Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Późno już się zrobiło a ja jeszcze raporcików nie wstawiłam

Taak, bardzo się cieszę, że mam tak dobry kontakt z synem ... mam nadzieję, że to się NIGDY nie zmieni :P Mogę z nim rozmawiać o wszystkim, nawet o moich ciuchach, bardzo jest wyrozumiały

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
3 kromki tostowego z niskotłuszczowym Arla Delite + szynka Morlinki + pomidor + cebula cukrowa
kawa z mlekiem
serek wiejski lekki Piątnicy z 50 g konfitury light wiśniowej Materne
4 kulki lodów u Grycana
Jogobella light brzoskwiniowa
2 łyżki zapiekanki, jakoś nie miałam ochoty na więcej
ok. 120 g sałatki z brokułów, kukurydzy, papryki, rodzynek i sosu jogurtowego

Kalorii nie wiem, ile ... bo nie wiem, ile kalorii miały te lody ...
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Weider: seria x 24 powtórzenia

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20

Brzuszki bokserskie: 4 x 15

Mostki: 50

Spacer: 2 godziny :P

O CIUCHACH POWADASZ ????

CZEMU NIE MAM TAKIEJ TEŚCIOWEJ JAK TY. SUCHARKA TEMAT CIUCHÓW NIE INTERESUJE DOPUKI WYGLADAM DOBRZE. NIESTETY MARATON PO SKLEPACH ZA MOJA GARDEROBA JEST NIEMOŻLIWY

no to super, ze masz z nim taki kontakt
jak teraz jest ok to pozniej tez powinno byc swietnie. w koncu to teraz jest w okresie nastoletniego buntu :P hihi

Ale mialas fajna sobote i pogoda dopisala i smacznie bylo i relaksujaco

Piękne zdjęcia przyrody
A Ty, Kasia, jesteś taka szczupła! W dżinsach wyglądasz rewelacyjnie! Po prostu bosko!
Skórzana kurteczka bardzo ładna
Pozdrawiam Cię serdecznie!

Witaj Kasiu))

Widze, że wczorajszy dzieć miałaś bardzo udany i smakowity))

Ta kurteczka jest rewelacyjna, a Ty wygladasz w niej naprawde świetnie)) sama bym taka kurtke chętnie kupiła )))

I musze to stwierdzić, na zdjeciach ewidentnie widać, że masz super figurke tylko pozazdrościc)))

Dzisiaj niedziela, dzień wolny dla Ciebie i dla mnie, więc obu nam życze żeby był dłuuuuugi i bardzo przyjemny)))))


Szukałam jakiejś fajnej fotki, żeby wklejać na dzień dobry na forum i znalazłam taką filiżanke "kawusi" i specjalnie z myślą o Tobie postanowiłam, że to będzie temat przewodni tego poranka na forum

Koteczek

Jaki śliczny koteczek, dziękuję Ewelinko

Dzień dobry moje kotki

Humorek i dzisiaj dopisuje, bo w końcu jest niedziela i jeszcze wolne

Zaraz przygotuję sobie jakieś fajne śniadanko, ale nie mogę się zdecydować, jakie
czy tostowy chlebek zjeść z jajkiem na twardo, czy z białym serem i dżemem jagodowym, ale dylematy

Wczoraj trafiłam "3" w totka, lepsze to niż nic, ale wolałabym "6"

Pogoda znowu cudna, a ja się wybieram z synem do Sadyba Best Mall po dżinsy dla niego .... w tygodniu nie będzie kiedy a w następny weekend to ja już chyba będę miała szkołę
Może po tych zakupach uda nam się jednak jeszcze troszkę pospacerować, zobaczymy

Przyjemnej niedzieli Wam życzę, ja dzisiaj wypoczywam od ćwiczeń Trzeba się troszkę zregenerować :P

A to mój Wąsik na dzień dobry, chociaż tutaj to on śpi

Bry!!!
Żem wczoraj poległa ...
Syna masz pierwsza klasa - dobry będzie kiedyś z niego mąż Mój Paweł też ma super kontakt z mamą - mnie to nigdy nie przeszkadzało, a wręcz przeciwnie Dzięki temu zastępuje mi czasami przyjaciółkę i mogę z nim plotkować o wszystkim O ubraniach, diecie, najnowszych newsach ...
A zdjęcia są suuuupeeeer Też korzystałam z wczorajszej pogody Tylko szkoda że nie miałam aparatu
miłego dnia


A kotuś uroczy !!! Jejcia.. sama słodycz ...

Witaj Kasiu

a owszem, owszem, ja też mam świetny humorek ( to tak w nawiązaniu do Twojego postu u mnie )

pogoda przewspaniała, po obiadku napewno wybiorę się na spacerek, a teraz relaksuję się na naszym Forum kawkę już wypiłam, zjadłam pierwsze śniadanie, a teraz delektuję się zieloną herbatką

zaraz zabieram się za pichcenie jakiegoś obiadku dla mojej czeredki

całuję i życzę miłego dnia

Zamieszczone przez fruktelka

Piękne zdjęcia przyrody

akurat tutaj nie całkiem się zgodzę park owszem ładny, ale już pajączek niezbyt mi się spodobał :P aż mnie dreszcze przeszły jak zobaczyłam to zdjęcie :P Za to dzisiaj piekny kociak i od razu jest przyjemniej
Kasiu,Ty co chwile coś wygrywasz :P Ja ostatnio pusciłam totka na 10 losowań, wczoraj było ostatnie i nic, nawet trójki nie mialam ani razu...grrr, juz wiecej nie gram :P