Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Aniu, bardzo proszę u Ciebie też już zostawiłam odpowiedź :P
Spróbuj, przyzwyczaisz się do małego obciążenia, to najlepsza metoda na spalanie tkanki tłuszczowej: jechać długo, szybko i na małym obciążeniu


Kaja, zrobiłam go dzisiaj przed śniadaniem, żeby mieć to z głowy, jest nudny, jak flaki z olejem


OK, zmykam na razie, chyba dopiero wieczorkiem się odezwę, bo przecież do tego nieszczęsnego Geanta mamy jechać, a jeszcze męża muszę ostrzyc i sama nie wiem, czy pojeździć na rowerku teraz czy później :P

Jednak pojeżdżę po załatwieniu wszystkich dzisiejszych spraw :P

żyję

Też nie mogłam się zdecyodować czy jeździć teraz czy poźniej ale stwierdziłam, że jednak wieczorkiem bo teraz bym nie zdążyła...ja po takim treningu rowerowym jestem cał czerwona na twarzy i spocona, że tylko prysznic mnie ratuje a w końcu mam wyjśc teraz do ludzi więc lepiej pojeździć później

Udanych zakupów!!!

Brr.. Jeżdżenie do marketów w taką pogodę to skaranie boskie. A ja zapuszczam muzyczkę ( "Siła wiatru"..ostatnio mnie baaardzo stawia do pionu ), tańcuje i się uśmiecham, zero dołków mówię W obiedzie odmówiłam uczestnictwa, nie budząc tym na szczęście sprzeciwów.. poza tym stresior - dzisiaj wyniki egzaminu,brrr....

Pozdrawiam, miłej niedzieli!

KASIEŃKO BYŁO CUDOWNIE ,
MOŻE ZA KILKA DNI WKLEJĘ ZDJĘCIA JAK MI KTOŚ PRZEŚLE.
MIŁEJ NIEDZIELI.

dzięki za odwiedziny w moim temacie

pozdrawiam niedzielnie

Kasieńko

skusiłam sie na celluend, bo mam zamiar przypuścić zmasowany atak na brzuszek
kombinowałam z róznymi specyfikami - jest lepiej, ale nie beznadziejnie

Pozdrawiam na nowy tydzień
***
Grażyna

No patrz! Zostawic KOBITE na jedne dzien sama i co tu sie wyrabia Gratuluje rekordu Kasia Ty to masz zapal!
Co do rodzaju "cwiczen", jezdzenia na malym obciazeniu, podpisuje sie "rekami i nogiema" Jak chcecie dziewczyny pospalac troche, to tylko male obciazenie i duzo powtorzen. Czy to joging, czy rower, czy steper.

Kasia...no ale zeby sobie PAWia przed sniadaniem aplikowac.... To juz moj pelen podziw Rano, to ja sie nawet ciezko mobilizuje do przewrocenia na drugi bok

Kasiu, jak tam zakupy i inne plany niedzielne wykonane
ja już dość dawno wróciłam, w bardzo dobrym humorku
ludzie, z którymi przyszło mi pracować wpływają na mnie bardzo pozytywnie
dietkowo też byłam grzeczna, więc jest ok
buziaczki

Dopiero teraz znalazłam wreszcie wolną chwilę, żeby zdać niedzielny raporcik :P

Zakupy zrobione, znowu masakrycznie duże, ale wielu rzeczy mi brakowało, nakupiłam wreszcie warzyw na patelnię, różnych herbat, uzupełniłam zapas owsianek i innych potrzebnych produktów :P
Mąż prowadził autko, bo przecież śnieżyca była taka, że ja w życiu bym się nie odważyła prowadzić
Nie było widać prawie nic

Po powrocie z zakupów, zjedliśmy obiad, po obiedzie mąż zawiózł syna do babci, u której spędzi najbliższy tydzień ferii, więc chata wolna
Oni pojechali a ja wskoczyłam na rower:

52,51 km
1196 kcal (a zresztą kto to wie, ile )
76 min.

Zadowolona jestem z dzisiejszego czasu, bo średnio w 76 minut przejeżdżam ok. 47 km, więc dzisiaj tempo znowu było mocne :P

Mam jednak "problem": nie chcę już bardziej rozwijać mięśni nóg, są już wystarczające rozwinięte a jedynie utrzymać to, co mam w tej chwili, muszę pomyśleć, jak to rozsądnie zrobić?

Może Wy macie jakiś pomysł, radę?

Czy mam skrócić czas pedałowania? Muszę czegoś poszukać na ten temat

Aniu, ja też jestem spocona po pedałowaniu i wolę jeździć, jak już nic więcej nie mam w planach :P

Vienne, święte słowa jazda w taką pogodę, to nic przyjemnego...
A jak wynik egzaminu? Zaraz sprawdzę :P

Halinko, to cudownie, że świetnie się bawiłaś, z przyjemnością obejrzę zdjęcia, jak już je będziesz miała!

Polutko, zawsze z przyjemnością zaglądam do Twojego wątku :P

Grażynko, zmasowany atak na brzuszek zaczynasz? No jak zmasowany, to na pewno będzie skuteczny, boś Ty uparta istotka!

Gosia, zaszalałam z tymi 80 km, ale kiedy szaleć, jak nie teraz?
Jak będę miała 80 lat, to już pewnie nie przejadę tych 80 km za jednym razem, więc trzeba teraz korzystać
Co do PAWia przed śniadaniem, to jakoś tak mnie wzięło i zrobiłam, ale za to jak śniadanko cudnie smakowało

Beatko, melduję wykonanie wszystkich niedzielnych zadań!!!
Ludzie z którymi pracujesz, muszą być naprawdę niesamowici, żeby taką optymistkę jak Ty, wprowadzić w jeszcze lepszy nastrój!!!
To nie lada zadanie

A za chwilę sprawdzę, jak Wy spędziłyście niedzielę :P