Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

BEDZIE DOBRZE SKARBIE!!!!! JESTES JUZ TAK DALEKO;ZE AZ PIEKNIE!!!! WYTRZYMASZ;JESTES SILNA!!!!

ANAMARIA -WIELKIE DZIĘKI!!!!

Kaczorynko!
no co Ty! nie poddawaj sie!
swietnie Ci idzie.
niedlugo dostaniesz okres i odzyszkasz sily!
usmiechnij sie!

Czesc Kochana Widze ze i Ciebie dopadlo moge sie zalozyc ze tylko na chwilke,poniewaz juz nie raz musialas sie zmierzyc z tym problemem

Wiesz jak u mnie bylo z tym ciezko trudne dni nie dawaly mi spokoju,ciagle rozdraznienie, do tego rezim na D.C,puchniecie zamiast widocznego efektu po tylu papkach Nie wiedzialam co mam robic...ciagla niepewnosc doprowadzala mnie do szalu

A teraz Rybko cykl juz sie konczy a ja FRUWAM-doslownie

NA D.C jestem juz 10 dni .....9 dni temu odstawilam wage.....dzisiaj zaczelam przymiezac ciuszki i zobaczylam poprawe dlatego odwazylam sie stanac na wadze i WIESZ CO MOJA NAJDROZSZA KACZORYNKO UKAZALY SIE 54kg
2tyg temu bylo-57-58kg...ciagle wahania,a teraz pelne zdziwienie i PRZEOGROMNE zadowolenie

OPLACALO SIE CZEKAC CUDOWNE UCZUCIE<DLATEGO NIE DAJ SIE,JA TEZ BYLAM BLISKA PRZERWANIA DIETY PONIEWAZ WYDAWALO MI SIE ZE TYJE ZAMIAST CHUDNAC,POZA TYM MIALAM NIEODPARTA CHEC NA WSZYSTKO-TAK TO ZAWSZE BYWA W TYCH DNIACH-POTRAFIA NAM NIEZLE NAMIESZAC

BADZ TWARDA POMYSL SOBIE ZE CHOLERNIE MI BRAKUJE ZAPASZKOW,NORMALNEGO JEDZONKA,A TY MOZESZ SOBIE PRZYGOTOWAC RYBKE,PIERSI Z KURCZAKA,MASE WARZYWEK,OWOCOW I WIELE INNYCH PRZEPYSZNYCH LIGHTOWYCH SMAKOLYKOW,TAKZE TRZYMAJ SIE DZIELNIE PONIEWAZ MASZ CZEGO .TWOJE DOKONANIA SA NIESAMOWICIE CENNE DLA WIELU OSOB A PRZEDE WSZYSTKIM DLA CIEBIE KACZORYNKO ZAPRACOWALAS NA TO SAMA SWOJA MADRA GLOWKA TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJE DALSZE ZMAGANIA I BARDZO MOCNO WIERZE W TO ZE ZLA PASSA MINIE JA JUZ JESTEM PO KRYZYSIE I JESTEM DUMNA Z TEGO ZE TO WSZYSTKO PRZETRWALAM-WIELE WAM ZAWDZIECZAM.LICZE NA TO KACZORYNKO ZE I TOBIE SIE TO UDA

