Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Dziewczynki kochane, wybaczcie, że Was dzisiaj już nie poodwiedzam, postaram się jutro wszystko nadrobić, ale jestem padnięta...

Teść mój jest w szpitalu w nocy trafił z ostrymi bólami w jamie brzusznej i koszmarnymi wymiotami.... badają go, w poniedziałek będzie coś wiadomo. Leży pod kroplówką, bo się odwodnił.
Taki zdrowy, nigdy nie był w szpitalu! ba! nawet do lekarzy nie chodził

Powiem Wam tylko, że polubiłam już moje kręcone włosy, zwłaszcza w taką pogodę, jak dziś, wilgotną i wietrzną jeszcze bardziej się skręciły a wiatr tylko dodał im uroku
Gdybym miała wyprostowane, już by po nich nie było śladu

Wstawiam raporcik ruchowy, jedzeniowego mi się nie chce

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)

Pedałowanie:
30 km
683 kcal niby spalone
48 minut

======================================

DOBRANOC! :P

Kasiu dużo zdrowia dla Teścia zycze!! Mam nadzieję, ze to nic poważnego..
a Tobie spokojnego i miłego weekendu.
dobranoc

Dziękuję Aniu :P :P

Jednak odwiedziłam forumowe dobre duszyczki, a teraz już się odmeldowuję

Kasiu, negocjuję w sprawie Twojego teścia
oby badania wyszły ok

dobranoc Kasiu

Mam nadzieje, ze z tesciem bedzie wszystko ok

przynoszę drinka
dziewczyny mają prawo zaszaleć w piątek

dużo zdrówka dla teścia

kręcone góra

KASIA, wlasnie tak czesto bywa. Mowimy "taki byl zdrowy, nigdy nie chodzil do lekarza"......i w tym problem, bo czlowiekowi sie wydaje, ze wsio ok, ale wiemy same, jak wazne sa kontrolne badania Z calych sil trzymam kciuki, zeby sie to niewinnie skonczylo

A propos Twoich cwiczen

wiosłowanie w opadzie

Pffffff........to ja to se codziennie luzacko robie..tzn to " w opadzie"...bo wioslowanie to juz nie



To ide "opasc"

Właśnie miałam napisać to samo co Gosia.

Kasiu dużo zdrowia dla Teścia, a dla Ciebie spokoju i jeszcze raz spokoju na ten weekend.

Hej Kasiu 3mam kciuki za zdrówka tescia. A Tobie troszke witaminki C przyniosłam

Kasienko pozdrawiam cie serdecznie i zycze ,zeby sobota uplynela w spokoju i milej atmosferze