Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Super Kasia z tym rolkowaniem 15 km to dopiero wynik
Smacznej marcheweczki życzę

MUSIAł BYć CUDOWNY TAKI POWIEW śWIżEGO CIPłEGO POWIETRZA ,JA DZIś PRAWIE CAłY DZIEń SPęDZIłAM NA SPRZąTANIU /ROWEREK MI SIE MARZY ALE DLA MNIE TO JESZCZE ZA WCZEśNIE/
LODóW CI ZAZDROSZCZę ,BO SAMA MUSZę SIę OPIERAć POKUSIE W PRACY TERAZ JEST OKRES NA DEGUSTACJE I PROMOCJE NOWYCH SMAKóW cry: NASZCZęśCI NIE NAMAWIAJą MNIE JUż DO KOSZTOWANIA BO WSZYSTKIM POWIEDZIAłAM ,żE JESTEM NA DIECIE I DALI MI SPOKóJ

MIłEJ NIEDZIELI BOGDA

Dzieńdoberek dla pani Kasi .
Przepraszam, że takom bez uprzedzenia tu wtargła, ale było by kilka pytań o roleczki do eksperta . Kumam nad zakupem, ale nie wiem jakie najlepiej jak nigdy na rolkach nie jezdziłam (choć łyżwiarz ze mnie wytrawny i biegacz stylem wolnym na nartach ), jaki typ, albo na co pytać, na czym się skupić przy zakupie ?.
Dziękuję i miłej reszty soboty życzę

Kasiu , mam pytanko bo wiem , ze jestes ekspertka. W temacie o A6W pisalas, ze wczesniej lepiej ejst robic aeroby. Co to sa aeroby

nicoletia86

aeroby to wszystkie cwiczenia zwiazane z wymiana tlenu z orgnizmem ktore trwaja min 30 minut np jazda na rowerze, stepper, bieganie , skakanka, orbitrek, bieznia itd..

a KasiuCz ja Cie tak podczytuje i mam pytanko czy bedac przy wadze 90 kg narazie starcZy mi 60 min na rowerku stacjonarnym a oprocz tego jezdze do pracy na rowerze?
Beda efekty?

pozdrawiam

Kasiu kolorowych snów życze i wspaniałej uczty lodowej w niedzielne popoludnie

Dziekuje za pomoc

Wpadam na chwilkę, odpowiem na pytanka i pędzę do łazienki na mój wieczór piękności a z raporcikami wpadnę później, jak już będę piękna

================================================== ==
Bogdziu, dziękuję za odwiedzinki! ojej, ja chyba nie wiem, gdzie Ty pracujesz, skoro jesteś narażona na takie pokusy, nie doczytałam...
================================================== ==
[color=darkblue][b]Grzibciu, witam czym chata bogata
Otóż są różne rodzaje rolek, do jazdy agresywnej (to ci wszyscy chłopcy wyprawiający kosmiczne ewolucje jeżdżą na takich, inaczej zbudowane) i rekreacyjnej, te ostatnie nas interesują
Ja jeżdżę w rolkach firmy ROXA, jest kilka innych dobrych firm (ROCES, ROLLERBLADE, RAZORS, DESHI, SALOMON, ROSSIGNOL) i tylko takie rolki polecam,broń Boże nie takie z hipermarketu, bo tanie, ale powinnaś kupić porządne, profesjonalne, z miękkim butem, najlepiej - tak jak u mnie - z wyjmowaną wkładką, świetnie wentylującą, wtedy jest odpowiednia cyrkulacja powietrza.
Napiszę Ci co mają moje:
1. Kauczukowe kółka 78 A (76 mm), tzw. 'ciche'
2. Nylonowa rama, ale może być i inna, ważne żeby nie były ciężkie.
3. Łożyska ABEC 5 wystarczą (mogą być jeszcze ABEC 7 np.)
4. System cyrkulacji powietrza oddający ciepło na zewnątrz a wpuszczający chłodne powietrze wewnątrz buta
5. Dzięki materiałowi oddychającemu ROTEX

A co myslicie o twisterze..bo moj facetmowi ze nic nie daje :P

KASIU PRACUJę W STRASZNYM MIEJSCU GDZIE PRODUKUJą LODY OKROPNOść PRAWDA
ZWłASZCZA JAK SIę JEST NA DIECI

KASIU A JA ZA TWOIM PRZYKłADEM WłOSKI UMYTE NóżKI WYDEPILOWANE,PAZURKI NAOSTRZONE,MASECZKA NA BUZI I SILANKA MóJ MężUś TEż W PRACY WIęC MIłEJ NOCKI BOGDA