Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

ŁŁŁŁŁŁŁŁŁEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!! KASIAAAAAAAA!!!!!!!!! ale wiadomosc z tym zachowaniem JAAAAAA! Ale sie ciesze, bo to ..moznaby smialo powiedziec - niemal 50 % wieksza szansa na dostanie sie do tej szkoly, o ktorej marzycie Teraz pozostaje nam z calych sil trzymac kciuki

Tagosiu, tak!!! to bardzo zwiększa jego szanse :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P


Dotarło dzisiaj do mnie moje pareo i kapelusz: cudne są!!!

..... hmm, nacisnęłam cuś niechcący i poooszło .....a teraz zmienić nie mogę

Chciałam jeszcze dodać, że pareo i kapelusz pasują do siebie idealnie :P :P

Jestem bardzo zadowolona .... a w kapeluszu mi ślicznie, och jaka skromna jestem

Trzymam kciuki w takim razie za ich oboje :]

AAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!! DAWAJ ZDJECIA Ale NA SOBIE Kasia..a aparat juz namierzylas jakis

Gosia, zdjęcia zrobię, ale już nie dzisiaj, bo padam na pysk a aparat mamy już wybrany, teraz tylko trzeba zamówić i zapłacić

SUPER KASIA! Ty mialas dzisiaj tyle emocji, ze idz sie wyspij A Tomek to juz ma wakacje, nie Ehh...to byly czasy

Kasiu SUUUUPER
I
Dobranoc!!

Wakacje! Ach wakacje

Masz rację Gosieńko, to były czasy, teraz dopiero człowiek widzi, jak beztroskie i fantastyczne

Wstawię jeszcze tylko raporciki i rzeczywiście pójdę spać troszkę wcześniej, jutro udostępniam autko rodzince, więc do pracy jadę autobusami, muszę troszkę wcześniej wyjść z domku

Oooo, leje, leje


RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
kawa z mlekiem
2 tostowe "3 ziarna" + szynka Fitness + niskotłuszczowa Arla żółty ser + pomidor
bezcukrowa Nescafe cappuccino
zielone jabłuszko + serek wiejski
400 g chłodnika sokólskiego + jajko na twardo
2 paróweczki z indyka keczapowe
miseczka makaronu z cyckiem kurczaka a'la Strogonow
Jogobella light wiśniowa

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

42 km
957 kcal niby spalonych
62 minutki :P

Niezbyt wiele tych kilometrów, ale cóż, czasu brakło

A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)


A w ogóle to zaczynam się sypać

Strasznie mnie dzisiaj bolało prawe kolano w trakcie jazdy, nigdy nie miałam czegoś takiego ....

I mam jeszcze jeden problem, już kiedyś miewałam ból prawego nadgarstka - tzw. zespół cieśni nadgarstka (lata stukania w klawiaturę ), strasznie to boli i czasami trzeba operować ....
Chyba mi to powraca, ręka boli czasami aż do łokcia, mało tego - chyba to sfotografuję, bo nie wiem, jak opisać ..... na wierzchu dłoni zrobiło mi się spore wgłębienie i wystaje taka jakby kostka? ale to nie jest bardzo twarde, jak kość i okrutnie boli, gdy naciskam ....

Zajmę się tym dopiero po wakacjach, bo teraz po prostu nie dam rady

Ech ... musiałam Wam się wyżalić, starość nie radość ....

DOBRANOC!!!

Kasia, ja taki "dinks" mam na prawej dloni.....wlasciwie nadgarstku..wyglada jak kosc, ale zdjecie rentgenowskie pokazalo, ze to jest w torebce stawowej plyn. Kazal mi wtedy lekarz to masowac i "wciskac"....i Endrju dzien w dzien siedzial godzine i mi to mietolil swego czasu...I ZNIKNELOO Ale teraz znowu mam......po jakims roku mi wyszlo No i fakt: boli jak licho...zwlaszcza jak sie przepracuje Sprawdz, czy ci masowanie tego pomaga...wciskanie i takie tam CObysmy sie za szybko nie rozsypaly