-
No to dzisiaj 'pojechałam' po całości :lol: :lol:
Bardzo proszę, oto mój rewelacyjny jadłospis :lol: :lol:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: pełnoziarnisty wielozbożowy + 85 g tuńczyka w sosie z suszonymi pomidorami i ziołami + pomidor + sałata lodowa
:arrow: serek wiejski lekki + jabłko
:arrow: lody 3 kulki + 1 pałeczka Twixa cappuccino + pasek czekolady gorzkiej
:arrow: jogurt dr. Oetkera cappuccino
:arrow: Jogobella ligth wiśniowa
:arrow: 220 g sałaty z chudym jogurtem naturalnym
:arrow: 1/2 kajzerki z masłem!!!
:arrow: Big Milk
+
mleko 0 % do kawy
Nie wiem ile, ale na pewno DUŻO :lol: chyba z MILION!
To tak na podkręcenie przemiany materii :wink:
Brzydkie menu, nieładne menu :lol:
==================================================
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie ze zmiennym obciążeniem - 1, 2 i 3:
:arrow: 40 km
:arrow: 912 kcal niby spalonych
:arrow: 63 min.
Rozciąganie przed i po :P
==================================================
Jak dobrze, że jutro piątek!
Hurra!
A w sobotę znowu basen :P a w niedzielę znowu rolki :P
-
Kasieńko nie mam tego priva :shock: :shock: Może ja mam cos w ustawieniach nie tak???
Dobrej nocki pa pa...
-
Izabelko, wysłałam a on wciąż tkwi w mojej skrzynce, tak jakbyś go nie odebrała ...
Być może coś masz nie tak, bo wysłałam nawet dwa privy ...
-
-
E nie zjadlas wczoraj obiadu, wiec kalorii chyba tak duzo nie bedzie... :)
Ja mam straszna ochote na lody, moze w niedziele sobie na troche pozwole jak bede grzeczna :wink: :lol:
Wczoraj kupilam takiego samego tunczyka, na probe :)
-
5/14 ---> 1300 kcal
Jak ja kocham piątki :lol: :lol: :lol:
Witajcie :P
Właśnie zjadłam śniadanko i muszę brać się za robotę, bo pracy huk :wink:
Może wczoraj nie zjadłam miliona kalorii, ale na pewno więcej niż 1300 :lol: :lol: :lol:
W każdym razie na wadze dzisiaj wciąż 52,5 kg, więc zmieniam ticker :roll:
Wieczorkiem się zmierzę dokładnie i podam wymiarki, ale w talii ubył mi 1 cm, w biodrach chyba 2 :lol: :lol:
Po pracy lecę na bazar po truskawki i kalafiora :) zjemy dzisiaj na obiad kalafiora z ziemniaczkami :P
Chłopakom poleję odrobiną bułeczki a ja w to miejsce zjem wczorajszego cyca, którego nie zjadłam, bo były ciekawsze rzeczy do przeżuwania :lol: :lol: :lol:
Hurra, już prawie weekend, miłego piątku :P
-
Kasiu dzieki za odpowiedz, własnie przeczytałam..
Kasiu wczoraj jaki milion kochana, dla mnie to i tak superjadłospis :D :lol:
pozdrawiam Cię goraco i zyczę miłego dnia :D buziaczki
-
Kasia, rozumiem Cie doskonale i Gosie Forme tez, bo ostatnio cos mam ciagle chcice na slodkie, wczoraj na szczescie skonczylo sie na 2 mon cheri :wink: :wink: :)
No a teraz jeszcze urlop, wiec....nie powiem, zebym myslala TYLKO o diecie :wink: :lol:
-
Przyjemnego piątku Kasiu i udanego weekendu . Basenik i rolki , ale zaszalejesz .
-
CZEść KASIULEK ;-)
DOBRY POMYSł Z TYM KALAFIORKIEM ;-) ODPATRZE SIę !! HI HI HI
A WAGI TO STRASZNIE CI ZAZDROSZCZE
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
JA MAM PONAD 10 KILOSKóW WIęCEJ :lol: ........ALE DAMY RADę MUSZę MIEć 55 8)
