Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Udanego grilowania Kasiu




Pozdrawiam
***
Grażyna

Niedawno wróciłam, było FANTASTYCZNIE

Ależ ja mam zarąbistą rodzinkę, cudownie się bawiłam :P
Moja 82 letnia babcia i prawie 85 letni dziadek mają niesamowitą energię, są tacy radośni, rozrywkowi, chciałabym być taka w ich wieku

Spędziłam czas rewelacyjnie! Powtórka w czerwcu w tym samym miejscu, czyli u mojej siostry Gosi - na początku czerwca ma urodziny i imieniny, pojedziemy wtedy nie autkiem i zostaniemy na noc

Zrobiłam, jak zwykle mnóstwo zdjęć i jutro Was nimi trochę pomęczę, są naprawdę fajne i bardzo radosne

Ach, jak się świetnie bawiłam! Nawet śpiewy były

Pojadłam i owszem, ale raz się żyje!!! Zjadłam grillowaną kiełbaskę, kawałeczek kaszanki, małe udko kurczaka, kawałek piersi indyka wcześniej marynowanej przez 2 dni w bejcy ziołowej i coś tam jeszcze, nie pamiętam ......

Nie wiem, czy uda mi się do Was jeszcze dzisiaj wpaść, w razie czego wybaczcie!
================================================== ==

A teraz raporcik, tylko ruchowy - jedzeniowego nie będzie z wiadomych względów

RAPORCIK RUCHOWY

A6W: seria x 24 powtórzenia

50 spięć na mięśnie proste

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

Pedałowanie:

50 km

1139 kcal niby spalonych

77 minut

Kasieńko super że grillsię udał!
Bardzo się cieszę.Miłego wieczorku -pozdrawiam

To super, ze sie tak swietnie bawilas zasluzylas na taki mily dzien i na pewno wszytsko spalilas (w przeciwienstwie do mnie ). za miesiac tez na pewno bedziesz sie super bawic i jestem w szoku, ze znalazlas tez czas, zeby pocwiczc, normalnie ja ciagle nie moge wyjsc z podziwu czytajac Twoj wątek, moze myslisz, ze za bardzo tu slodze, ale taka jest prawda - jestes niedoscignionym wzorem!!

Meeeg, do godziny 12.00 byłam już poćwiczona i pojeżdżona

..... ale teraz wskakuję jeszcze raz na rowerek, żeby chociaż z jedną kiełbaskę spalić nie pojeżdżę długo, z jakieś 15 km, nie więcej, bo już późno

Jak powiedziałam, tak zrobiłam

Dorzucam jeszcze:

20 km

455 kcal niby spalonych

29 minut :P :P

A ja sie schowam i pokaze dopiero wtedy, gdy przywołam samą siebie do porzadku

Kasiu jestes niesamowita ) na pewno jak bedziesz miala nawet 100 lat to tez bedziesz radosna i pelna energii!

Wulkanie energii, czekam na zdjecia

Kasiu wpadam zyczyć Ci miłego piątku
super ze tak się dobrze bawiłas na grillu a do tego jak co dzień tyle ćwiczeń super
buziaki!

ps. a ja dziś niestety pracuję.. buu.. koniec dobrego!