Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Hej Asienko!
Fajnie, ze podobaja ci sie tipsy. Ja tez mialam raz w zyciu..na slubie. Tez mi sie podobaly i musze powiedziec, ze bardzo dlugo sie trzymaly. Juz nie pamietam, jakie to byly, chyba akrylowe...tak mi sie wydaje.
co do twojego jadlospisu, to uwazam, ze wcale nie jest taki zly! A chlebus z serkiem i pomidorkiem..mniam mniam....i czekoladka tez

no i jeszcze zostawię tu Ci ps5. nie odpowiedziałam o płytkę - była w gazecie VITA (czy jakoś tak), ale juz jej chyba w sprzedaży nie ma, bo to z czerwcowym chyba numerem..

ps 6. też zostawię....... ja chcę dziś już do doooooooomu......
kurcze, z jednej strony te dni przyszły znienacka i nie było tej fazy rzutu na słodkie...... (nie pamiętam, czy kiedykolwiek tak miałam ) a z drugiej czuję się dziś fatalnie.. do tego pogoda mokra, deszcz..... ech.. a u Was mam nadzieję, pogoda lepsza!
Asieńko buuuuuuuuuziaczki Skarbie

ps7 - jak chcesz płytkę to ja w każdy momencie mogę Ci nagrać i przesłać

Czesc Asieńko

Wiesz, fajnie, że opisałaś te swoje brzuszko, bo może i ja sprobuje takich półbrzuszków, może uda mi sie zrobić ich wiecej niż tych pełnych.
Fajnie, że w sobotkę idziesz na wesele, z niecierpliwością bedziemy czekali na zdjęcia, bo pewnie bedziesz ślicznie wygladała.
Przesyła pozdrowionka i uściski

Witaj Asiu

dziś już nie będzie peesów ale gorąco pozdrowienia

czekam tu na Ciebie sobie cierpliwie dziś już piątek jutro wesele - jak tam nóżki już do tańca się rwą fajniutko masz hihi
trzymaj się cieplutko i ja tez licze na jakieś nowe foteczki

buziaczki Słonko bardzo mocno Cię pozdrawiam i życzę milusiego dnia

Witaj Asiu !!!

No masz sliczne pazurki To zawsze poprawia humorek! Ja w tamtym roku mialam akryle przez okolo 5 miesiecy... No, na poczatku bylo fajnie - ladne pazurki kazdy chcial je ogladac Ale pozniej zaczely wkurzac te wizyty w zakladzie kosmetycznym, siedzenie po 3 h i wydawania moich oszczednosci Zrezygnowalam i dosc dlugo czekalam az mi sie zregeneruja, bo byly takie zniszczone od tej chemii...

Widze, ze dalej cwiczysz... Ja narazie same brzuszki, ktore i tak mnie wykanczaja Ale powoli wchodze w prawe, wiec nie jest najgorzej.
Wczoraj mialam lekkie zalamanie,ale szybko mi minelo i dzis juz sie nie dam :P

Serdecznie pozdrawiam!
Buziaki :*:*

Czy ktoś mnie jeszcze pamieta?????

Kopę lat mnie to nie było......

kurcze tyle zaległości ze nie wiem kiedy to nadrobię

No cóż. Zacznę od tego że miałam troszkę zmian w zyciu. A właściwie to jedną ale bardzo dla mnie ważną. A mianowicie wyprowadziłam się z domu rodzinnego, bez którego do tej pory nie wyobrażałam sobie życiai zamieszkałam z moim przyszłym mężem. Kurcze sama sie sobie dziwię że wreszcie zdecydowałam się na ten krok. Pierwsze dni uuuuuuuuuubyły cięzkie. Nawet bardzo. Kłótnie, tęsknota za domem itd.
Dieta poszła całkowicie w odstawkę. Tyłam i spokojnie obserwowałam jak moje ciałko robi się większe i większe. EFEKT?????67 kilo. Nie ważyłam się od 2 mieisięcy bo w nowym domku nie mam wagi itd. itp. Ale wcale się tym nie przejmowałam. Miałam inne sprawy na głowie więc ze spokojem prztyjełam fakt, że nadal nie umiem się dżywiać. Wykorzystuje każdą sytuację żeby sie w nawpie......


No i co się stało że wróciłam ????)))))))

Poprostu się za wami cholernie stęskniłam. W nowym domku nie miałam internetu i mam go dopiero od kilku dni.

I tak jakoś pomyslałam sobie że ja zawsze mam najlepsze efekty w odchudzaniu jak zbliża się powoli bardzo powoli jesień. Zresztą lato nas nie rozpieszcza. Głupie to ale ja zawsze najlepiej wyglądam w zimie wtedy kiedy tłuszcz przykrywa ubranko. A teraz w lecie no cóż staram się jakoś tuszować. Najgorsze że moja rodzinka lubi mnie właśnie taką. Z nadliczbowymi kilogramami. A ja siebie wreęcz przeciwnie.

No więc czy mogę do was wrócić????

Asia0606, Celebrianna Anikas 9 i wszystkie wszystkie inne dziewczyny fajnie znowu byc z wami )
Brakowało mi tego.

Całuski.
Niewierny najmaluch

Najmaluszku jasne, że pamiętam!!
Witaj i już nas nie opuszczaj!!!!!!!
buziaczki

ps. no to macie okres docierania trzymajcie się ciepło! ja też ciągle jestem w tej fazie hihi (a mieszkam z męzem od ponad 3 m-cy)

Asiu pozdrowionka!!!

