Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Zakupy zrobione, ja poćwiczona a brzuch mój wygląda, jakbym była w ciąży
Normalnie nie wiem, o co chodzi ...
Czuję się ciężka, gruba i bleeeeeeeeeee ....
Na wagę autentycznie boję się wejść. W końcu jednak będę musiała

Kupiłam sobie dzisiaj czarny biustonosz, taki bezszwowy, nie odznacza się pod obcisłymi bluzeczkami :P

I musli :P
z Jaśkami z miodem
i
z Jaśkami z jabłkiem i cynamonem

Szczegółowe informacje na stronie:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ---> w dziale Nowości :P

Te pierwsze mają 312 kcal a te drugie 314 kcal w 100 g ---> jak na musli to niedużo :P

I nowe płatki Fitness Chocolate, czyli z dodatkiem płatków w czekoladzie :P


Raportu jedzeniowego nie wstawiam, bo mi się nie chce, wybaczcie
Tylko ruchowy będzie :P

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

Pedałowanie:
30 km
683 kcal niby spalone
48 minut

Tym samym przejechałam w lutym 700 km, choć zaplanowałam 600 km, więc jest dobrze :P

Spokojnej nocki kochane

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Na wagę autentycznie boję się wejść. W końcu jednak będę musiała

trzymaj sie dzielnie Kasiu
znajac ciebie szybko przywołasz brzuch do pożądku

No wiesz co? Jak Ty sie boisz wchodzic na wage, to co rezta forum ma pisac?

Bedz dzielna Kasiu, moze to jakies zatrzymanie wody?

Kasiu wpadam tak szybko zyczyć spokojnego i miłego weekendu
sama lecę zaraz na nudne szkolenie z pracy.. mówię Ci jak mi się nie chce
goraco Cię pozdrawiam buziaczki

Kasiu, pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia dziękuję za pamięć...

Kasiu niemożliwe, u kazego zaglądam a tu tylko słysze o skokach wagi, wielkich brzuchach i w ogóle ale coś w tym jest, mam dozwolone 3 kostki gorzkiej czekolady bez cukru dziennie, zjadłam dzisiaj jedną i czuję,że zaraz mi wątroba eksploduje coś musi być w powietrzu normalnie

Miłego dnia

Hej
Miłej soboty Ci życzę
Ja też zabieram się do kupna jakiegoś fajnego biustonosza. I gorset chcę sobie kupić, bo za niedługo wybieram się na wesele, więc dobrze by było gdzieś te moje fałdy upchnąć tak, by nie były za bardzo widoczne
A ja jakoś w ten Twój wielki brzuch nie wierzę :P Pewnie woda się zatrzymała...pamiętasz, kiedyś też tak miałaś i wtedy to zdaje się błonnik Ci pomógł?
No to miłego dzionka!

MIŁEGO DZIONKA

Kasiu, miłego weekendu.

U mnie dziś nieprzyjemnie siąpi. Ale to już wiosenny deszcz

Witam Was w wietrzną, deszczową, szarą sobotę

Marzec przywitał nas nie najlepszą aurą a jeszcze usłyszałam dzisiaj rano w TV, że 4-5 marca na kilka dni ma wrócić śnieżna zima

Obudziłam się przed 8.00 z wielkim bólem głowy. Wzięłam procha i położyłam się jeszcze, ból na szczęście minął :P

Zjadłam śniadanko, brzuch dalej wielki, już rzeczywiście raz tak miałam, muszę znowu kupić błonnik.

Zważę się dopiero 8 marca :P i wtedy zaktualizuję mój tickerek

Dzisiaj też wstawię nowy tickerek rowerowy, ale na jakieś tylko 500 km, bo od 17 marca zaczynam 2-tygodniową rehabilitację kolan.
Będę chodziła przez 2 tygodnie na zabiegi, które trwają ponad 2 godziny, więc nie wiem, czy będę miała chęć i czas dużo wtedy jeździć na rowerku

Ok. 13.00 jadę z synem do Sadyby Best Mall, bo ma ochotę na McD, ma jakieś zniżkowe kupony ważne do jutra i chce je wykorzystać

Miałam dzisiaj iść z chłopakami na mecz Legii, ale ze względu na prognozy pogody, jakie słyszałam, zrezygnowałam, więc idą sami na 16.00 :P

Życzę Wam super przyjemnej soboty