Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Udanej majówki



Buziaki
***
Grażyna

Kasiu dużo szczęścia,miłości i nastepnych tak wspaniałych rocznic

Za miesiąc i jeden dzien moja rocznica -juz 24 Jak te lata szybko lecą

Zamieszczone przez luna64

Jak te lata szybko lecą

Oj tak! Bardzo szybko

Dziękuję, dziękuję, dziękuję jeszcze raz za tak śliczne i serdeczne życzenia!

Jesteście kochane



Nowych sałatek z KFC jeszcze nie spróbowałam, bo właśnie do mnie jadą
Już się nie mogę doczekać, bo jestem okropnie głodna - poćwiczyłam już z hantlami, pojeździłam na rowerze i .... burczy mi z głodu w brzuchu

Raporciki wstawię później, jak już się najem

Najadłam się sałatką Mexicana i 1/3 sałatki Italiana

Pyszotki

Mexicana jest dość pikantna (to sprawka sosu), ale bardzo smaczna - w KFC mają najlepsze fileciki grillowanej piersi kurczaka, oczywiście dodałam tylko połowę saszetki z sosem Mexicana Chilli Dressing, to samo w przypadku włoskiej - do której jest dodany sos Balsamico, lekko słodki

We włoskiej są małe kuleczki mozarelki, czarne oliwki - mniam! :P

Zresztą tutaj można poczytać, co to za cuda

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

================================================== =

RAPORCIK JEDZENIOWY

Dokładnie nie liczyłam, ale tak na oko, to raczej nie przekroczyłam 1400 kcal :P Na pewno nie

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion z hantelką w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
2 x 15 wyprosty ramienia w tył ze sztangielką (triceps)(2,5 kg)
2 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
3 x 15 wyciskanie hantelek leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie hantlą w opadzie ciała (5 kg)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (5 kg) - po 4 serie na każdy bok

Pedałowanie:

30 km

683 kcal niby spalone

46 minut :P

================================================

Martwię się troszkę, bo brzuch mam strasznie napięty, twardy, to wszystko przez te hormony, trochę potrwa zanim zwiększona dawka Letroxu przemówi do mojego organizmu, w każdym razie czuję się grubo ---> pewnie zaraz na mnie nakrzyczycie, że nie jestem gruba, ale jak tak się czuję przez ten brzuchol

Mam nadzieję, że to tylko stan przejściowy, bo ta twardość męcząca trochę jest

No tak Kasiu
w końcu to nasze odczucia są najważniejsze a co powiesz na moją wagę- zdrajczynię czekam na wyniki ale sie nie poddam

Fajny miałaś wieczór
Buziaki
***
Grażyna

Kasia gratuluję 16 rocznicy

Nawet w rocznice poćwiczyłaś ... Ja już nie mam do Ciebie słów
Daj znać jak sałatki?

Kasiu ja wiem, ze taki wypchnięty do przodu brzuch (zapewne nawet kiedy jest taki znikomy jak Twój) jest wkurzajacy. Chociaz u Ciebie to kwestia choroby a ja znam takie rzeczy tylko z przejedzenia....

Oczywiście składam tez życzenia kolejnych pięknych lat przed Tobą i Twoim wybrankiem

I w ogóle to mi zrobiłaś ochotę na taka sałatkę. Ja w KFC zawsze najbardziel lubiłam strippsy (czy jak to się tam pisze). A dodatkowo mam ten plus, że nie jem bardzo kalorycznie bo wszelkich sosów po prostu nie wzięłabym do ust

Kolorowych snów Kasieńko No i może w rocznicę powinnam zyczyc nie tyko snów w łóżku, ale te innych atrakcji

:*

witaj jestem tutaj nowa na forum widze ze twoj watek cieszy sie duzo popularnoscia przejzałam kilka stron poczytałam poogladałam nabrałam motywacji i troche wiecej mam wiedzy na temat odchudznia i nic mi nie pozostało jak od jutro zaczac działac pozdrawiam

Kasiu, spóźnione, ale szczere życzenia wspanialych wspólnych zdrowiych i szczęśliwych lat.
Bardzo mocno podziwiam , bo przy lekach na tarczyce naprawde jest sztuka wielka wage utrzymać, a mimo wszystko Tobie się to udaje, więc jak ktoś coś powie , ze udajesz, albo przesadzasz, to bedzie osoba nie mająca zielonego pojęcia o chorobach.
Trzymam kciuki, za szybką poprawe wynikow.
Wiem , ze potrafisz utrzymać wagę w miejscu , a napewno życzę tego z calego serca.
Zyczę przyjemnego weekendu.

Milego dlugiego weekendu, Kasiu? Jakies wypady w planach? Ja nie naciesze sie dlugim weekendem, dzis w pracy, w poniedzialek w pracy, tylko wtorek mam wolny
Co do odczuc, to Cie rozumiem, ale dobrze wiesz, ze to wina hormonow, ze jak tylko lekarstwo zacznie dzialac, to sie unormuje, wiec sie tego trzymaj