Wątek: chude lata ;)

hej hej dziewczynki

pecorciu, ja w sumie zdazylam sie przyzwyczaic, bo prawie 3 m-ce tak zylam... to znaczy, wlasciwie to kiedys, przy pierwszym odchudzaniu przeslawnym byl tysiak, ale zauwazylam ze zeby go osiagnac to dojadam rozne rzeczy za piec 6-ta wieczorem

no i zrezygnowalam z tego... teraz mysle ze powinnam byla inaczej rozplanowac jadlospis, ale badz co badz na 8 i pol stowy bylam jakis czas i juz sie przyzwyczailam... pewnie glupio z mojej strony, co dziewczyny

hehe.. abs-y ( skrot od Absolutny Brak Szyi ) wymiekly wogole ci ludzie co przychodza sie pogapic to powinni poskakac tak z 5 minut i przestalo by im byc tak wesolo ( ja jestem wyjatkiem - ale to dlatego ze tak smiesznie wygladam jak cwicze )

za chlebus black to na poczatku bylam zla, ale stwierdzilam ze powinnam przynajmniej probowac oswoic sie z bialym.. i jak juz musze - to probuje dzisiaj na szczescie nie musialam

jedzonko :

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1,9 169,10
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,3 69,60
X Pomidor szt. 200g 0,4 13,60
X Makrela w oleju i pomidorach puszka 210g 0,1 36,30
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 2,5 85,00
X Morszczuk smażony panierowany średnia porcja 150g 1 109,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 3 36,00
X Jabłko średnio 100g 1,45 72,50
X Kruche ciasteczka w czekoladzie małe opakowanie 100g 0,3 162,00
X mleko 0% mleko 100ml

skusilam sie na ciasteczko, nie bylo z czeko tylko z cukrem ale nie znalazlam nigdzie ile takie maja kcal. takie dosc spore i okragle - ' po prostu pyszne '
a z cwiczonek - standard 45 minutek rowerka. a jutro niedziela i odpuszczam sobie trening. sklamalabym mowiac ze mnie to martwi

dzieki za odwiedzanie kochane
pozdrawiam

>skusilam sie na ciasteczko, nie bylo z czeko tylko z cukrem
>ale nie znalazlam nigdzie ile takie >maja kcal.
>takie dosc spore i okragle - ' po prostu pyszne '

hehehehehe -
nie podawaj nazwy tych pysznych ciasteczek!!! żeby nas nie kusiło!!!!
oj tam jeden grzeszek - nie byłybysmy kobietami gdybyśmy nie grzeszyły

pozdrawiam i pewnie dziś jeszcze nie raz Cię odwiedzę
Jonka

okej. milcze na ten temat szaaa....

ale jestem glodna
to przez to ze gulasz okazal sie taki bezplciowy i sie zbuntowalam. ja lubie smak zdecydowany a nie takie niewiadomo-co wiec jestem glodna i zla

dzisiaj:

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1,1 97,90
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Sałatka jajeczna z koperkiem i groszkiem porcja 100g 0,65 87,75
X Parówki szt. 48g 0,8 97,60
X Pyszny Danone średnio 100g 1 99,00
X Gulasz średnia porcja 150g 0,3 64,50
X Buraki średnio 100g 5 230,00
X Gruszki średnio 100g 2 80,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 848,75

nie cwiczylam ani sekundy... ale teraz cwicze silna wole jesc!

witam,witam troszke mnie tu nie było,ale widzę,ze żadnych niespodzianek nie ma,jak zwykle radzisz sobie wzorowo może faktycznie te 850 kcal to troche za mało,póxniej będziesz dłużej wychodzic z dietki ale widząc twoje samozaparcie nie sprawi ci to najmniejszych trudności

wytrwałas wczoraj pewnie tak,co ja się pytam w ogóle...

buziaczki
pecora

heja dzielna Wilczusiu
jak zwykle dobrze Ci idzie

więc prosze nie poddawaj się
i wiesz, ja wczoraj też byłam jakoś nieziemsko głodna
a dziś idę do kinka na "ONg-bak" - znowu wygrałam bilety, to Wam opowiem czy warto, ale już czuję, że nie - to ma być klasyczne tajskie kino walki

a co do obiadów, to ja np. uwielbiam kurczaka z teflonu z sosem jakimś (wypróbowaliśmy z bratem już wszystkie na rynku + wszystkie do spaghetti (kurczak z nimi też jest znośny)), więc polecam!!!

ale dziś nie będe miała czasu zjeść obiadu (to kino na 18:30 jest)
no ale kupię sobie po drodze jabłko jakies czy pomidorki
i zjem w kinie gdy Ukochany będzie delektował się popkornem

pozdrawiam serdecznie
trzymaj się i nie poddawaj!
Jonka

cześć wilczusiu,
powinnaś medal dostać. elegancko ci wychodzi liczenie kalorii.
ja mam problem jeżeli chodzi o okreslenie ilości np. makaronu. a przecież ciężko jest to zrobić na oko;
od dzisiaj jestem bikiniarką i jest nieźle;
trzymaj się dzielnie, ja za ciebie będę trzymać kciuki choć patrząc jak wygląda twój jadłospis chyba nie trzeba się o nic martwić bo wzorowo wygląda;
mi tak łatwo nie idzie, ale zobaczymy.