MOWIE CI WARTO

OD JUTRA STANDARDOWO PAPKI......A DO TEGO WLACZAM RUCH

SZYBKI MARSZ-5KM.........SKAKANKA I BRZUSZKI......ZOBACZYMY CO Z TEGO WYNIKNIE
BUZIAKI POWODZENIA

KACZORYNKO - NIE PODDAWAJ SIĘ, ŚWIETNIE CI IDZIE< TRZYMAJ SIĘ DALEJ TAK DZIELNIE!!!
Buziaki
Ula

8 DZIEŃ BEZ WPADEK.
CZUJĘ SIĘ TAK SOBIE.NIC MI SIĘ NIE CHCE.JESTEM PRZEZIĘBIONA ,MAM KASZEL ,KATAR,GARDŁO MNIE BOLI...
DOBRA ,ALE KONIEC TEGO UŻALANIA SIĘ NAD SOBĄ.
W TYM TYGODNIU CHCĘ OGRANICZYĆ WEGLOWODANY.
WIĘCEJ RYB,SERA BIAŁEGO,WARZYW I OWOCÓW,2 KROMKI PIECZYWA CHRUPKIEGO DZIENNIE.TERAZ JEM SAŁTKĘ Z OGÓRKA,PAPRYKI ,CEBULKI I MARCHEWKI.
NA DRUGIE ŚNIADANKO SEREK WIEJSKI Z SIEMIENIEM LNIANYM.
NA OBIADEK RYBKA ,NA PODWIECZOREK JABŁKO, NA KOLACJĘ...HMMM...
NIE WIEM...MAM JESZCZE TĘ KAPUSTKĘ Z GRZYBKAMI BEZ TŁUSZCZU,ALE CHYBA ZMIENIĘ KOLEJNOŚĆ ,NIE CHCĘ JEŚC NA NOC KAPUSTY,ZRESZTĄ POMYŚLĘ ,MAM JESZCZE CZAS...
DZISIAJ POĆWICZĘ CALLANETICS.
DZIEWCZYNY BARDZO DZIĘKUJE ZA WSPARCIE!!!!
WYSYŁAM BUZIAKI DO AKINOREW,KULKI,JULCYKA,DORCI,MAMKOMPLEKSY,MONI, GRUBUSI,ANAMARII I DO WSZYSTKICH FORUMOWICZEK ,KTÓRYCH NIE WYMIENIŁAM!!
SERDECZNIE POZDRAWIAM I PĘDZĘ DO PRZEDSZKOLA...

Kaczorynko tak mi przykro że miałaś złe dni, ale wierzę w Ciebie i jestem pewna że dasz radę.
Niestety pogoda w weekend była bardzo zdradliwa. Mnie od rana też boli gardło i chyba mam stan podgorączkowy bo jakoś tak dziwnie się czuję. Ale nie ma się co martwić CHOPRÓBSKU też damy radę.

Mam pytanie apropos serka z siemienie lniamym, Kaczoryko kupujesz taki serek gotowy czy sama go w jakiś sposób przyrządzasz

Kociamberku,kupuję serek wiejski 3% tł.i osobno siemię lniane w kilogramowej torbie.
Przygotowuję go sama ,wsypuję do serka łyżkę siemienia i gotowe!!

KACZORYNKO, GRZESZYŁAM W WEEKEND.
ALE NIE PO GODZINIE 18.00; TO BYŁO NIE DO UNIKNIĘCIA.
INACZEJ SIEDZIAŁABYM SKWASZONA I WPATRZONA W LUDZI KTÓRZY SIEDZĄ I JEDZĄ JEDZONKO.....;
W SOBOTĘ SPAGHETII (B. MAŁO), SAŁATKA GRECKA - DUŻO....; KAWAŁEK SERNIKA I STRUCLI Z WIŚNIAMI...; U MAMY TROCHĘ SZARLOTKI.

A NIEDZIELA.....; NA SNIADANIE STANDARD NIEDZIELNY, CZYLI SAŁATKA Z WARZYW - TO BYŁO OK. ALE POTEM KAWAŁEK SZARLOTKI, ŻUREK Z KIEŁBASKĄ I TROCHĘ CIASTA DROŻDŻOWEGO. WCINANIE ZAKOŃCZONE O GODZINIE 16.00 I POTEM ANI GRAMA JEDZENIA. WIĘC NIE BYŁO TAK ŹLE.

DZISIAJ POSTARAM SIĘ ZMIEŚCIĆ W 1000; ALE NA II ŚNIADANKO KAWAŁEK DROŻDŻOWCA JUŻ JEST ZAPLANOWANE.

POZDRAWIAM

KACZORYNKO - TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE, NIE DAJ SIĘ CHOROBIE!
MASZ SUPER PLAN DZIAŁANIA, DOBRZE CI IDZIE ALE TERAZ JESTEŚ OSŁABIONA DLATEGO JEDZ WITAMINKI, SOCZKI PIJ!DBAJ O SIEBIE!
JA W WEEKEND TROCHE ZAWALIŁAM ALE OD DZIŚ NAPEWNO KONIEC!
NIEDŁUGO ANDRZEJKI I MAM SUPER PLANY NA ICH SPĘDZENIE DLATEGO MUSZĘ SCHUDNĄĆ!
BUZIACZKI! MIŁEGO DNIA!!!!