Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Hej Asieńko, widzę Cię na forum - wyjątkowo po południu pewnie jesteś u Mamy
To przesyłam buziaki wieczorne
Asiu dałam znów ciała.... wrrrrrrrrr, ale jestem słaba.... i organizm się zbuntował, czuję się pełna i mi niedobrze..
Jutro spróbuję zmierzyć się z dniem wodniczka...
Słoneczko smęcę Ci tu bardzo.. wiem.. ale jak się wypiszę, to trochę mi się może zrobi lepiej
Zaraz W. kończy pracę i mykam do niego.. i już myślę, jak tu odmówić jego mamie, gdy na pewno będzie podsuwać smakołyczki.. ech..
dobra, kończę ten wpis, bo marudzę już pełną parą...
pa Skarbeńku! MIŁEGO WIECZORKU

Asieńko wczoraj tu zasmęciłam strasznie.. sorki
Dziś mi trochę lepiej, wodnikuję sobie, na razie jest super, w końcu nie czuję się taka straaaaaaaaasznie ciężka ale dzień jest dłuuuuuuugi.. ale ufam, że wytrwam
POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO I UŚMIECHNIĘCIE!! miłego dzioneczka!!

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :P :P

Czesc kochane

Wiosna nam zagoscila
Czas na zmiany
Wiecie co dziewczyny? Mysle ze teraz nam bedzie lepiej szlo. Wszystko.

Skonczyla sie brzydka szara zima i potrzeba tylko ciut zaangazowania z naszej strony a bedzie dobrze!

Elvisku zycze wszystkiego dobrego...zeby cala sprawa ulozyla sie dla Ciebie pomyslnie...

Asiu jak miesnie brzuszka? Ja zaczelam od poczatku i dopiero na 3 dniu jestem ale wiem ze dotrwam!

Anikas trzymaj sie sloneczkowo bo mimo wsyztsko twarda z ciebie babka

Buziaczki i pozdrowionka cytruskowe cmok cmok

Hej Asieńko
Słoneczko już Cię tak długo na Forum nie ma.. chyba masz po świętach duuuuużo pracy.. a ja tu tęsknię za Tobą..
Jak tam powrót do poświątecznej rzeczywistości?
Ja wczoraj wodniczkowałam.. dzielnie i uśmiechnięcie..... do 21.30..
Potem W. poprosił mnie o zrobienie tostów, bo nie jadł obiadku, lecz po jego pracy zaraz poszlismy do naszego mieszkanka gdzie pucowalismy kuchnię
No a potem ja wystawiłam mój pusty brzuszek kontra zapachy tościków.. no i przegrałam.. no trudno! tylko dziś mi ciężko, bo jednak było już późno.. baaaaaaardzo późno!
I w ogóle to stanęłam dzis na wagę.. spojrzałam prawdzie w oczy.. 77,5 kg.. i to prawie bez ciuchów.. byle jak najmniej zobaczyć ech.. Zbić to muszę.. koniecznie.. przecież w czerwcu ma być 70 kg.. myślisz, że mi się uda..?
A ciekawe jak u Ciebie? Jak tam przygotowania na SB
z myślą o nas powstał nowy wąteczek - przepisiki, żeby było nam łatwo - zapraszam Cię tak Słoneczko!
POZDRAWIAM I MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ - dziś muszę trochę sie juz ograniczać, bo szefowa wróciła z urlopu no i w ogóle jakoś tak dziwnie dziś w firmie.. ale spoko, stram się nie dołować.. PA SŁONECZKO!

Witam Słoneczka

Przepraszam , że mnie wczoraj nie było, ale mam bardzo dużo pracy. Zresztą dziś też wcale nie jest lepiej.

We wtorek po świętach oczywiście za dużo zjadłam. U mamy pełno ciast i słodkości , więc głupiutka Asia nie mogła sobie odmówić. Wczoraj już było lepiej. Nie przekroczyłam chyba 1500 kcal. Wczoraj byłam też na godzinnym aerobiku ( chociaż bardzo mi się nie chciało ) , no i codziennie cwiczę 6Weidera. Też staram się przed SB skurczać żołądek , ale na razie średnio mi to wychodzi.

Aniu dziękuję Ci , że tak dbasz o mój wątek. Byłaś wczoraj na wodniczku bardzo dzielna. A że nie do końca .......Następnym razem napewno się uda. Aniu ja myślałam o założenie wspólnego wątku o SB , ale mnie wyprzedziałaś. Nowy wąteczek jest super i napewno mi się przyda. Ja już się martwię , co będę jeść , zeby mi się nie znudziło. Ja na razie zakładam sobie plan na 6 tygodni , 3 na pierwszej fazie , 3 na drugiej . A co potem ? Zobaczymy. Wszystko zależy od wagi.

