Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Witaj Kasiu

świetna ta piosenka Kazika, no dosłownie wyjął mi to z ust
mądre słowa, bardzo mądre

co do fotek, to potem postaram się je łopatą do kompa wrzucić a wyślę już pewnie jutro, bo czasu dziś mam malutko

całuję Cię mocno, śliczna moja Motywacjo

jak ja Ci zazdroszczę,że tak wcześnie kończysz pracę i chyba masz nawet do niej blisko? marzenie ja i tak dzisiaj jestem wyjątkowo wcześniej w domu,ale od jutra znów bedę ok.20 wracać :/ więc tym bardziej zazdroszczę...

no i co tam Kasiu z tymi Twoimi kolanami? wiadomo juz cos?
milego wieczoru mam nadzieje, ze grzecznie pojdziesz dzis spac przed polnoca

Dziekuję za wszystko

KAsia, coś mnie martwi ta Twoja cisza... Mam nadzieję, że wyniki rtg są dobre i tylko gdzieś nam się zapodziałaś... Odezwij się, bo się tu martwimy o Ciebie ...

Uff.
Miałam po postu dużo rzeczy do zrobienia i dopiero teraz mam chwilkę, ale długo siedzieć na forum nie będę, bo mam zamiar położyć się przed północą :P

RTG odebrany. Państwowa przychodnia a robi RTG cyfrowo ma bardzo nowoczesny aparat, który nie 'wydala' toksycznych substancji do środowiska i jest zdrowszy dla pacjenta (mniejsza dawka promieniowania)

W związku z tym nie dostaje się tradycyjnej kliszy (za tę 'przyjemność' trzeba dodatkowo płacić), ale płytkę CD z prześwietleniem z darmowym programem do obejrzenia zdjęć rentgenowskich, no i opis oczywiście (zaraz obejrzę sobie tę płytkę)

A oto co jest napisane w wyniku badania:

"Drobne zwyr. zaostrzenie guzka przyśrodkowego wyniosłości międzykłykciowej lewej piszczeli.
Poza tym stawy kolanowe bez zmian"



Hmmm, i co to znaczy??? Szukałam trochę w necie, ale nie mam siły sama interpretować i się doszukiwać, więc zostawię to ortopedzie

Ten skrót 'zwyr.', to chyba ma być 'zwyrodnieniowe' zaostrzenie itd. ...

A bolą mnie oba kolana

Czy RTG wykrywa wszystkie dolegliwości? chyba nie, jakieś USG pewnie by się jeszcze przydało ....

W każdym razie mam jakieś drobne zwyrodnienie i mnie to martwi bardzo, bo coś czarno widzę to moje pedałowanie

=============================================

Po powrocie musiałam ugotować obiad na dziś, potem ugotowałam żurek na białej kiełbasie, będzie na 2 następne dni :P

Poćwiczyłam.

Ucieszyłam się z kremów Vichy, które dzisiaj do mnie dotarły, kupione na Allegro :P
No!
Zaczynam 12 tygodniowe regularne smarowanie twarzy kremem Liftactiv Pro na dzień i na noc
Producent obiecuje, że po 12 tygodniach regularnego stosowania, będę wyglądać młodziej

Beatka przysłała mi kilka zdjęć z wczorajszego spotkania, później wkleję, ale tylko siebie z Ewunią, bo z tego, co wiem, to reszta kobitek nie chce się ujawniać

Może uda mi się do Was zajrzeć, a jak nie, to dopiero jutro

no i gdzie obiecane zdjecia? cos ich nie widze :P
Kasiu martwia mnie Twoje kolana. Kiedy masz wizyte u ortopedy? mam nadzieje, ze wiedzej mu powie tan wynik niz mi i sie dobrze Toba zaopiekuje

Zdjęcia wkleję jutro, już za późno muszę jeszcze raporciki wstawić

Wizytę u ortopedy mam w przyszłym tygodniu we wtorek

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
owsianka z suszonymi jabłkami i cynamonem
2 x kawy z mlekiem
serek 0 % z konfiturą light + jabłuszko + serek wiejski lekki Piątnicy
sardynki w sosie pomidorowym
kromeczka malutka chlebka z odrobiną masełka - a co! jestem tego warta
makaron Fit Lubelli z cyckiem kurczaka po meksykańsku z czerwoną fasolą
Danio jabłkowo-cynamonowy
kawalątek białej kiełbaski

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

60 minut

DOBRANOC! :P

Hej Kasiu

Najpierw chciałąbym Ci powiedziec, że ta czarna kurtka jest po prostu rewelacyjna a Ty w niej wyglądasz super!!! Przyznam Ci, że jak skóry osobiście nie nosze, to taką kurtke naprawde mogłabym mieć))

Zazdroszcze Wam forumowych spotkań, to musi być naprawdę przyjemna sprawa))


Mam nadzieje,że z kolanami nie bedzie tak źle, lekarz przepisze jakąs kuracje i będziesz jak nowa))


Wiesz skopiowałam sobie ten tekst piosenki Kazika i jest teraz u mnie an pulpicie jako motto, bardzo mądre słowa)))


Dobrej nocki i kolorowych snów Kasiu

Masz racje, sama sobie nie stawiaj diagnozy, a i po necie nie szukaj, bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Cos tam ten roentgen wykazal, wiec dobrze, ze przestalas pedalowac... Trzymaj sie.