OMG biedulko co za koszmarne przygody... chyba wyczerpalas zapas pecha na nastepne pol roku... ale dobrze ,ze zabek tak szybko zrobiony :)
Jutro bedzie lepiej ,napewno:)
Pozdrawiam cieplutko.
Wersja do druku
OMG biedulko co za koszmarne przygody... chyba wyczerpalas zapas pecha na nastepne pol roku... ale dobrze ,ze zabek tak szybko zrobiony :)
Jutro bedzie lepiej ,napewno:)
Pozdrawiam cieplutko.
Alez mialas dzien :shock: :shock: :shock:
Teraz juz musi byc tylko dobrze, bo po deszczu przychodzi slonce, nie? :) Najwazniejsze, ze wszystko dobrze sie skonczylo, a Ty masz zalogowanego syna ;), spodniczke, karte i kopie anulowania tranzakcji.
Uuuu... To wspolczuje dnia.. Dzisiejszy bedzie swietny :D PRawda?? :mrgreen:
Milej srody zycze :D
No Kasiu dzień naprawdę miałas kiepski. Ale mam nadzieję iż dziś będzie dużo lepszy.
Pozdrowienia i buziaki :lol:
Ufff cieszę się, że wszystko się dobrze skończyło ...I nawet popedałowałaś ... Więc dzień zakończony pozytywnie :-)
Kasieńko oby dzisiejszy był super udany, bez takich rzeczy jak wczoraj :-)
:) MASZ RACJE TO JAKIS SPOSOB NA LENIWCA......MUSZE WYJSC Z DOMU 3 RAZY W TYGODNIU.......MUSZE UCZYC SIE ODDYCHANIA A PRZY OKAZJI PLASZCZE BRZUCHOLKA...PELNA MOBILIZACJA :D :D :D :D :D :D
MILEGO DNIA :) :D :) :D :) :D :) :D :) :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/4022.jpg
Witam i zycze milego dnia, bez wczorajszych przygod ;)
Ciesze sie, ze udalo sie wam zalogowac bez problemow :)
Dzień dobry!
O tak! Bardzo proszę dzisiaj o lepszy dzień :D :D
Ledwo wstałam, za oknem pochmurno i chłodno, gdzie ten piękny maj? :roll: :roll:
Podanie z systemu wydrukowane, teraz trzeba je zawieźć do szkoły :wink:
Mam nadzieję, że dzisiejsze popołudnie popracowe nie przyniesie mi żadnych przykrych niespodzianek :wink: :D
Miłego i spokojnego dnia Wam życzę :P :P :P
oj, ale cyrk miałas - współczuję :|
dziś będzie miły dzień... chociaż pada i nie pojeżdżę przez to konno :)
No każdej z nas chyba czasem taki dzien sie trafia... Na szczescie wszytko skonczylo sie dobrze :]
Miłego dnia!
http://www.johnnyjet.com/images/PicF...ladAtLunch.JPG
Ale wspaniałe owoce, dziękuję Gosiu, tego mi było trzeba :lol: 8) :D :D :D
Smacznego.
Uwielbiam sałatki owocowe, zreszta wczoraj sobie taka saltka niezle dogodzilam :oops:
http://www.fitnessvi.com/assets/home-ball.gif
Witaj Kasiu :D
ja już po porannych ćwiczonkach, były brzuszki, trochę hantlowców i innych na różne partie ciała typu uda i pupsko :)
po takiej dawce endorfinek, żadne deszcze mi nie straszne :wink:
wiesz, odkąd pamiętam, maj zawsze robił takie zimne niespodzianki, zresztą skąd by się wzięły określenia: "Zimni Ogrodnicy" i "Zimna Zośka" :wink: :lol:
ale dla mnie, jeśli tylko jest zielono i kwitnąco, to nawet może sobie padać, może być chłodno, uwielbiam wiosnę ze wszystkimi jej urokami :D :!:
uśmiecham się do Ciebie szeeeerooooko i życzę miłego dnia ( bez "przygód" :wink: ) :D :D :D
Witaj Kasieńko!
Oj miałaś wczoraj nie zbyt miłe przygody.
