Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ogladalam Lejdis, jak na polska komedie bardzo udany
Lekkie kino, Tomasz Kot był niesamowity

Nie no, mnie też się ten film bardzo podobał, jest bardzo zabawny

Niedługo wstawię raporciki, dopiero co skończyłam grać z synem w kości

Lejdis lejdis
dobrze zrobiony i ciekawy
moją nową faworytką jest Różyczka

gra też identyczną rolę w Rozmowach Nocą tylko tam gra główną

Spokojnej nocki .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego "3 ziarna" z szynką kons. i zielonym ogórkiem
kawa z mlekiem x 2
jabłko
serek wiejski lekki
jogurt Gruszki w Karmelu
2 tafelki gorzkiej czekolady
mała porcja makaronu + gulasz
jogurt Fruttis lekki
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)

===========================================

Jutro po pracy wizyta u dentystki.

DOBRANOC! :P

Kasiu do boju stanęłam na nowo, bo głupio się rozczulać i usprawiedliwiać chętki słodyczowe dziś będę grzeczna, planuję wzorowy dzień na nowy dobry początek hehe miłego dnia Kasiula trzymaj się kochana nadal tak ładnie i dzielnie buziaczki i wiesz.. ja jestem cały czas z Tobą myślami..

MILEGO DNIA

Kasiu podziwiam Cię za to jaką mamą jesteś naprawdę, dużo czasu poświęcasz synowi, wielu rodziców nie interesuję się zbytnip dziećmi tylko daje im kasę żeby same się sobą zajęły, tak że dla Ciebie wielki szacunek z tego powodu, oczywiście między innymi

A tak poza tym to miłego dnia i kawkę stawiam



Kasiu Twój Wasik u weterynarza wczoraj był i mój Ferdzio też, miał operację biedactwo przeskakiwał prze płotek i się nadział, tak że 10 cm ranę sobie zrobił w brzuchu musiał być szyty, jak mi tego mojego pieseńka szkoda, ale dzisiaj już macha powoli ogonkiem to już coś, musi mu być lepiej bo wczoraj to w ogóle nie reagował

Hahaha Wąsik jest niezły ja mojemu kotkowi też ciągle zapowiadam dietę, ale serce mi sie kraja, jak rozpczliwie wyje nad miskami i w końcu dostaje to jedzonko

Życze miłego dnia i bezbolesnej wizyty u dentystki

oo to i ja nie moge sie doczekac kiedy sobie ogladane Lejdis

No Kasiu super , ze masz taki kontakt z synem

miłego czwartku..