Wątek: Dieta !!!???!!!

Co do sosu Knorra - pyszny! kupowałam jeszcze musztardowy, też dobry, a kalorii mało...do piersi kurczaka lub ryżu jak znalazł

Witajcie w kolejny dzień, ale W-wie zimno brrrr...
Wczoraj nie miałam czasu na rowerek, na obiad zjadłam trochę polędwiczki w kurkach i dużo warzywek - buraczjki, fasolkę, ogórki małosolne oraz kostkę gorzkiej czekolady.
Po powrocie do domu - 300 brzuszków i ćwiczenie na tylną część ciała

Dzisiejsze plany:
śniadanie - jogurt z otrębami i musli plus 1 herbatnik - 347 kcal
przegryzka - słodka chwila - kaszka manna - 120 kcal (chyba...)
lunch - serek wiejski + jabłko - 203 kcal
obiad - pierogi ruskie + buraczki - 500 kcal
deser - serniczek z truskawkami Turka - 153 kcal
razem: 1323 kcal...dobrze by było

plany spalania:
2 h na rowerku - 1200 kcal
200 brzuszków - pewnie tyle kalorii co nic...

I teraz żeby obliczyć bilans, to rozumiem, że mam wziąć pod uwagę normalne spalanie dla mojej wagi i pracy, czyli jakieś 1800 kcal do tego oddać aktywność dodatkową 1200 kcal (rowerek), co daje 3000 kcal i odjąć to co zjem, czyli te 1323 kcal.
To daje bilans -1677 kcal.
Celebrianno, Oskubane - czy tak to się powinno liczyć ?

Zatem plany mam obiecujące...zobaczymy, co z nich wyniknie

Nikt się nie odzywa, to ja napiszę

Włąsnie u mnie wpracy, pod moim noskiem została wchłonięta pyszna, pachnąca pizza...powinno być to zakazane w obecności osób odchudzających się...

Namówiłam mojego narzeczonego, na zrobienie sobie jutro swięta lasu
Tzn - jutro mamy zamiar kupić dvd, wypozyczyć dobry film i zamiast obiadu zamówić pizzę...małą oczywiście

A mój kochany mąż na sobotni wieczór zaprosil kumpla z jego nową dziewczyną ( na marginese: on co kwartał ma nowa dziewczynę! ) i muszę cos upitrasić, na pewno wysokokalorycznego. Zrobie chyba na gorąco makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym. Oczywiscie nie zamierzam z nimi tego jesc w nocy! Taka kaloryczna bomba to "zabójstwo"

Dziewczyny-strasznie macie!
Mój mąż w nagrodę po moich mordęgach zaprasza mnie na dyskotekę w sobotę aby spalić kaloriee bo nie ćwiczę -to zamiast gimnastyki!
W pracy każdy mówi,że super wyglądam i że dużo schudłam i pracownicy oraz szef nie jedzą przy mnie!Wiedzą że na diecie jestem i mi nie przeszkadzają!
Są kochani!!!!
A z dietką OK!
Pozdrawiam

A ja wczoraj wypełniłam plan i wyjeździłam na rowerku 1350 kcal
oprócz tego 200 brzuszków...

Dzisiaj będzie gorzej:
śniadanie - serek biały z ogórkiem i dwa kawałki pieczywka ze sliwką i zjadłam batonika - to razem już wychodzi 580 kcal jestem beznadziejna
zatem mam zamiar dalej w pracy pić już tylko herbatkę czerwoną i zjeść jabłuszko...

Zamknę się zatem w 700 kcal...

Potem obiadek - na mieście, więc dietetyczny niestety nie będzie...
na rowerek też nie mam co dzisiaj liczyć
Tylko na brzuszki mam szansę

Jutro natomiast najpierw trochę fizycznej pracy pry sprzątaniu, na 13-tą idę na proszony obiad do knajpki...wieczorkiem do kina
Zatem znowu dietetycznie nie będzie...
Niedziela - squash, a potem rowerek, więc trochę grzeszków odrobię, mam nadzieję

Witam!
A ja coś wymyśliłam !
Od dziś noszę do pracy wąskie marynarki, spodnie niedopinające się-a to tylko po to aby ćwiczyć!!!To skutkuje.Dziś przed ubraniem się 15min rowerek +20brzuszków.Musiałam coś zrobić z moim leniem to go tak wyrzucam!A niech se idzie precz!
Może wyglądam jak w marynarce po mniejszej siostrze ale to jest jedyna metoda aby do ćwiczeń się zmusić i jest skuteczna!!!
Pozdrawiam Was i niepoddawajcie się!

Nie poddajemy sie!!! Po takiej dawce energii od ciebie Oskubana to sie nie mozemy poddac!!!!!!

Buu, a ja właśnie mam w domu same namioty... Niestety zawsze takie nosiłam i teraz większość po prostu wygląda okropnie. Uszyłam sobie tuż przed odchudzaniem śliczny żakiecik zapinany na 1 guzik i był za ciasny, a teraz wisi jak na strachu na wróble! Wrr, a wiesz, oskubanko jak reaguje mój mąż na wydawanie kasy

Cieszę się że mój dobry humorek i moja energia do walki z kilogramami na kogoś dobrze wpływa!!!
Nie poddawajcie się!
Wierzę w Was!