Ale dobrze że masz dentystkę która szybko Ci zęba naperawiła.
Miłego dnia Ci życzę
Kasienko u mnie tez pochmurno i padaka :D
ale nic to :)
optymizm gora :)
buziaki srodowe
Właśnie rozszalała się potworna ulewa :shock: :shock: :shock: Ciemno, jakby była godzina 20.00 a nie południe :shock: :shock: :shock:
Gigatnyczne oberwanie chmury, z gradem, jej :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Ratunku!!!!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock:
To my wczoraj mieleismy podobne atrakcje... dzis tylko pochmurno - na szczescie...
Hehe, ale jazda :lol: :lol: teraz świeci wściekłe słońce i jest bardzo majowo :lol: :lol: :lol: :lol:
A u mnie pogoda po zdechłym Azorkiem :evil: ciemno, zimno, wieje wiatr, czuje, ze zaraz sie rozpada, wczoraj był grad, ciekawe, co dzisiaj?
Mam nadzieje Kasiu, ze ogólnie dzis dzionek lepszy niz wczoraj :wink: oby sie już taki nie powtórzył :wink:
kasia, gdzie ty jestes??
na woli caly dzien spokoj :)
Ode mnie na Wolę daleko, może dlatego :D :DCytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
Jestem na Służewcu, niedaleko stacji metra Służew :D :D :D
http://boxblox.blox.pl/resource/deszcz.jpg
Kasiu, u nas na Bielanach też już w pogodzie dziś prawie wszystko było, gradu wprawdzie nie było, ale rano deszcz, potem słonko, potem ulewa jak się patrzy, a teraz trochę się rozpogodziło ( i dobrze, bo młody meczyk gra w lidze liceum swojego :) ), a ja zaraz muszę iść do tramwaju :roll:
pozdrawiam :D
Ale macie atrakcje pogodowe :)
Witajcie w klubie złych pogód!
U nas to samo.
No i na termometrze tylko 9 stopni!!!
To jest maj a nie październik!
KASIU ALE MIAłAś PRZEBOJE ,DOBRZE żE WSZYSTKO DOBRZE SIE SKOńCZYłO ,CHYBA NIE PRZESZłA NA CIEBIE ZłA PASSA TWOJEJ IMIENNICZKI Z GDAńSKA :roll: :roll: :wink:
MIłEGO I MIEJ PRZEBOJOWEGO DNIA BOGDA :lol:
P.S. KASIU ,A GDZIE TA SPóDNICZKA /ROSPIśCIłAś NAS ZAJECIAMI ,A TERAZ CO :?: :?: :?:MAMY UżYWAć WYOBRAźNI / :?:
http://www.guzer.com/pictures/kitty_sniper.jpg
NO WŁASNIE KOSZTY ZĘBA :roll:
DLACZEGO NIKT MI NIE POWIEDIŁĄ W PODSTAWÓWCE, ZEBY SZKOLIĆ SIĘ NA DENTYSTĘ :cry: :cry: :cry: :cry: :wink: :wink: :wink: :wink:
POZDRAWIAM
Hehe,ale sie pogodowo zrobilo:)
to ja zdam relacje z Krakowa: caly dzien padalo a teraz swieci slonko:)
Kasia Ty sie chyba nie boisz burzy co?? Taka duza dziewczynka...:)
Wlasnie sie porowerkowalam na swiezym powietrzu i dalej do nauki eh :D
Cudnego wieczoru ,czekam na raport ,ktory jak zwykle rzuci mnie na kolana :D o Bogini Bicykla TY !!
Taaaaaaaaaaaaaa Kasia chyba przyjeła moją złą passę.
ale ja nie chciałam.
Naprawdę..
Hejka Kasieńko :) :) :) Dzisiaj już chyba jest wszystko ok , mimo tej paskudnej pogody :) :) Serdecznie pozdrawiam :) :)
Hej Kasiu! A ja po przerwie wróciłam do lektury Twojego dzienniczka i widze, ze na początku nie wliczałas Bio cla do kalorii, ale teraz pisałas, ze sie wlicza, prawda? :wink:
Miłego późnego wieczorku :wink:
Ale burza z gradobiciem to dopiero była ok. 17.30 :shock: Walił taki grad i była taka ulewa, że zrobiło się czarno, jak w nocy i nie słyszałam radia w kuchni, tak grad stukał w parapety.
