Wątek: Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

Autkobu też mam okres teraz ale o dziwo dosyć dobrze się czuje

Ile ważysz teraz?

Powodzenia

Obecnie - 66,5 kg

Ważenie mam w sobotę

ojjj, jak ja bym chciała ważyć już tylko 66,5 kg..
Gratuluję serdecznie Autkobu!
A twister polega na tym, że staje się na nim, tułów stoi w miejscu, a nogami (i resztą do pasa) kręcisz w prawo w lewo w prawo, itd.
Nie wiem czy dobrze to tłumaczę, najlepiej to pokazać, a nie mam jak
Buziaki
Ula

Hej hej!!

Kulka - już rozumuję ))

Dzisiaj koszykówka!!!

Śniadanko: kromka z makrelą
2Sniadanie: jabłko
Obiad: warzywa z piersią kurczaka
i może jeszcze zjem sobie jakiegoś batonika przed meczem np Snickersa jak ja go dawno nie jadłam!!

Zjedzone: 853,95 kcal
Spalone: 2 352,27 kcal
Bilans: 1498,32 kcal

pozdrowienia dla Was

Kulko - teraz mi coraz trudniej chudnąć ...

3majcie się papa!!

Witaj, Złotko :-))
Przejrzałam Twój pamiętniczek i stwierdzam: KURCZE, DZIELNA JESTEŚ i PIĘKNIE TRACISZ KILOGRAMKI !!!

Wieeelkie gratulacje :-))) Z 84 (wybacz, jeśli liczbę przekręciłam :-/) na 66,5... tylko podziwiać i oczywiście brać przykład :-)))

Buziaki :*

Kurczę, kurczę , kurczę ;((((((((((((((((((

Mam zakaz gimnastyki i sportów na 3 tygodnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chyba umre i przytyje ;(

a To wszystko przez wstrętną kontuzję na wfie... ;( nie dość, że siedziałam wczoraj 2,5 na ostrym dyżurze, to jeszcze taka wiadomość na koniec!!

MAm ubitą rękę, a w szczególności 2 ostatnie palce - jak pech, to pech

Wczorajszy bilans, bo z tego wszystkiego nie było mnie na necie:

Zjedzone: 828 kcal
Spalone: 2052 kcal
Bilans: 1224 kcal

No i dzisiejszy dzionek zastał mnie w cale nie lepszym humorze ... i jeszcze taka okropna pogoda!!

Zjedzone: 1019 kcal
Spalone: 1692 kcal
Bilans: 673 kcal

AHa - no i dzisiaj ważenie!!!

Wyniki - waga waha się pomiędzy 65,5 a 65 kg !!!

Super

Pamire - dziękuję Ci bardzo - staram się, by jakoś mi to szło, ale czasami mam chwile załamki!( jak każdy)



Buziaki!

Kurczę, coś się pokrzaczyło z tymi kolorami

No i prawie po weekendzie ...


Śniadanie: 2 kromki chlebka żytniego z tuńczykiem i serem żółtym odtłuszczonym
2Śniadanie: Jogobella z otrębami i rodzynkami, krówka
Obiad: kotlecik z surówką
Podwieczorek: jabłko, krówka

Zjedzone: 947 kcal
SPalone: 1586 kcal
Bilans: 639 kcal

a rączka dalej boli ... ;(


ale będę twarda

Wracaj do zdrowia Autkobu

Świetne bilansiki Ci wychodzą,tak 3maj

I po weekendzie...