Wątek: 60kg->50kg--10 kilo do zrzutu:)

Nio ojejowa HERE I AM!!!!!!!!!!!!!
Nio to wspieram Ciebie nie jestes sama dzuis mam wolny dzien ale i tak musze sie pouczyc na jutro :P bleee
na sniadanie zjadłam zupe mleczna i bułke ciemna oczywiscie + herbatka regulavit hihih
a zapomniałabym małe jabłko tez :P
kurde zażpomniałbym ze zazywamm cidrex:P ale dzis sobie znow do kibla z rana biegałłam hehe koezanka mowi ze za pare lat to mi watroba siadzie:P

Dzieki za wsparcie!!! Nie jestem sama :P

No uwazaj ze wspomagaczami. ja nie popieram tego. uwazam ze powinno sie chudnac naturalnie bez zadnych jakis srodkow.
tabletki cidrex i jeszcze herbatki regulavit...hmmm nie za duzo tego?
jedz lepij wiecej owoców i warzyw zamiast tych wspomagaczy.
no ale zrobisz i tak jak bedziesz uwazac - nie zabraniam ci tylko wyrazam swoje zdanie.

ps. dzieki za wsparcie na czacie (jak rozmawiałysmy z ania)

witam;

z tego co wiem regulawit przeczyszcza i rozleniwia żołądek.
to już lepiej ogórki kiszone mlekiem popić, przynajmniej wszystko naturalnie hi hi;
ja piję tylko czerwoną herbatę rano w południe i wieczorem a w międzyczasie co popadnie.
raz rumianek, innym razem melisę... co się trafi. no i woda of course.

pozdrawiam serdecznie)))))

ogórki mlekiem , no dobre dobre - naturalne w koncu .
ah dzis na snadnko był chlebek chrupki z twaogiem dzemem, otrby zmiodem moje tradycyjne, na obaide papryka a potem sie obaczy na co bede miała ochote w ramach limitu kalorycznego oczywscie :P
podr.pa pa

Hejka!!!!
Ojejowa nie ma zaco dziekowac uwzzam ze kto ile chce wazyc ile chce schudnac to kazdda nasza inwidualna sprawa
Chcesz sie czuc lepiej niz terza to Poperam Cie i Trzymam kciukui za Ciebie I za Shiz 80 tez :P
a co do tej herbatki pije ja tylko 2 kubki dziennie no i woda rzecz jasna hihih a cidrex naprawde jest bezpieczny bo naprawde przed zazywaniem ich miałam problemy z przemiany materii wrecz z jej brak a to pomogło mi ten cidrex

a na obiad mam makaron z sosem ale ja sobie zrobie makoaron z serkiem jakims:P

czesc dziewczynki
Juz jestem a nie bylo mnie od niedzieli, mam problem teraz z netem bo tu w wwce kumpela nie zwiozla swojego kompa, a pracownie jeszcze mamy pozamykane bo zajec nie mamy....i laze po sklepach ...he he,fajnie jest przymierzac ciuszki w rozmiaze S!!!!! poprostu super!!!!!!!
Dzis pani w sklepie pyta sie mnie "to rozmiar 34 czy 36???? "he he....zajebiscie!!!!!!
Dzis bylam na obiedzie z wujkiem, od razu jak mnie zobaczyl krzyknal;"ooooo jak schudlas". On sie obzeral a ja zamowilam salatke z tunczyka, ale normalnie mam taki humor niesamowity!!!!


DZIEWCZYNY WARTO SIE ODCHUDZAC

Mowie wam!!!!

A przelicznik kalorii to ja juz mam w jednym palcu!!!!!
Wiedzialam ze nie bede regularnie prowadzic teraz mojego dzienniczka tutaj to sobie wydrukowalam tabele kalorii i powoli zapamietuje....hi hi


Dobra ja koncze i tak wielkim cudem znalazlam miejsce gdzie moglam posiedziec spokojnie i napisac.....

