Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

W jakim sensie PO KAŻDYM?

To zależy, CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ ....

Trening aerobowy to właśnie trening CARDIO

Ten plan jest jak najbardziej prawidłowy i ustawiony przez fachowca

Siłówka przeplata się z cardio, więc nie bardzo wiem, o co Ci chodzi

Cardio miałam od 8 miesięcy CODZIENNIE, nie potrzebuję już tyle, mogę sobie pozwolić na 3 x w tygodniu.

Teraz priorytetem jest dla mnie rzeźba ciała, czyli MIĘŚNIE, już spaliłam, co miałam spalić :P

Kasieńko spotkanie miałyście superowe ... jak zawsze zresztą Fajnie jest spędzić czas w tak fantastycznym towarzystwie prawda???
A kurczak wygląda jak nie kurczak ... ja to nawet bym nie wiedziała, że to kurak gdybyś nie napisała ... słaba ze mnie kucharka

Kasieńko dziś dzień relaxu ... Będzie dobrze, dasz radę ... naprawdę to też jest potrzebne dla ciała ... To ma pomóc ...

Miłej niedzieli... Buźka..

Aniu, o tak!
Spotkanie było cudne :P


Muszę się jednak przyznać do czegoś, tak po cichutku ....


.... nie wytrzymałam i zrobiłam chociaż 2 serie po 18 A6W, to przecież nie jest duże obciążenie, prawda? Chyba bardzo nie zgrzeszyłam w ten wolny dzień

Kasia, nałogowiec z Ciebie

hej kasiu!

przepraszam jesli Cie urazilam

tez mam ulozony program treningowy i mam na nim zapisane ze po kazdym treningu silowym powinien byc trening cardio (aerobowy)

moze tez prawda kto chce co osiagnac

pozdrawiam cieplutko

Zamieszczone przez gigii

przepraszam jesli Cie urazilam

Eeee, no coś Ty

Ja nie z tych, co się obrażają

KASIU DZIĘKUJĘ I TU U CIEBIE ZA PRZEKAZANIE POZDROWIEŃ DZIEWCZYNOM.ZDJĘCIE ŚLICZNE JA Z TYCH ZDJĘĆ ZNAM OSOBIŚCIE CIEBIE, LUNKE,JENI,AGNIMI. RESZTA DZIEWCZYN JEST MI NIEZNANA.SUPER ŻE SPOTKANIE BYŁO SUPER. ZDJĘCIA ŚLICZNE , A WY NA NICH JAK LALECZKI.
U NAS PIĘKNA WIOSENNA POGODA.
BĘDĘ DOPIERO WIECZOREM BO MAM GOŚCI.
MIŁEJ NIEDZIELI.

Witaj Kasieńko!

Ale miałyście super spotkanko!
Normalnie Wam mozna pozazdrościc.
Kurczak pychota.
Fajnie miałyście.

Miłego dnia życzę

Ja właśnie z mężem na spacer na plażę się wybieram.

Kasia no i co My mamy z Tobą zrobić Ale obiecaj, że już dziś nie będziesz nic ćwiczyć

Obiecuję!!!



Dziewczyny, spójrzcie na tę Kobietę ze zdjęcia: też chcę tak wyglądać, jak będę miała już tyle lat, niezła jest, prawda? :P