Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Oj, dziewczynki ... ale się najadłam

Zjadłam aż 2 duże naleśniki z serem i malinami, polane śmietaną jogurtową i 1 malutkiego z konfiturą morelową light

Niezła wyżerka

W ogóle mój dzisiejszy jadłospis dziwny jest, bo nabiał w nim dominuje i prawie wcale warzyw nie było, jakoś tak wyszło
Ekhm ... no i wykończyłam Grycana, znaczy się jego lody bakaliowe

Ach, raz na jakiś czas taki dzień nie grzech

Później wstawię raporciki, bo teraz muszę synowi uprasować koszulkę i spodenki, bo wrócił już od teściowej a jutro zawożę go na tydzień do mojej mamy :P


Anikasku, ja u Ciebie już też napisałam! Jej, aleś Ty śliczna!!!!!!!!!!!!!!!! ... i dziękuję za tak miłe słowa pod moim adresem :P

Stelluś, obiecuję wziąć przepis na knedle od mojej cioci i Ci go prześlę - moja ciocia robi najwspanialsze knedle pod słońcem :P

Aniu-Najmaluszku, naleśniczki wyszły boskie, aż za bardzo a Ty znowu jakiś fajny dżemik wypatrzyłaś :P

Kasiu, buziaczki, zawsze o Tobie pamiętam

Misiek, teraz też na pewno wyglądasz ślicznie, niejeden tubylec na takiej plaży chętnie by Cię schrupał, hi hi

Agnimi, dziękuję za pamięć Szkoda, że nie będzie Cię u Ewuni, ale rozumiem, nie zawsze się da :P Będziemy o Tobie myśleć :P

Beatko, wisienkowa dziewczynko :P jedz, nie żałuj sobie :P

Emilko, oj tak, naleśniki bardziej na śniadanie pasują, bo wcześnie zjedzone mają większą szansę na strawienie, ja swoje zjadłam o 19.00

Kasiu jestem zwyczajna, proszę nie siać plotek..
a miłe słowa sa, bo na nie zasługujesz mądrze mówisz i co więcej - dajesz przykład sobą
Kasiu a gdybym Ci tak podrzuciłam moje prasowanie..? zbieram się juz od 2 tygodni.. jak ja nienawidzę prasować

Jery Kasia....13 dni juz tylko A jeszcze niedawno to bylo tak odlegle (niedlugo bedziemy sie smialy: kurcze Kasia - kiedy to bylo jak lecialas do Egiptu, pamietasz jeszcze? Ja bym na Twoim miejscu juz sie zaczela pakowac I pamietaj, ze chyba tylko do 20 kg mozna zabrac w jednej walizce (dobrze, ze macie dwie )

MY NIEDŁUGO ZAŁOZYMY TRIKERKA Z ODLCZANIEMM "POWRÓT KASI Z EGIPTU :"

A TUBYLCY ZAWSZE WOLELI GOTOWAĆ W KOCIOŁKU TŁUŚCIUTKICH BIAŁYCH TURYSTÓW

Spij dobrze Kasiu:**.
Spokojnej nocki.

Oj tak, mało casu kruca bomba, mało casu ... do wyjazdu

Jak ja wytrzymam 15 dni BEZ FORUM? to dopiero będzie dla mnie sprawdzian

.... a może gdzieś tam dopadnę necik i się do Was odezwę?

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda na czczo z cytryną
3 kromki żytniego z amarantusem + 2 plastry żółtego Holendra + szynka Fitness + pomidor + dymka
twarożek domowy Piątnicy + malinki + listki waflowe bezcukrowe
lody bakaliowe Grycana
3 plasterki mielonki + plasterek szynki
2 duże naleśniki z serem, malinami i śmietaną jogurtową ze słodzikiem + 1 mały z konfiturą morelową light

Za mało warzyw, za to dużo nabiału i węgli ale za to JAKIE TO SMACZNE BYŁO

RAPORCIK RUCHOWY

A6W: seria x 25 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

50 spięć brzucha skrętnych (nogi uniesione, wyprostowane w stawach kolanowych, skierowane do sufitu, ręce za głowę i skręty - zewnętrzną stroną łokcia - na zmianę - dotykamy zewnętrznej części kolana - lewym łokciem do prawego kolana i na odwrót)

30 minut intensywnego tańca z elementami boksu

Podziwam za ten ruch ehhhhhh ja jestem leń xP

Kasia odreagowuje brak rowerka Sciskam niedzielnie

No faktycznie Kasiu zostały niecałe 2 tygodnie, Ty się zastanawiasz jak wytrzymasz bez forum,a my sie zastanawiamy jak wytrzymamy bez Ciebie! Wiesz jak będziemy tęskniły?? ogromnie!!

ALe miałaś wczoraj pyszny dzień zwłaszcza to jak opisałaś naleśniki mmm normalnie mam taką ochote ,że nie wiem hehe)

Kasiu życze Ci bardzo udanej wolnej niedzieli, oby u Ciebie było duużo słoneczka, bo u mnie nieśmiało próbuje pokazać się rpzez chmury