Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

haaahaaaaa :P :P

Kasiu :P chodzilo mi o to, że dopóki nie rozpocznę DC tj dopóki mi jej w końcu nie przyślą jem sobie na obiad zupkę ..dzisiaj niestety owocową :P jagodową ...ale jutro ugotuję jakąś cieńką warzywną :P :P :P

no i warzywka gotowne na śniadanko i kolację :P

buziaki H

oj KAsiu nie ma sie czym przejmowac z tym zadrapaniem w koncu kazdemu moze sie zdarzyc az sie boje az wsiade do mojego bordowego citroena :P chyba juz kupie puszke jakiegos spreju :P

faktycznie..jezeli coś z kolankami nie tak nie mozna ich przemeczać zeby nie daj Boze stao sie coś gorszego

miłego popołudnia :*

Przykro mi z powodu otarcia, ale niestety zdarza sie kazdemu. Ja mam i otarcie i wypadek maly za soba. Czasem to nawet dobrze dziala, bo czlowiek sobie uswiadamia,z e umiejetnosci to jedno, a doswiadczenie drugie i ze nie ma takich, co to 'juz wszystko' za kierownica potrafia.
A z kolanem uwazaj, faktycznie dobra decyzje podjelas, zeby odpuscic do wyjazdu. Skonsultuj sie tez z jakims specjalista.

Z kolanem to też bym radził by nie przeciążac i dać czas by się polepszyło a jeśli się nie polepsza to do lekarza - to mogą być całkiem poważne problemy ...

Kochani moi - mamy AleXLa wśród nas, więc nie mogę napisać moje kochane

Już postanowiłam! Trudna to decyzja, trudniejsza dla mojej psychiki niż ciała ale już zapadła!

Zdrowie ważniejsze, kolana ważniejsze, muszę wrzucić na luz....

OD DZISIAJ ROBIĘ PRZERWĘ W PEDAŁOWANIU!!! DO ODWOŁANIA!!!

Te ostatnie 3 dni, kiedy jeździłam, utwierdziły mnie w przekonaniu, że muszę na razie odpuścić, zwłaszcza, że wyjazd niedługo.

Będę codziennie smarować kolana żelem Ketopronil, mam chyba z 10 tubek, dostałam od teściowej, jej firma to produkuje - jest z ketoprofenem, więc powinien pomóc
Jeśli się nie poprawi, to pójdę do lekarza

Dalej będę oczywiście ćwiczyć z hantlami, ale wyeliminuję przysiady z 5 kg obciążeniem.
Reszta bez zmian.
I jeszcze oczywiście ćwiczenia brzucha, będzie jeszcze ładniejszy, skoro zamiast jeździć, będę go męczyć

================================================== =

Zakupy zrobiłam, ale się zmachałam, bo jakieś duże wyszły
Nakupiłam oczywiście serków wiejskich, twarożków domowych Piątnicy - rzadko są, więc tym bardziej się cieszę camebercika light, szyneczkę Fitness, śledzia w zalewie olejowej - tylko 210 kcal w 100 g, a inne miały ok. 300 kcal

I taki Cleb Dobry Schulstad z amarantusem ---> jeśli Was interesuje, to tu jest więcej info na jego temat --->>>> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



I muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna kupiłam coś, co nie ma podanej wartości kalorycznej na opakowaniu!

.... znaczy się, że NIE WIEM, ile to coś ma kalorii i tak to zjem

Kupiłam tuńczyka w sosie z zielonego curry KIER i nie podają na nim kaloryczności, ale ma tak smakowity skład, że zjem i tak

Zawiera: tuńczyka, mleko kokosowe, zielone curry, bazylię, pieprz, olej i jest pikantne

Lubię te tuńczyki w różnych sosach KIERa, bo zawierają na 185 g aż 100 g tuńczyka, duże jasne kawałki light, więc pewnie nie ma to jakoś masakrycznie dużo kalorii

Wcześniej jadłam już tuńczyka light w sosie słodko-kwaśnym tej firmy i w pomidorowym, super jedzonko, bardzo smaczne


A na obiadokolację niedługo zjem: pieczone udko kurczaka i fasolkę z odrobiną bułeczki :P

I poćwiczę brzuch

Kasia, ciesze sie, ze tak postanowilas Znaczy sie - odwyk dziala

Z otarciem auta glupia sprawa, no ale co......tak jak mowia dziewczyny - kazdy ma to juz na swoim koncie Witaj wiec w klubie

Witaj Kasiu

no a ja właśnie nagrzeszyłam nieźle camembertem i to wcale nie light
ale potańczyłam już sobie trochę, jeszcze poćwiczę i pewnie spalę trochę tych grzeszków
oj, pogoda faktycznie taka raczej nie letnia, ale ja i tak się cieszę, że to nie zimę mamy, ale lato ( a że chłodne, to trudno )
myślę, że upały jeszcze wrócą, a wtedy wszyscy będą narzekać, że upał

bardzo dobrze Słonko, że podjęłaś decyzję o zaprzestaniu forsowania kolanek aż się ciśnie na usta: " a nie mówiliśmy " no ale nic nie mówię już, nie mówię

buziaki wysyłam

Kasiu domyslam się ze dla Ciebie przymusowy rowerkowy odwyk to cięzkie przeżycie.. ale dobrze, ze podjęłaś tę decyzję. a ja proponuję na to konto np. raz-2 razy w tyg. basen pamiętam ile radości Ci sprawiał! no tak, Tobie radzę, a sama mam pod nosem, a nie chodzę..
Kasiu dziekuję za słowa u mnie, cenię szczerość i zdaję sobie sprawę z tego co napisałas...
pozdrawiam Cię gorąco

Poprawiam sobie humor słuchając "Trójki", bo dzisiaj w "Trójce" miał miejsce 3 godzinny, jubileuszowy koncert Kultu - XXV-lecie zespołu i właśnie KULT w radyju leci

I jest teraz specjalny program z gościnnym udziałem Piotra Wieteski (manager Kultu) i Leszka Gnoińskiego (autor książki "Kult Kazika") :P

UWIELBIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Słyszycie "Mariannę"

Lecę tańczyć!!!!!

TANCZYC??? Ty tam Kasia na kolana uwazaj Waryjatka