Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Luneczko, ja też kocham jabłuszka :P

Bardzo się cieszę, że już jesteś w formie :P

a ja tylko mówie to co czytałam na innym forum co pisał dietetyk i mówił ze przy odchudzaniu jak przy nabieraniu masy bardzo wazne jest białko i powinno sie jesc ok 2g na kg ciała

Jutro mija ROK odkąd zaczęłam walczyć o lepszą figurę i kondycję :P

A oto mój wpis z 13 lutego 2006

Zamieszczone przez Kasia Cz.

DZIEŃ 1.

No i dietka rozpoczęta.
Wypiłam póki co poranną kawkę, trochę wody i teraz będę pić czarną herbatkę

Zjedzenie batona czekoladowego przewiduję na ok. 11
Do tej godzinki będę tylko oczywiście na płynach.

W rozpoczęciu dC utwierdziłam się dziś rano, gdy zdecydowałam się jednak wejść na wagę i myślałam, że się przewrócę
W strażniku wagi zaznaczyłam, że obecnie ważę 66 kg a waga pokazała ... 66,5 kg
O, matko kochana, 66,5 kg! Koszmar!

Na szczęście ten koszmar już się więcej nie powtórzy

Zamieszczone przez anaq

a ja tylko mówie to co czytałam na innym forum co pisał dietetyk i mówił ze przy odchudzaniu jak przy nabieraniu masy bardzo wazne jest białko i powinno sie jesc ok 2g na kg ciała

Anaq, ja wiem, że jest bardzo ważne i zjadam odpowiednią ilość ale dziękuję za troskę :P

Nadmiar może jednak spowodować choroby układu trawiennego (wątroby) lub układu moczowego (nerek), więc nie należy przesadzać, bo organizm może sobie nie poradzić z nadmiarem

Kasiu plan super
Podziwiam za ćwiczenia...rower....
Pozwolisz,że po DC troszke pościągam plan jedzeniowy Szczególnie punkt 3 mi sie podoba Uwielbiam rybki
Ja wygrałam z głodem...dziś już jest znacznie lepiej...Niedługo wracam do pracy i boje sie czy dam rade na tej dietce...jeśli nie będe musiała przejsc na mieszana...Dziękuje za wizytkę u mnie

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

kasia : wiadomo co za dużo to nie zdrowo

Kasiu brzuszek świetny. Ja o takim póki co, mogę pomarzyć. Mój zawsze pomimo diety i ćwiczeń jest odstający, chyba taka już moja uroda.
Plan świetny, chyba sobie skopiuję, przede wszystkim to odnośnie białka i ryb, bo z tym u mnie kiepsko.
Życzę udanego wieczoru

Kasiu, dziekuje, juz dalam do ulubionych , teraz nie ucieknie
Przesylam buziaczki

KASIU PLAN NA TWOJĄ MIARĘ.
DUŻO RUCHU JEDZONKO SUPER WSZYSTKO PRZEWIDZIANE .
MYŚLĘ ŻE TĄ REAZĄ TY WYGRAŁAŚ.
JA DZIS ZNOWU JEM I NAWET TO MI NIE PRZESZKADZA.
PĘKAM PO PROSTU. NIE WIOEM CZY BĘDĘ NA FORUM JUTRO CZY POJUTRZE NIE WIEM.
WIEM TYLKO TYLE ŻE PĘKŁAM I NIC MI SIĘ NIE CHCE.
BUZIACZKI.