Wątek: WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

Witam wszystkie walczące z leniem !!
Udało mi się dzisiaj zwalczyć lenia ,chociaż nie było łatwo,zrobiłam 500 brzuszków i ćwiczenia z TONYM na uda i pośladki,od przyszłego wtorku będę chodzić na aerobik.Będę miała teraz co wpisywać .Codziennie rano brzuszki ,w soboty i w niedzielę basen ,we wtorki i piątki aerobik ,codziennie wieczorem 5 min. skakanka.Tak powinien wyglądać moj tygodniowy plan ,zobaczymy czy mi się uda to wszystko zrealizować.Serdecznie pozdrawiam wszystkich a szczególnie ChudneSkutecznie ,super ,że założyłaś ten post,zawsze jak go czytam wiem że nie mogę się obijać tylko muszę ćwiczyć ,bo inaczej nie mam po co tu zaglądać.

fajnie, że ten post komuś jeszcze służy do zwlaczania lenia..Kaczorynka 3mam kciuki, żebyŚ postnaowienia realizowała

Wczoraj nie zdazylam, wiec dzisiaj nadrabiam zaleglosci w spowiadaniu sie z cwiczonek.

Nie bylo tego za duzo, ale bylo

100 brzuszkow
godzinka na basenie
20 min hula-hup

Jak skonczy sie ta cholerna sesja mysle, ze bedzie jeszcze lepiej

Trzymam kciuki za Was wszystkie

od dziś jak co sobotę zmieniam moje ćwiczonka...
przede wszystkim skupiam się na wysmuklaniu udek, bo brzuszki za szybko wyszczuplają moją talie (na czym zresztą mi niezależy), przez co jeszcze bardziej widoczne są moje dysproporcje.

oD dZiŚ pRzEz cAłY 5 TyDzIeń coDziEnNiE

ćWiCzĘ z mOtYLkiEm MiĘśNiE uDeK 7 SeRii pO 39 pOwTÓRzEń, mOtYlKa pRzEpLaTaM z...
bRzUSzKi 2 sEriE pO 39 ( cAłKoWiCiE WyStArCzY żEbY NiE sFlAcZaŁy)
4 ĆwiCzEnIa pO 1 sErIi nA MiĘśNiE uDeK
pOtEm RoWeReK 3 SeRiE pO 39 mInUtEk))))))))
w CiĄgU dNiA mArSz MiNiMuM 1,5 gOdZiNki dZiEnNiE

ChudnęSkutecznie ))

Wiesz co mi robi ten Twój pościk??? mobilizuje... jak tu zaglądam i czytam jak waszyscy ćwiczą... a ja nic nie robię.... to czuję się tak
że najnormalniej biorę się do roboty ))

Jesteś takim małym akumulatorkiem ) ładujesz innych ) Toooobardzo dobrze, bo jest tu ktoś taki jak Ty potrzebny ))

Nie zmieniaj się )

Trzymaj się cieplutko )

Ps/ jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłam ale zrobię to wieczorem

bądŹ pewna zuza że nie zamierzam się zmieniać..o nie
ja tylko jeszcze 1 seria na rowerku i 2 serie motylkowiania i to by było na tyle...tylko musze szybko, bo wieczorkiem nie dałabym rady...taka jestem padnięta

Hej, ChudneSkutecznie szaloooona dziewczynoooo mam pytanie Czy są jakieś efekty ćwiczeń z motylkiem, bo zastanawiam się nad kupnem czegoś takiego? Wygląd moich ud pozostawia wiele do życzenia, niestety !

używam motylka od wczoraj, więc nie wiem, jakie są efekty
na razie czuję, że mnie mięŚnie wewnętrzne ud bolą, jak diabli, ale na efekty na pewno trzeba poczekać, tym bardziej że wygląd moich ud jest co tu mówić FATalny ...ale doczekam się efektów....jestem bardzo cierpliwa

Ale was wszystkie podziwiam!!
Jak czytam o tych waszych ćwiczonkach to sie jakoś mobilizuję!!
Wczoraj pierwszy dzień ćwiczyłam
Jak czytam ile wy robicie brzuszków to jestem załamana.
Ja wczoraj zrobiłam tylko 50 i byłam troszki wycieńczona
Czy w miarę ćwiczenia regularnie będę mogła więcej robić?
Ja robię ćwiczonka które mi poleciła moja koleżanka.
Robię brzuszki,
wymachy nóg do boku w pozycji leżącej,
wymachy nóg do tyłu w pozycji stojącej.
Czy poleciłybyście mi coś jeszcze?
Pozdrawiam serdecznie

Ja kiedyś zaczynałam od 20 brzuszków 3x dziennie czyli 60 i już byłam zmęczona ale zwiększałam tą ilość co miesiąc ... obecnie robię 3x 110 ... czyli nie jest źle, dziewczyny, nie jest źle
polecam stronkę modeling.pl - dział z ćwiczeniami gimnastycznymi. Są naprawde dobre, a i ja postanowiłam dodać pare do codziennego treningu.