Cytrusku jasne , że teraz będzie Nam lepiej szło. Wiosna , słoneczko , zieleń. Nic tylko się odchudzać. A ja zauważyłam , że wolę być na dietce , bo te normalne produkty wcale mi tak bardzo nie smakują. Poprostu już się przyzwyczaiłam.
Ja dziś jestem w 18 dniu Szóstki . Idzie mi całkiem dobrze. Może i są juz jakieś mięśnie , ale chyba się skryły pod tłuszczykiem ze świąt.

Słonka wracam do pracy , bo nie wyrobię się do 16.00
Życzę miłego popołudnia.
Cały czas zbieram siły na SB , żeby w poniedziałek stanąć mocno do boju
Buziaczki

Witajcie w piatowy poranek

Jakoś tu pusto ostatnio. No ale nic zaczekam na Was.

Wczorajszy dzien był średnio dietkowy. Może nie zjadałm bardzo dużo , ale cały czas ulegam słodyczom. Tak jakbym chciała się ich najeść na zapas przed dietką SB. Dziś wybieram się na zakupy do marketu , zrobić sobie zapasy na dietkę.
W weekend też pewnie nie będzie dietkowo ( nie będę się oszukiwać ) ale od poniedziałku naprawdę biorę się za siebie. Wizja utraty kolejnych niepotrzebnych kilogramów bardzo mnie kusi.

Aniu mam do Ciebie pytanie . Czy na SB można pić różne herbatki owocowe ? Bo ja się chyba bez nich nie obejdę. I napisz mi jak możesz , jaki jogurt naturalny kupowałas , bo ja nie mam doświadczenia w tym temacie . Acha i jeszcze jedno. Czy w pierwszej fazie można jeśc czekoladę bez cukru i cukierki Alpenlibe bez cukru. Jakoś nie mogę znaleźć nigdzie tych informacji , więc Tobie zawracam głowę.

Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia
Już niedługo weekend
Buziaczki

HeY! Bardzo się cieszę, że ruszamy zwartą grupą! Będzie na pewno o wiele łatwiej... No faktycznie te święta popsuły cały rytm dietkowania Ale od poniedziałku mówimy STOP i idziemy plażować Ja również będę do Ciebie zaglądać. 3m się Misiaku

Asieńko witaj!!
Co u mnie wiesz, bo juz mnie odwiedziaś Słoneczko.. wczoraj humorek znów kiepski, ech.. ciagle sobie coś obiecuję i kiszka.. no i ta praca dołuje mnie coraz bardziej..
ale spoko, ja po prostu bardzo się wszystkim przejmuję.. i przeżywam niepotrzebnie..
I wtedy sięgam po..... tak tak.. ale to sie skończyć musi!!!
Ja też te 3 dni jeszcze będę tak dietkowała/niedietkowała ale od poniedziałeczku koniecznie musimy ślicznie wystartować z SB!!
Dziś już wsunęłam na moją pupę szersze portki, bo te dobre zrobiły się za małe.. wrrrr, to to mi się już naprawdę nie podoba!! W pasie ok. 4 cm mi przybyło o nie, tak być dalej nie może!!!
Ja tez z jednej strony poniedziałku się doczekać nie mogę

A co do SB: z tego co ja wiem, z tego co ja stosowałam (jeśli coś źle mówię sorki)
herbatki owocowe piłam wydaje mi się, że spoko, byle bez cukru
jogurt naturalny kupowałam Zott kremowy (200 g) lub z Danone (150 lub 175 g) ale z napisem bez cukru taki
czekoladę można max do 75 kcal dziennie z jak największą zawartością kakao, ale lepiej nie
cukierki Alpenliebe bez cukru jadłam, no bo co - bez cukru hihi, to też w ramach tych 75 kcal dziennie a jeden ma mniej niż 10 kcal (ok. 7)

Głowę zawracać mi możesz zawsze!! Jak będę mogła pomogę!
MIŁEGO DNIA SŁONECZKO I SORKI ZA TE MOJE SMĘCENIA! pa Słoneczko!!

Witam Cię Asieńko przed weekendowo
Zdjęć na razie Ci nie mogę wysłać,bo jak dałam kolezance do zeskanowania - tak na razie nie mam
Jeżeli chodzi o SB to równiez domnie możesz uderzać zawsze ze wszelkimi wątpliwosciami,staram się tez jak najwiecej zebranych informacji i przepisów umieścić na watku Alishji
miłego weekendu
Całuję mocno
grazyna