pozdrawiam, pa

o wow, dzielna
chcialabym byc

mowisz Joneczko ze Ty tez ? ja ne wiem moze to jakies wplywy kosmiczne czy cos ? w kazdym razie dzis juz troche lepiej i trzymam sie jako i wy, dzielne bialoglowy

kurcze, alez masz szczescie, Joneczko moze sprobuj to jakos wykorzystac, np. z gry w pokera to sie mozna nawet utrzymac ja tez jakos nie przepadam za mordobitkami, a dobrze mysle, ze to takie cos w stylu Rocky'ego ? ( tak na marginesie, matrix to moj ukochany film , a Wasze ? )

taki kurczaczek na pewno godny polecenia jest , dzieki Joneczko - szkoda ze ja nie mam wplywu na to co jem. musze brac co daja bo inaczej zaczeloby sie gadanie, moja mama i tak juz tej diety nie pochwala . jak ja bym chciala juz sie usamodzielnic, ehh... marzenia

to swietny pomysl z warzywkami i owockami do kina. zreszta powiem w sekrecie , ze popkorn to tez takie warzywko - kukurydza, tylko ze nikt juz o tym pewnie nie pamieta w kraju jego narodzin

pecorciu, no tak jakos udalo mi sie wytrwac, a to dlatego ze mam Was.. i bardzo, bardzo Wam za to dziekuje od pazdziernika sprobuje juz wprowadzic tryb 950, schudne i tak, prawda ? tyle ze wolniej.

shiz80, witam Cie bardzo serdecznie i dziekuje za odwiedziny powiem Ci ze ja tez mam z tym problem, zwlaszcza ze czesto znajduje sprzeczne informacje.. ale staram sie, mam nadzieje ze rzeczywiscie nie naginam prawdy zbyt mocno
maly tips a propos makaronu, wiele wskazuje na to ze pol szklanki suchego = 100 g gotowanego nie wiem czy tak na 100% ale tak w kazdym razie licze

dzieki za wszystkie mile slowa ale ja mysle ze madel nalezy sie kazdej z nas, bo jestesmy twarde mozna byc kolejnym grubaskiem ktory udaje ze nic go nie obchodzi wyglad i zajada batoniki albo mozna walczyc
mi wbrew pozorom tez nie jest latwo ale coz, to jedyna droga zeby osiagnac to o czym mysle...

schiz80, a ja trzymam kciuki za Ciebie i zaraz skacze sprawdzic jak Ci dzisiaj poszlo
dietka bikini ostatnio walczy o lepsze z tysiaczkiem na forum, bardzo popularna, nie sądzicie ? czyli pewnie jest w porzadku

dziewczynki, trzymajmy sie i nie dajmy sie weglom

no tak, z tego wszystkiego zapomnialam wkleic jedzonka

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1,45 66,70
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Pomidory surowe średnio 100g 1,4 23,80
X Marchewka średnio 100g 1,3 45,50
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Morszczuk smażony panierowany średnia porcja 150g 2 218,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 1,5 51,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1,5 90,00


W sumie kalorii: 843,20

i rowerek 45 min. alez wyszedl mi giga-post

pozdrawiam, nie damy sie tralala

ooo
to jak kiedyś Mama będzie gotowała makaron - to się zgłoszę ugotuję i porobię Wam testy z makaronem suchym i stoma gramami po ugotowaniu (zweryfikuję Wasze teorie )
(bo mam w domu super wypasiona wagę elektroniczną - dałam kiedyś bratu na urodzinki )

u mnie rodzina popiera diety bo:
brat - uprawia kulturystykę
tato jest gruby i sam się nie raz odchudzał
mama ma skłonności do tycia i też się co jakiś czas odchudza
no a ja to wiadomo
zresztą dziś na poście u shiz opisywałam jak to u mnie teraz jest


pozdrawiam bardzo serdecznie
Jonka

Wilczusia! u mnie w domu to samo. musze jeść co dają ale tylko na obiad.
ogólnie to mama popiera to moje odchudzanie i tata tez... ale siostry i brat sie ze mnie naśmiewają.... zwłaszcza brat!

wilczusia-->ja tez musze jeść co dają,bo jak sama sobie cos ugotuje to zaraz awntura jest,od dziwolągów mnie wyzywają a makaron omijam szerokim łukiem,jakos nie mam do niego zaufania,chociaz mozliwe,że nie tuczy,pare lat temu,gdy bylam we Włoszech,jadłam go dosłownie kilogramami,na obiad i na kolację..i co schudłam 3 kg w 12 dni ale może tam był jakis inny rodzaj
na 950 kcal schudniesz napewno i to raczej nie wolniej,gdzies słyszałam,że jedząc rowny 1000 chudnie sie szybciej niz na 800 kcal może dlatego,że przemiana materii sie troche mniej spowalnia...
jonka-->gdzie ty wygrywasz te bilety zazdroszczę ostatnio stwierdziłam,że zaczne mecze obstawiać,moi koledzy czasem dużo kasy z tego wyciągają więc warto spróbować

pozdrawiam
pecora


ps.nie poddawać się