Wątek: Dieta !!!???!!!

Cześć Oskubana...nos do góry

Ja już wiem, że przekroczę wyznaczone 700 kcal w pracy, dobiję do jakiś 1000 kcal

Ale trudno...czuję, że powrócę do prawdziwego odchudzania dopiero jutro...będę miała czas na rowerek i nic nie będzie mnie kusiło w pracy...bo już nic takiego nie kupię

Ten tydzień niestety poszedł na zmarnowanie, ale na pocieszenie waga oscyluje około 64 kg, czyli 1,9 kg mniej niż na początku odchudzania...już tylko 2 kg mniej a potem już tylko trzymać

Pozdrówki...Celebrianno co u Ciebie, lepiej niż wczoraj?

Graziu-dziś już ciut lepszy humorek, a Ty masz mało do zgubienia. Ja widzę że te 7kg to ładnie mi poszło ale teraz jakoś mozolnie idzie. Ale wiem,że cwiczenia przerwałam i tu jest duża wina. Ale postaram się dodać choć troszkę ruchu!
Pozdrawiam

A ja jestem na siebie zła z powodu pożeranych w ogromnych ilosciach owoców!

A to sliweczka, a to mandarynka, a to jabluszko i wlasnie czuje, jak moj brzuch bulgocze od nadmiaru wody i kalorii. Ech....

A do tego pochmurno dzis i troche pada, nawet na spacer po poludniu z maluszkiem moim pewnie nie pojde

Graziab,

własnie myslalam o tym, czym mozna zastapic popoludnową ochote na coś slodkiego i pomyslalam o kakao, ktore ty dzis pilas na sniadanie. Ale zerknelam do katalogu i okazuje sie, ze 100 g kakao ma 453 kcal Czy to mozliwe, aby kubek gorącego, pysznego kakao w sam raz na jesienne wieczory mial prawie 500 kcal??? A moze oni tam podali kalorycznosc normalnego kakao ( w proszku), a nie tego z mlekiem.

Jak myslisz???

Ja do ćwiczeń nie muszę się zmuszać...byle tylko czas na nie był, szczególnie, że teraz treningi i wyjazdy na zawody mi sie zaczną, a sport który uprawiam - bowling raczej nie spala dużej ilości kalorii...ale kondycję muszę trzymać. Najgorzej jest z jedzeniem na wyjazdach, gdyż najczęściej grupą idziemy do knajpki...za 2 tygodznie do Wrocławia, gdzie mam "obcykaną" super knajpkę meksykańską niedaleko rynku...uwielbiam takie jedzonko, a W-wie takie restauracje są b. drogie nisetety, a może stety, bo bym za często tam chodziła

A plus ćwiczeń w moim przypadku jest zasadniczy - po nich nie mam ochoty na żadne słodycze, czasami na jabłuszko albo nektarynke...

Betsabe - ochotą na owoce się nie przejmuj, wszystko w umiarze i będzie ok...

Oskubana - dobrze, że dzisiaj już lepiej, a co do wagi, to jak czytanm na forum większość ma ten problem, w pewnym momencie skubana staje i koniec...nic, trzeba nakręcać metabolizm ćwiczeniami

Ja mam w pracy teoretycznie godzinną przerwę, która dopiero teraz, jak moja firma kończy działalność mam możliwość wykorzystywać i tak od początku tygodnia wymykam się na 45 min spacerek...to też ruch...nim sobie rozgrzeszam wpadki jedzeniowe

Betsabe - co do kakao, to niemożliwe, żeby chodziło o płynne kakao, raczej w proszku, ja dzisiaj wypiłam pyszne, które przywiozłam sobie jeszcze z Anglii, porcja - kubek ma 135 kcal...jeszcze z takimi śmiesznymi piankami...
mniam

Graziab,

tez mysle, ze te 435 kcal dotyczy 100 gram kakao w proszku; tak wiec lyzeczka kakao to chyba 10 gram czyli ok 43 kcal i do tego szklanka mleka cos pewnie ok 150 kcal czyli kubek kakao to ok 200 Chyba dobrze licze?

Betsabe - ja w domu kakao sobie robię na chudym mleku - szklanka 200 ml - 70 kcal, ze słodzikiem i łyżeczką kakao, czyli jakieś 120-130 kcal max
A ile przyjemności, szczególnie jak nadejdą zimne dni.

Jak jest zimno i buro często w weekendy robię sobie takie sniadanko - na takim mleczku gotuję sobie 3 łyżki płatków owsianych, po ugotowaniu dosypuję jeszcze z łyzki kukurydzianych...mniam
Pyszne i zapychające na długo :P

Ja robię kakao prawie zupełnie jak Betsabe - 200 ml mleka 0% + pół łyżeczki kakao + słodziku ile zechcę - wychodzi ok 90 kcal. A przy tym baaardzo syci i powoduje uczucie błogości.
A propos - znalazłam kolejne niskokaloryczne hity -
Sos śmietanowo - grzybowy Knorr (ok 5 zł) 100g = 87 kcal!
Chleb razowy Machmaster (czy jakoś tak) 100g = 197 kcal!

O Celebrannka!Ty masz chyba dużo pracy dziś?