Wątek: WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

ja muszę ogólnie ćwiczyć na zadek i całe nogi..... denerwują mnie uda i te biodra. ale na to pilates jest niezły, jakby ktoś miał jakieś rewelacyjne ćwiczenie to niech da znać;

pozdrawiam

No i wrócilam do pisania i cwiczonek po imprezce. Wczoraj bylo kiepsko, ale dzisiaj...

Jezeli chodzi o cwiczonka to:

8 min na skakance
30 min na rowerku (na dojazd do kortów tenisowych)
1 godzinka tenisa alez mnie teraz reka boli
30 min hula-hop
i taki trening cwiczonek z gazety na brzuszek

nie jest zle co?

Jutro na pewno nie bede miala tyle czasu, bo w czwartek egzamin, ale w piatek wybieram sie wreszcie na basen z tata.

Trzymam za was kciuki dziewczyny.

DuzaMi jak tak dalej będziesz się starać to będziesz już niedługo musiała zmienić nick na MalaMi
u mnie świetnie bo wiadomo, że jak się nie ma obowiązków to mozna z łatwością (jesli tylko ma się chęci) tak sobie dzionek zorganizowac żeby był dietetycznie i ćwiczeniowo poprawny
mam jeszcze niecałe 3 tygodnie żeby wykorzystać mój wolny czas na poprawę swojej figury, więc już kombinuję co z ćwiczeń dodać od soboty, żeby nastepny tydzień ( to już będzie 5... ale to zlatuje )
był bardziej efektywny od obecnego, cały czas wydaje mi się że to jeszcze za mało że skoro mam wolny czas to powinnam maksymalnie go wykorzystać, że mam siłę na więcj ćwiczeń..nawet chciałabym biegać, ale palec i ścięgna nadal mnie bolą więc to odpada ale na pewno cos dorzucę..przecież najwazniejsze są ciagłe zmiany żeby ćwiczenia nie były nudne
na razie zmykam do moich ćwiczonek na pewno odezwe sie w międzyczasie

Chudnę skutecznie, najpierw zjeść a [potem ćwiczyć czy też odwrotnie ????

wstaje sobie rano, wchodze na wage, a tam co? a tam 50 kg!! jeszcze 2! hura! fala mexykanska! owacje na stojaco!

a tak powaznie, to jakby mi jeszcze net dzialal tak, jak powinien, a nie tak, jak chce, to juz by bylo superfajnie

dzis pewnie za bardzo sie nie przecwicze, bo zaraz jade do torunia i wroce po poludniu i bede sie szykowac na urodziny, ktore sa wieczorem. chyba ze zaliczycie mi taniec jako cwiczenia?

Taniec to też ruch )) zaliczone )) udanej zabawy ))

taniec)))))
ja sobie poskaczę jak wrócę do domciu popołudniu. A w piątek w planach
jest damski wieczorek hi hi; dopiero tańce popraktykuję;
akurat wypadło że mam już zajęcia z ostatniego roku magistra hi hi zaczeli wcześniej, no to mało czasu na myślenie o jedzeniu będzie.

ściskam mocno

shizik

musze się tutaj pożalic
zmierzyłam swoje wałczeki...nie jest za ciekawie
na pupie mam 9 cm tłuszczu, którego chwytam w garść i to samo jest w najgrubszej części ud
postanowiłam sobie, że tylko tak będe sprawdzać czy chudnę...oczywiście waga moja jest prawidłowa, więc nie ma potrzeby tracić kilogramy, sęk w tym, żeby skupić się na traceniu tych zbędnych wałków
nie jestem w stanie zaakceptowac tego i dlatego z tym walczę...jak patrzę na ten tłuszcz to osłabia mnie ten rozmiar.. wiem, że nie będzie łatwo sie go pozbyć wiem o tym, dlatego licze się z tym, że moja walka może trwać nawet do przyszłych wakacji, jestem na to przygotowana...mam cichą nadzieję, że będe tracić dzięki tym moim ćwiczeniom chociaż 1,5 cm miesięcznie z tego cholernego zapasu...na razie uciekam na mój rowerek, bo cóż innego mi pozostaje

W koncu znalazłam czas aby zajrzec ba tego post, i jetsem bardzo mile zaskocozna az chce mi sie cwiczyc,ale za ni to wszystko przeczytałam to myslałm ze zwatpei , duzo juz tu sobie popisałyscie Ja juz wczoraj zeczełam walke ze swoim leniem i zrobiłam troche brzuszkow(120 na dobry poczatek) i jecsez 30 pompek babskich. Dzisj musze urozmaicic swoje cwicoznak , chcem dołozyc skaknke i hulahop( jka najdłuzej krecicie tym kóleczkiem bo mi cos krutko bardoz utrzymuje sie to kołko i zarz spada , moze to kwestia praktyki. Z ditaka dzisja dobrze tlyko sie wąłsnie zastanawiam co zjesc bo jakos mi w brzuszku burczy. Mogłby mi ktos przesłąc linka odnosnie diety bikini , widizałm go gdzies wczesneij ale nie pamieatm gdzie. Narazie bede konczyc i bede wpadac tu jak najczescije bo wteyd wieksza mobilizacja i jecsez Chudne Skutecznie i kaczorynka i wogle wszystkei forumowiczki podziw za wytrwałosc w cwiczenaich. Mam nadzije ze neidługo i ja bede mgoła sie pochwalic takim dorobkime cwiczen i wytrwałoscia Koncze naarzie , buziaczki papa

ChudneSkutecznie - wracam po 3 dniowej załamce i potrzebuje dużo motywacji od Was !!!! Bo nie jest mi łatwo !!!!