Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Fajny, bo od razu policzy i białko i węgle i tłuszcz, niestety nie ma w nim wielu produktów, ale nie widziałam jeszcze tabel, które zawierałyby wszystko

Kasiu, a może Ty mi potrafisz powiedzieć, jakie są prawidłowe proporcje B/W/T w diecie??? Ile powinnam tego jeść na kg wagi? Próbuję coś znaleźć w necie od paru dni ale chyba źle formułuję zapytania w googlu, bo mi nie chce nic znaleźć na ten temat

KASIU FAJNA STRONKA , ALE JA MAM OD WASZKI DIETETYKA I JEST O WIELE ŁATWIEJSZE I TEŻ PODAJE B,T,W I KCAL.
JEDNAK JA ZDECYDOWANIE WOLĘ TEN OD AGI.
BUZIACZKI.

Rejazz, ojej pisałam o tym już tyle razy, gdzie ostatnio? u Lunki bodajże jak odkopię, to Ci podam, bo niestety pisanie o tym jeszcze raz od nowa przekracza moje możliwości czasowe - wybacz


Halinko, wiem, że Wy korzystacie z dietetyka, ja go chyba nie potrzebuję, dlatego, że w sumie większość produktów znam na pamięć, razem z białkiem itd. a że jem codziennie mniej więcej to samo, to starczy mi ten, od czasu do czasu coś sprawdzę i już
A czy ten dietetyk to to samo co dr. Dietman?
Ja mam dietetyka na płytce, która swego czasu była dołączona do "Poradnika Domowego", czy to ten? a jak nie ten, to który?

To ja poszukam sama u Lunki w takim razie, u niej będzie łatwiej przekopać cały wątek Dziękuję!

POZDRAWIAMY CIEPLUTKO
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu przesyłam życzenia dla męża .........
A do tancereczki to bardzo niedużo Ci barkuje.............. Jak dalej będziesz taka aktywna, to niedługo będziesz lepiej wyglądać , niż Ona............
Życzę spokojnego tygodnia

Uprzejmie informuję, że od jutra rozpoczynam Moją Wielką Prywatną Akcję Końcowego Odtłuszczania i Kształtowania Pięknych Mięśni


Założenia:

1. Dieta wysokobiałkowa max. do 1300 kcal dziennie.

2. Aeroby (rower) + ćwiczenia z hantlami + ABS II + 10 minutówki z Ranią :P - jak do tej pory, czyli codziennie oprócz niedziel

3. Żadnych słodyczy!!! nawet lodów

4. Rygor wewnętrzny i zewnętrzny - czystość pod każdą postacią, no może oprócz jednej

Czas trwania: aż do skutku, ale nie krócej niż 3 miesiące.

To My Cię nigdy nie dogonimy ...pod żadnym względem ... Teraz jeszcze przestań jeść słodycze to już wogóle podnosisz maksymalnie poprzeczkę

KASIU SZCZENA MI ZUPEŁNIE OPADŁA.
TŁUSZCZU NIC NIE MASZ , A TY GO JESZCZE CHCESZ UMIEJSZYĆ .
BŁAGAM TYLKO NIE ZRÓB SIĘ CHUDA MASZ BYĆ TAKA JAK JESTEŚ SZCZUPŁA.
SPOKOJNEJ NOCY.