Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Zamieszczone przez waszka

obudziła mnie koszmarna suszarka w ustach

Mnie też
Spałam tylko od 5 do 9.45 z powodu podanego wyżej przez Waszkę
Wstałam, napiłam się i jeszcze gdzieś tak z godzinkę się zdrzemnęłam - u mamy w Konstancinie oczywiście.
Za dużo więc nie pospałam :P
Potem kochana mamusia nakarmiła mnie (znaczy się zjadłam sama :P) przepysznym czerwonym barszczykiem z uszkami i nic więcej już dzisiaj nie jadłam :P
Do domu dotarłam przed 14.00, bo wracałam autobusami - byłabym wcześniej, ale mamusia źle spojrzała na rozkład jazdy

WITAJCIE 1 STYCZNIA 2007


Głowa mnie troszkę boli z niewyspania, ale zabawa była przednia
Impreza zaczęła się o 21.00, było tyle pyszności, że szok, każdy coś przyniósł a tylu pysznych rzeczy nie spróbowałam
Na początku trochę zjadłam, a później nie było czasu na jedzenie tylko na tańcowanie
Wytańcowałam się za wszystkie czasy! Od północy (po fajerwerkach przed domem Małgosi) do 4.30 właściwie to non-stop
świetnie się bawiłam, mama z ciocią wyszły chyba ok. 2 a ja z tatą ok. 4.30-4.40 i po powrocie do maminego mieszkanka od razu padłam na łóżko
Dzisiaj mam podpuchnięte oczy i ogólnie zmęczony wyraz twarzy
Zdjęcia są, ja robiłam, tata robił, mama też, więc na pewno kilka powieszę, ale jutro :P

JESZCZE RAZ DO SIEGO ROKU!!!

zmeczony wyraztwarzy to ja mam

ja zaczelam zabawe troche wczesniej, wiec tez troche wczesniej skonczylam! ale do polnocy dotrwalam Happy New Year!!

Dobrze, że jutro jeszcze mam wolne
Miałam iść już do pracy, ale w miniony piątek poinformowałam szefową, że 2 stycznia chcę jeszcze wziąć dzień urlopu i wzięłam
Jak to dobrze, że jutro będę w domu

Kaja, happy happy

happy happy

Kasiu, witam Cię w pierwszym dniu młodziutkiego roku
ja się dziś wyspałam, poza tym jestem w dużym szoku, że nie boli głowa i nie mam kaca wytrąbiłam sama ( ) buteleczkę greckiego wina, taką 375ml ( nikt nie chciał oprócz mnie tego wina )... poza tym, wypiłam jeszcze pół butelki szampana ( a właściwie wina musującego )
pewnie dlatego tak dobrze się czuję, że przez całą noc tańczyłam i chyba poprostu ten alkohol wyparował ze mnie
inna sprawa, to że po wstaniu też miałam uczucie, jakby ktoś mi wsypał pół piaskownicy do jamy gębowej
pozdrawiam i życzę miłego wieczorku

Beatko, jednym słowem obie bawiłyśmy się świetnie

Kasiu, i to jest jeszcze jedna, kolejna nasza współna cecha
:*

Beatko, masz całkowitą rację

Zapomniałam jeszcze umieścić w planach noworocznych, że od
12 stycznia, przez 6 kolejnych piątków, będę uczestniczyć w WARSZTATACH TERAPII GRUPOWEJ BEZSENNOśCI :P

Warsztat składa się z cyklu spotkań: sześciu cotygodniowych oraz jednego przypominającego po 3 miesiącach od ostatniej sesji.
Pierwsze spotkanie trwa 2 godziny, następnych pięć 1,5 godziny.

W czasie trwania terapii uczestnicy uczą się podstaw fizjologii i higieny snu, kontroli bodźców, relaksacji oraz elementów radzenia sobie ze stresem. :P

Terapia grupowa bezsenności w swoich założeniach opiera się przede wszystkim na eliminacji czynników utrwalających i pogłębiających bezsenność takich jak:

- niewłaściwe nawyki związane z układaniem się do snu
- lęk przed kolejną bezsenną nocą
- nieprawidłowe przekonania na temat zaburzeń snu
- i nieracjonalne stosowanie leków nasennych.

Zostałam zakwalifikowana w Poradni Zaburzeń Snu, do której regularnie chodzę i dzięki temu koszt rozmowy kwalifikacyjnej w wysokości 80 zł, został w mojej kieszeni

Każde spotkanie jednak kosztuje, trudno!