Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

ewpla, a moze ty bys ma fit zajrzała

Kasiu, podesl ci jutro brzucho na priw - nie uwierzysz w to paskudztwo po 6aw

Czesto zagladam na ten watek i w koncu wpadlam powiedziec ze..
Kasiu jestes dla mnie idealem pod wzgledem podejscia do odchduzania , do cwiczen i figury !!! peirwszy raz widze osobe o takiej figurze w wieku ponad 30 lat ! szok i tyle!!
podziwiam!!!!

kasieńko buziaczki wieczorową porą ślę :P :P :P

Kasia dobrze, że zdrówie w porządku ... ja panicznie boje się badania piersi ale w moim przypadku to jak najbardziej uzasadnione ... Jednak gdy idę na wizytę do ginekologa on zawsze mi je bada ...

Kasieńko ostatnio mam tak mało czasu, żeby na bieżąco śledzić twój wątek atu zawsze tyle ciekawych rzeczy piszesz ...
Ściskam.

RAPORCIK JEDZENIOWY


50 g Fitness z owocami +jogurt nat. Oetker =296 kcal
127 g białegu chudego sera Piątnicy+jogurt nat. Bakoma 1,5 % =184 kcal
dziki łosoś z warzywami w olejowym dressingu 175 g = 168 kcal
kawa z mlekiem x 2 = 50 kcal
100 g wędzonego tuńczyka+90 g siei wędzonej=200 kcal
wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
jabłko = 56 kcal
koktajl/odżywka Formline karmelowa= 130 kcal

b 112
w 117
t 26

Łącznie: 1196 kcal
==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

48,06 km
1094 kcal
68 min. 20 sek. :P

ABS II + 10 minutówka na brzuch z Ranią

2 serie po 20 na każdy boczek na skośne brzucha

================================================== =

Ewuniu, Ty wciąż bez kompa w domku, biedactwo!!!
Oj, jak ja się cieszę, że Cię poznałam :P i że mogę być jakąś tam inspiracją
No proszę, proszę, czyżby bakcyl bicykla i Ciebie już opanował bez reszty?
Buziaczki Ewuniu!

Rejazz, ja bardzo często korzystam z obcych stronek, kiedy na polskich nie mogę znaleźć :P

Beatko, ja Tobie też wieczorne, a właściwie to już nocne buziaczki ślę :P

Luneczko, dotarła cała i zdrowa? to super!!!!!!!!!!

Halinko, wiem, wiem kochana, że malujesz

Waszko, koniecznie dawaj swoje brzucho na priwa, bo coś mi się wydaje, że mocno przesadzasz i wcale nie jest źle

Motyleq, witaj! bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś :P ojej, dziękuję, czuję się lekko zawstydzona
Hehehe, oj co prawda, to prawda, już mi bliżej 40-tki niż 30-tki

Sylwia, jeszcze raz dużo zdrówka dla synka! :P

Aniu, właśnie widzę, że masz malutko czasu na forum, tak czasami bywa, ale ... brakuje mi Ciebie :P

KASIU BARDZO CI DZIĘKUJĘ ZA WPIS U MNIE .
JESTEŚ KOCHANA.
SPOKOJNEJ NOCY.

Usciski dla najseksowniejszej prawie-czterdziestki jaka znam To nic, ze wirtualnie

z nową energią przesyłam MiŁEGO DNIA

Dzień dobry Kasieńko, miłego dnia życzę :]

Dzień dobry :P :P :P :P

Piękna, piękna, piękna pogoda za oknem Słoneczko świeci, ma być sucho, ciepło, wiosennie, cudownie

Ziuteczko, bardzoś miła, dziękuję

Monika, dzięki i nawzajem :P :P

Gosieńko,buziaczek środowy dla Ciebie :P

Dietkowo u mnie jak najbardziej wspaniale jem sobie to moje białeczko, czuję się świetnie a na wadze ruchy są, tickera na razie nie ruszam, bo lubię go zmieniać dopiero wtedy, jak jestem już na 100 % pewna, że to TA waga

Miłej środy Wam życzę i tak słonecznej, jak u mnie :P