mrowek to tak zawsze jest, ze czlowiekowi zaczyna sie nudzic to zdrowe jedzenie.. czytałam gdzieś, ze najlepiej wtedy wyznaczyc sobie jeden dzień w tygodniu, kiedy bedzie można sobie pozwalac na grzeszki, np. w piątki kupujesz ulubione ciasteczka i zjadasz... nie probowalam takiej metody, ale podobno sie sprawdza.. jak juz bede wazyla 60 to moze zastosuje, ale przede mną jeszcze dłuuuuga droga
    u mnie narazie jakos tak wychodzi, ze zjadam mniej kalorii, ale nie jest to zabieg celowy, poprostu zabiegana jestem, pozno wracam do domu i głupio sie rzucac na jedzenie i nadrabiac caly dzien.. tak czy inaczej - nadal mam ogranicznik 1500

Strona 12 z 16 PierwszyPierwszy ... 2 10 11 12 13 14 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •