Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ja też chcę na happysad Myslovitz też lubię widze, za w wa-wie lepsze juwenalia niz we wro

No łapki Twoje to naprawdę pierwsza klasa

W Wawce co roku Juwenalia są super :P :P Grają właściwie wszystkie fajne i liczące się zespoły
A 26 maja na zakończenie Juwenalii będzie Koncert Finałowy niedaleko mnie, w pobliżu Łazienek na Agrykoli - zagrają THE CAR IS ON FIRE, HOMO TWIST, PIDŻAMA PORNO i
LADY PANK

I będzie ogólnie jeden wielki piknik i festyn rodzinny :P :P

Dziewczynki, zmykam ćwiczyć: muły trzeba wyrabiać i spalać tłuszczyk na rowerku

Na razie


................... nie pojechałam dzisiaj na sesję kontrolną w 3 m-ce po zakończeniu warsztatów bezsenności .... jakoś tak mi się nie chciało ciągnąć przez pół miasta ...
śpię lepiej a to chyba najważniejsze
Ja taka zawsze obowiązkowa nie pojechałam, ech ...

Kasiu
rozmawiałam z Jolą - stan Mateusza jest stabilny, ale ogólnie jeszcze czekają na wyniki... także dalej trzymamy kciuki i negocjujemy....szczegóły pewnie napisze Jola - nie chcę pisac w jej imieniu...
Spokojnego wieczoru
***
Grażyna

Witaj Kasiu Szkoda , że nie mieszkam w Warszawie , bo miałabyś kompana na koncerty
Bardzo mi przykro z powodu synka Lunki
A Twój Tomek ma już zaklepane miejsce w tym LO , do którego chce iść Pan Dyrektor już go widział w telewizji i nie ma zmiłuj , musi go wciągnąć na listę pierwszoklasistów
Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego weekendu

Kasiu to faktycznie Juwenalia w Warszawie są wspaniale
Duży plus jest tez , ze masz blisko na koncert finalowy
Milego weekendu

dziękuję za odpowiedź ;* pomogłaś mi ;*

udanego weekendu ;*

Ale już późno, wklejam więc moje dzisiejsze raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

Ok. 1500 kcal, w tym Magnum migdałowe za 271 kcal - ten lód jest bardzo mocno przereklamowany jestem zła, że go zjadłam, bo był paskudny - obrzydliwie słodki, tłusty i z grubą czekoladą, aż mi się rzygać (sorki za określenie) zachciało zjadłam, no bo co miałam zrobić, za drogi był, żeby go wywalić
Oj, nigdy więcej żadnych Magnum zwykły, prosty Big Milk jest 100000000 razy smaczniejszy


RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie hantelką w opadzie (6 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 4 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie hantelki siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki ze sztangielkami (klatka piersiowa)(po 2 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy z hantelkami (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(5 kg w k.r.)

Pedałowanie:

25 km
569 kcal niby spalonych
38 minut

A6W: seria x 24 powtórzenia

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

================================================== ===

U Lunki już byłam - stan syna stabilny, ale wciąż nie wiadomo, co dalej czekają na wyniki), ta druga operacja uratowała Mateuszowi życie!
Och, co Lunka musi teraz przeżywać, tak bardzo jej współczuję, ale wierzę, że syn wyzdrowieje, w końcu mamy XXI wiek, lekarze nad nim czuwają i jest młody, więc ma silny organizm!

hej
no lekarze rzeczywiscie umieja teraz pomoc byleby byl madry lekarz to juz w sumie nie ma co sie bac.
a magnum dawno nie jadlam. rzeczywiscie b. slodkie, ale mimo to ja lubie czasem :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Ja taka zawsze obowiązkowa nie pojechałam, ech ...[/b][/color]

No co! Znormalnialas nam kobito Forum Ci sprzyja Trzeba sobie czasem w zyciu zrobic tak jak SIE CHCE, a nie tak jak trzeba, lub jak wymagaja inni

Milej soboty Kasiu Szkoda, ze kolezanki nobliwe, bo koncert w dobrym towarzystwie to fajna sprawa. Ze sto lat na jakims porzadnym nie bylam