Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

No to dzisiaj 'pojechałam' po całości

Bardzo proszę, oto mój rewelacyjny jadłospis

RAPORCIK JEDZENIOWY

pełnoziarnisty wielozbożowy + 85 g tuńczyka w sosie z suszonymi pomidorami i ziołami + pomidor + sałata lodowa
serek wiejski lekki + jabłko
lody 3 kulki + 1 pałeczka Twixa cappuccino + pasek czekolady gorzkiej
jogurt dr. Oetkera cappuccino
Jogobella ligth wiśniowa
220 g sałaty z chudym jogurtem naturalnym
1/2 kajzerki z masłem!!!
Big Milk
+
mleko 0 % do kawy

Nie wiem ile, ale na pewno DUŻO chyba z MILION!
To tak na podkręcenie przemiany materii
Brzydkie menu, nieładne menu

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie ze zmiennym obciążeniem - 1, 2 i 3:

40 km
912 kcal niby spalonych
63 min.

Rozciąganie przed i po :P

==================================================

Jak dobrze, że jutro piątek!
Hurra!

A w sobotę znowu basen :P a w niedzielę znowu rolki :P

Kasieńko nie mam tego priva Może ja mam cos w ustawieniach nie tak???
Dobrej nocki pa pa...

Izabelko, wysłałam a on wciąż tkwi w mojej skrzynce, tak jakbyś go nie odebrała ...

Być może coś masz nie tak, bo wysłałam nawet dwa privy ...

Nie, no Kasia! Faktycznie brzydki ten Twoj jadlospis, oj oj

O, taki jadlospis:

E nie zjadlas wczoraj obiadu, wiec kalorii chyba tak duzo nie bedzie...
Ja mam straszna ochote na lody, moze w niedziele sobie na troche pozwole jak bede grzeczna

Wczoraj kupilam takiego samego tunczyka, na probe

5/14 ---> 1300 kcal

Jak ja kocham piątki

Witajcie :P

Właśnie zjadłam śniadanko i muszę brać się za robotę, bo pracy huk

Może wczoraj nie zjadłam miliona kalorii, ale na pewno więcej niż 1300
W każdym razie na wadze dzisiaj wciąż 52,5 kg, więc zmieniam ticker

Wieczorkiem się zmierzę dokładnie i podam wymiarki, ale w talii ubył mi 1 cm, w biodrach chyba 2

Po pracy lecę na bazar po truskawki i kalafiora zjemy dzisiaj na obiad kalafiora z ziemniaczkami :P
Chłopakom poleję odrobiną bułeczki a ja w to miejsce zjem wczorajszego cyca, którego nie zjadłam, bo były ciekawsze rzeczy do przeżuwania

Hurra, już prawie weekend, miłego piątku :P

Kasiu dzieki za odpowiedz, własnie przeczytałam..
Kasiu wczoraj jaki milion kochana, dla mnie to i tak superjadłospis
pozdrawiam Cię goraco i zyczę miłego dnia buziaczki

Kasia, rozumiem Cie doskonale i Gosie Forme tez, bo ostatnio cos mam ciagle chcice na slodkie, wczoraj na szczescie skonczylo sie na 2 mon cheri
No a teraz jeszcze urlop, wiec....nie powiem, zebym myslala TYLKO o diecie

Przyjemnego piątku Kasiu i udanego weekendu . Basenik i rolki , ale zaszalejesz .

CZEść KASIULEK


DOBRY POMYSł Z TYM KALAFIORKIEM ODPATRZE SIę !! HI HI HI


A WAGI TO STRASZNIE CI ZAZDROSZCZE




JA MAM PONAD 10 KILOSKóW WIęCEJ ........ALE DAMY RADę MUSZę MIEć 55