Życzę udanego wesela i zrzucenia kilogramów w tańcu....

Bardzo zazdroszczę, też miałam jechać teraz w sobotę na wesele kuzyna, ale z powodów urlopowo- finansowych pojedzie tylko delegacja w postaci mojej mamy, taty i brata...
Ja zostaję pilnować babci (ponad 90-letniej) a potem na wakacje...


całuski Asia

Witajcie Słonka

Aż mi się ciepło na serduszku zrobiło , jak zobaczyłam tyle Waszych wpisów. Dziękuję Wam , jesteście kochane...........
Ciekawa jestem , jaka u Was jest pogoda , bo u mnie 13 stopni , zimno i deszcz. A ja mam na wesele sukienkę bez rękawków........brrr.......trzeba będzie ubrać żakiecik.............Ale złości mnie ta pogoda bardzo , bo przez cały lipiec było przynajmniej 20 stopni, a teraz klapa...........................
Wczorajszy dzień poświęciłam swojemu ciałku : pilling kawowy , balsamy , depilacja nóg i brwi, dziś czuje się tak świeżo i rześko.....................
Dziś idziemy na trzaskanie u panny młodej, pod warunkiem , że mój K. wróci z trasy o przyzwoitej porze. A swoją drogą , ciekawe czy u Was też jest zwyczaj tłuczenia porcelany ( czyt. talerzy ,filiżanek , muszli) na dzień przed weselem ?

Wczorajsze zmagania :
* Zjedzone - ok. 1400 kcal
* Ruch:
- 8 dzień Szóstki
- minut ABS
- 420 brzuszków fitness
- ćwiczenia na nogi i pośladki ( po 140 wymachów na każdą nogę)
W sumie ćwiczyłam solidne 45 minut, więc znów czuję niektóre zastane mięśnie.

Haro ja też się cieszę , że idę na wesele. Zresztą od jakiegoś czasu chodzę każdego roku , lub nawet dwa razy do roku , więc mam już wprawę. A Tobie życzę udanego urlopu , a przede wszystkim poprawy pogody , bo jak na razie , to za moim oknem jest jesień.............

Aniulku masz ode mnie klapsa w pupę za orzeszki. Ale oprócz tego same pochwały za wytrwałość i ćwiczenia. Jak Ci nie sprawi problemu , to proszę o przegranie płytki z pilatesem. Będę bardzo wdzięczna.Aniu Ty robisz dziś 9 dzień Szóstki , tak jak ja ? To chyba coś pomyliłam , bo jeszcze parę dni temu , byłam chyba jeden dzień za Tobą.........Tipsy sie mocno trzymają.Już się przyzwyczaiłam , i nie czują żadnej różnicy............Aniu masz być dzisiaj dzielna na spotkaniu z koleżankaim. Już tyle dni wytrwałaś na SB , że szkoda by to było zmarnować. A ja na weselu postaram się ograniczaac ilość wchłanianych kalorii ( o ile jest to możliwe ) , no i jak najwięcej spalić w tańcu...............

Najmaluszku oczywiście , że Cię pamiętamy. Bardzo się cieszę ,że do nas wróciłaś. Widzę , że u Ciebie poważne zmiany. Ja przeżywałam te chwile niecałe półtora roku temu , i też mi było ciężko. Ale z dnia na dzień na pewno będzie lepiej i będziesz się mogła w końcu skupić na dietce. Ciekawe jak się chowa siostrzeniec? Najmaluszku mam nadzieję , że wróciłaś już do nas na stałe....................

Paulinko ja robiłam pierwszy raz tipsy i jeszcze nie wiem , czy zrobię sobie kolejny raz. Bo po pierwsze jest to w końcu kupę kasy , która możnaby wydać na coś pożytyczniejszego , a po drugie to siedzenie tyle godzin , też mnie wykończyło. Zaraz wpadnę poczytać o wczorajszym dzionku. Cieszę się , że dziś znów jesteś pełna sił............................

Witam Cię Rybeczko. No zdjącia na pewno będę robić , tyle tylko , że zwykłym aparatem . No i znów będzie problem i z ich przerzuceniem do komputera , bo na dzień dzisiejszy nie mam dostępu do skanera. Wprawdzie mamy jakiś skaner w pracy , ale przestarzały i wątpliwej jakości.

Magdusiu myślę , że moje jadłospisy nie są nawet obecnie tragiczne , ale parę rzeczy trzeba jeszcze wyeliminować. Zresztą ja ostatnich dwóch tygodni , nie traktuję jako diete , tylko jako normalne jedzenie................Niestety przy limicie 1400 - 1500 kcal nie chudnę............A szkoda bo ten limit jest mi łatwo utrzymać i nie czuję żadnych ograniczeń jedzeniowych.....................

Dziewczynki zmykam do pracy. Jak znajdę wolną chwilę , to na pewno Was poodwiedzam. Do zobaczenia w poniedziałek.
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Baw się prześwietnie Asieńko
Bikini nie kupiłam za to mam 2 pary szortów na rower I nie tylko
Może jeszcze sie poprawi ta ch...pogoda i będziesz mogła pokazać swoją kreację w pełnej krasie Wytańcz sie za wszystkie czasy
Całuski
Grażyna