Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasia, wąsik super model.
Ja też mam jakiś niesmak, jak zobaczę, że jakąś okazję fajną przegapiłam na giełdzie. Choć ostatnie 1,5 m-ca to mi czasu brakowało, żeby porządnie temat skanować.

Wrzucaj fotki kurteczki, czekamy.

No i kciuki, żeby Twoje kolana ładnie wyszły na zdjęciu .

MUSZĘ się dzisiaj położyć wcześniej niż po północy, może uda mi się być w łóżku już o 23.30, dlatego muszę się sprężać
Wstawiam raporciki i mnie w nowej kurtce i zmykam.

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
2 kromki staropolskiego z Hitem 13 % i camembertem light + pomidor + cebulka
2 x kawy z mlekiem
twarożek domowy Piątnicy
szprotki wędzone w sosie pomidorowym
2 łyżeczki Nutelli
Danio jabłkowo cynamonowy
tajski ryż jaśminowy + 3 malutkie zrazy tyrolskie + 4 ogóreczki konserwowe

Łącznie: chyba ok. 1500 kcal
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Weider: seria x 24 powtórzenia

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20

Brzuszki bokserskie: 4 x 15

Mostki: 50

60 minut mojego kick boxingu, byłam mokruteńka, bardzo intensywnie dałam sobie dzisiaj wycisk i czuję się szczęśliwa :P
=============================================

A to kurteczka :P
Jest koloru ... jakby khaki z odcieniem ziemi bardzo ładny, trochę taki militarny.
Na kryty suwak i guziki na duże pętelki.
W rękawach ma ściągacze, od kaptura można odpiąć czarnego miśka, co też uczyniłam i na jednym zdjęciu jest misiek a na innym nie ma
Kaptur jest rozsuwany (podbity czarnym kożuszkiem) i po rozsunięciu może też służyć, jako taki szeroki kołnierz :P
Regulacja stopnia ściągnięcia i dopasowania kurtki w pasie jest wewnątrz - jest taki sznureczek, który można ściągnąć albo poluzować :P
Na piersiach 2 kieszenie, na rękawie jedna :P
Allle opis

Zdjęcia usunięte ---> proszę uruchomić wyobraźnię

Kurtka fajna. Super zakup.
Ale w uśmiechu to Ci dopiero do twarzy.

mi rowniez sie podoba kurtka i usmiech i calus dla nas
mam nadzieje, ze zaraz sie kladziesz spac

I całus i uśmiech dla nas... ale nam się dostało na dobranoc
Mi też się kurteczka podoba, ale jeszcze bardziej Twoje jeansy. Śliczne i tak przeraźliwie do bólu wręcz zgrabnie na Tobie wyglądają że jestem zazdrosna Też chcę takie!

Pozdrawiam srodowo

Witaj Kasiu))

Jaki śliczny uśmiech ))

Bardzo fajna kurteczka, ładnie uszyta, kolor praktyczny no i można różnie ją nosić Mi się bardzo podoba, ale wiesz co jeszcze? Mi sie Twoje spodnie bardzo podobaja, kolor jest super i nie oszukujmy sie też w jeansach chciałabym tak wyglądać))

A tak w ogóle to widze, ze miałysmy wczoraj podobny obiadek, szprotki hehe co tu poradzic na zapaszek po ich zjedzeniu jak one takie smaczne)

A tak w ogóle to dzisiaj ide na Pidżame Porno!!! Normalnie nie moge się doczekać

Kasiu życze Ci pięknej i bardzo udanej środy)))

Dzień dobry, doktor Kasiu
Miłego dnia. Buziaczki środowe
De dołek

KASIU NIE WSZYSTKIE WIERSZE MAJA PRZYPISANEGO AUTORA NP. TEN

"Październik"
Jaskółeczki nie czekały
na jesieni przyjście.
Lecieć chciałyby za nimi
kolorowe liście.
Lecz tymczasem pozostają
w wyzłoconym lesie
aby pięknie wyglądała
złota polska jesień.
Choć to jesień, świerk czy sosna
nie ma złotych igieł,
i choć ptaki odleciały
raźno ćwierka szczygieł.
Dziobie ziarnka suchych ostów,
barwami się mieni,
jakby sobie nic nie robił
z tej całej jesieni.

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Kasiu, świetna kurtka, albo inaczej:
Ty w niej świetnie wyglądasz.

Miłej środy