Grzmiało i błyskało się, super burza nie ma co :o :wink:
Nie, nie, burzy się nie boję Weronko :D :D :D
Beatko, mam nadzieję, że w trakcie meczu, w którym grał Twój syn, nie padało :wink:
Kasiu, to samo odczucie dzisiaj miałam, że to nie maj, a jakiś październik właśnie :wink:
Bogdziu, zaraz będą zdjęcia spódniczki, ale one raczej nie oddadzą wiernie jej ślicznego wyglądu :wink:
Qqłeczko, tak, dzisiaj na szczęście obyło się bez przykrych niespodzianek :wink:
Oto spódniczka, ale tak smętnie i bezkształtnie wisi na tym wieszaku, jak szmata jakaś :shock: :roll: :roll: a jest bardzo zwiewna i dopiero na człowieku nabiera kształtów :wink: :wink: i widać, jaka jest śliczna i delikatna :P ma łagodne kliny na samym dole i tak uroczo faluje, jak się chodzi :P
Oceńcie same :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...lovitz/2-1.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...lovitz/3-1.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w308/Myslovitz/4.jpg
http://i179.photobucket.com/albums/w...lovitz/1-1.jpg
Niedługo wkleję raporciki, ale na razie muszę udać się do kuchni :lol:
Laaaadna ,napewno bedziesz cudnie i zwiewnie wygladac :)
Dobrej nocki zycze Kasienko:)
RAPORCIK RUCHOWY
ĆWICZENIA Z HANTLAMI
3 x 15 - przysiady z hantlami w rękach - pupą do ziemi :P (po 5 kg w każdej ręce)
2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie hantelką w opadzie (6 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 4 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie hantelki siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki ze sztangielkami (klatka piersiowa)(po 2 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy z hantelkami (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(5 kg w k.r.)
Pedałowanie:
:arrow: 30 km
:arrow: 683 kcal niby spalone
:arrow: 45 minut
A6W: seria x 24 powtórzenia
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
RAPORCIK JEDZENIOWY
OK. Nie narzekam.
Ok. 1500 kcal :) :)
dzieeewczynoooo...bez zebaaaa...na przedzieee :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Hej Kasia :D Dobrze, ze juz ta "jedynke" Ci zrobili...moi najwiekszy horror: zlamany zab...wypadajacy zab...zepsuty zab...cokolwiek.....A Ty jeszcze mowisz, ze na bulce :shock: :shock: :shock: :shock: Moze to mnie troche powstrzyma przed pieczywem :wink: :wink: :wink: :)
Gosia, na świeżutkiej bułce z ziarnami dyni :lol: :lol: i tak sobie myślę, że może zamiast pestki dyni jakiś kamyczek się trafił :wink: :lol: a dentystka mi doradziła, żebym nie obgryzała kości :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
BARDZO ŁADNA SPUDNICA :)
LUBIE TAKIE, DZIEWCZYNY WYGLĄDAJĄ BARDZO KOBIECO :)
POZDRAWIAM
hej Kasiu! :)
a moze spodniczke pokaz na sobie :):D:D:D
a ja lubie bulki z dynia.. :roll: chyba zaprzestane lubic!
Pozdrawiam Kasiu :D :!:
U nas dzisiaj tez była zwariowana pogoda -na przemian ,ulewa,slońce,wiatr,mżaweczka i grad :shock: :roll: :!: Fajna spódniczka -ws am raz dla takiego szczuplaska jak Ty :D :!:
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109187504747.jpg
:lol: :lol: No, bo wiesz, Kasiu, kosci nie nalezy obgryzac :D :D :D
Dobra rada zawsze w cenie :) :lol: :lol:
Milego czwartku :)
Pogody ducha na pochmurny czwartek życzę :) :) Spódniczka śliczna :)