Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

widze, ze wiekszosc forum planuje wiosenne porzadki w organizmie. Zwlaszcza po swietach

dobrze

Zamieszczone przez corsicangirl

czesc Kasiu
do kiedy masz te rehabilitacje? wydawalo mi sie ze tydzien ma trwac

Mam przepisany jeden 'turnus', czyli 10 dni, czyli 2 tygodnie
Jeszcze do końca tego tygodnia

Te ćwiczenia są zarąbiste!
Dzisiaj znowu robiłam nowe, ale jazda zwłaszcza z/na 'jeżyku' było czadowo

Jestem bardzo ciekawa takiej rzeczy
Czy jak się położycie płasko na brzuchu, to potraficie dotknąć piętą do pośladka?
... ale tak bez żadnej pomocy, bez przyciągania ręką itd.?
Tylko bardzo proszę o szczere odpowiedzi


Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia!
Nareszcie ładnie i w całości przedietkowany dzień

Wstawiam raporciki

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego pełnoziarnistego + 2 serki topione light + ogórek zielony + dużo lodowej
kawa z mlekiem x 2
jabłko + twarożek domowy Piątnicy
jogurt Bakoma '7 zbóż z winogronami'
300 ml soku wielowarzywnego
260 g warzyw na patelnię na łyżeczce oleju
Jogobella wiśniowa z 2 łyżeczkami siemienia lnianego odtłuszczonego

Ok. 1265 kcal :P
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Ćwiczenia na mięśnie brzucha, ud, pośladków + rozciąganie: 70 minut

Pedałowanie:
25 km
569 kcal niby spalonych
40 minut :P

===========================================

Facet z recepcji w przychodni, lat na oko 70 się do mnie przystawia
O matko, jak go widzę, to mam dreszcze i uciekam najszybciej, jak mogę!

Dzisiaj na przykład przycięłam sobie suwakiem od sweterka szyję, tak się spieszyłam

Mam branie

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Facet z recepcji w przychodni, lat na oko 70 się do mnie przystawia
O matko, jak go widzę, to mam dreszcze i uciekam najszybciej, jak mogę!

Dzisiaj na przykład przycięłam sobie suwakiem od sweterka szyję, tak się spieszyłam

Mam branie

Gosia a tak sobie pomyslalam, ze ten facio to sie troszke dowartosciowal rowniez, bo nie czesto pewnie sie mu zdarza, zeby jakas babka z wrazenia szyje sobie przyciela i tera zpewnie jest przekonany, ze lecisz na niego i w ogole stracilas glowe :P

Buziaki na dobranoc

Szczerze odpowiem że nie potrafię przyciągnąć pięty do pośladka.Paliczki w stopach od razu mi przeskakują.Starzeję się w wieku 23 lat Masakra.
Pewnie się za bardzo uśmiechałaś do tego pana i coś sobie pomyślał :P
Udanego wieczorku

OK, to mamy już jedną osobę, która nie może przyciągnąć pięty do pośladka, czekam na więcej

Potem Wam powiem, dlaczego pytam

O nie! do nikogo się za bardzo nie uśmiechałam wprost przeciwnie, to ten pan ciągle szczerzy zęby a dzisiaj to nawet próbował mnie złapać za rękę, jak mu podawałam kurtkę Co za poufałość, bleeeeeeeeee

Pięknie przedietkowalas dziś dzień niestety nie moge powiedziec tego o sobie
ale jutro bedzie lepiej

Kasia ma branie he he he No wcale się nie dziwię bo niezła z Ciebie laska ...
Szkoda tylko, że wielbiciel ma tyle lat

Kasia ja stopę do pośladka

Kasiu u mnie ze stopa i posladkiem ciezko :P o co chodzi?

Oj u mnie nie ma szansy , aż mnie skurcze zaczęły łapać w udach .
Spokojnej nocki .

Jak bylam mlodsza to zawsze 'przyciagalam' starszych facetow, wnuczki chyba we mnie szukali