Pozdro dziewczynki!
Trzymajcie sie i trzymajcie diete!!!!!!!!!!!!

buzka!!!!!!!

No no Dledka rozmiar 34-36 no ładnie, a jeszcze niedawno było te paskudne 60. no i ile teraz wazysz? no miałas napisac, ja czekam i czekam.....
ale gratuluje. No i piknie. I tak trzymaj. Oczywiscie chyab ze juz tyle schudlas ze starczy, ale na to własnciwie wyglada rozmiar "S" no prosze jak slicznie.
No wpadaj od czasu do czasu i jak bedziesz miał chwilke to pisz koniecznie co tam u Ciebie.

No i tak trzymaj Malina19. Zamiast makaronu z jakims pewnie tłustym sosem to makaron z sekiem - piknie. ja pije herbatke zielona z cytrynka i na wieczor czerwona. Od czasu do czasu pije filizanke cykorii. A na przemiane materii to w pewnym stopniu pomagaja mi te otreby, a przy okazji smakuja z tym miodem nieziemsko i na długo zaspakaja głód.

po obiadku zjadlam sobie grajfruta, deser bakomy (jogurt z musem), płatki ryzowe i 2 cukierki mietowe.
noto tyle
pozdr
pa

Witam i od razu przyznaje, ze Was zaniedbalam Ja rowez ostatnimi czasy po prostu nie mialam wolnych chwilek, zeby tu wejsc. Bylam na tzw. odwyku internetowym

Ale wracam , mysle ze ta chwile zawsze znajde, zeby cos nabazgrolic A przy okazji, to przeciez doskonala motywacja. Nio ok to mowie od razu, ze moja dietka zaczela funkcjonowac na dobre od 1 pazdziernika Jade na tych 800-850 kcal i cwicze codziennie 1-1,5 h. I juz nawet sie przyzwyczailam do takiego trybu zycia Mam nadzieje, ze juz sobie nie pozwole wiecej na chwile zalamki

Dzis jadlam twarog z otrebami (Ojejowa>>dla mnie to tez niezmiernie cenny produkt spozywczy ), rybe, 2 jajka, jablko, kapuste....razem ok. 800 kcal.
Dledka>>gratulacje rozmiaru 36 Sqbana Ale nadal nie wiemy wlasnie ile wazysz... Ja wciaz tkwie w tych spodniach 38 ;/ Ale mam nadzieje ze juz za ok 1,5 miecha tez bede taka HaPPy;P Nio zobaczymy, poki co to mnoostwo pracy przede mna... BTW idem cwiczyc, jakas skakanka i TaebO;]
Pozdrowcia i powodzenia Dziefczynki

No Kelis nareszcie jakis odzew.
No to ładnie, trzymasz dietke.
Super, co raz iwecej wraca osbek, a gdzie SunAngel?

A dzisiaj kupiłam sobie spodnie - rozmiar "M" 38. Spodnie są z materiału koloru brązowo-szare. sa spoko. Sa dopsaowane bardzo. Sama sobie podbam sie w nich.
Sa naprawde cudnięte.

dzis zjadłam na sniadanko to samo co wczoraj, potem batonika musli, a teraz na obiad (o ludu jak juz poxno ) no to teraz zjadłam duzą ilosc watróbki z cebulka i do tego surówkę z kapusty pekinskiej. A na kolacje to sie jeszcze zobaczy.

Ah,,,,,, jestem znow jakas taka grypowa. buuuuuuuuuuuu. I nic mi sie nie chce. brzuszki kiedy ja robiłam brzuszki , chyba w zeszły czwartek. no superancko. jutro moze kicne z 20 bo tak nie moze byc. no ale było dzis hulahop prze 15 minut i 10 minut lekkiego biegu (hehe po pokoju).

A kupiłam sobie na dzis lizaczka chupachups i jeszcze 1 batonika musli. Takze jak to zjem to zrezygnuje z kolacji pewnie.

pozdrowionka
Co tam u Was słychac dziewczynki??
papa
papa