Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

WITAJ ASIU

PIERW NAPISZĘ ŻE ZA TEN TYDZIEŃ UCIEKŁ 1 KILOSEK.
RÓWNIEŻ ZMIENIŁY SIĘ ODROBINKĘ WYMIARY.

OTO RAPORCIK

ZJJEDZONE 1018,50 KCAL

ĆWICZONKA

10 MINUT ROZGRZEWKA
15 MINUT STEPER(MUSIAŁAM PRZERWAĆ ŻLE SIĘ POCZUŁAM)
60 MINUT ROWER 20 KM/GODZ.

NAPOJE UMNIEJSZONE DO2 I PÓŁ LITRÓW

Kochana Asiu!
Melduje posłusznie, waga stoi. Ćwiczę, ruszam się i mało jem. Ale dziś jak stałam na wagę i zobaczyłam, że stoi w miejscu, to nażarłam się. Przyzanaję się bez bicia. Ale na tym nie koniec, to tylko chwilowo. Od jutra dalej dietkuję.
Zauważyłam jeden plus mego dietkowania, mój tłuszcz spadł do 32,1%. Ale tak jak mówiłam waga stoi. Zamelduję się za tydzień.
Buziaczki. Pozdrawiam

WITAJ KOCHANIE I DZIEKUJE ZA WSPARCIE
DZISIAJ:1015,90

BYLO CIACHO

BUZIAKI



JA NA WADZE

Ostatni dzień obżarstwa.

1170 kcal.

Hej Asiu

raportkowanko dziś ok, bo obok II-fazowego jedzonka SB wczoraj byłam na basenie cieszę się, bo nie byłam tam kilka m-cy, bo znów zbudowałam w sobie barierę.... ale przyjacióła mnie wyciągnęła

Asieńko przykro mi bardzo, ze Twoja waga nie spada... moze się popsuło dziadostwo.. a tak naprawde domyslam się jakie to wkurzające, bo moja też kręci się koło 8, ale niżej zejść nie chce.. choć ja tak dzielnie jak Ty nie dietkuję... stad moja waga tak się ma prawo zachowywać, ale Twoja nie! Trzymam kciuki jeszcze mocniej, by odpuściła!! By zeszła do 5 i sprawiła Ci tym uśmiech i radość

Asieńko co do SB - nic na siłę ale jeśli zaczniemy razem 27 lutego, będę bardzo szczęśliwa! Ale to Twoja decyzja, bo to Tobie ma się dietkować dobrze i spokojnie co do lutowych imprez, to widze, ze mamy podobnie.. nam doszła własine sobotnia, u nas w domku, oglądanie naszego filmu ślubnego, który dostalismy dopiero wczoraj hehe..

a ćwiczenia... moze wczoraj był jakiś przełom.. oby! nie ma bata, bez ćwiczeń idzie opornie... czas się poruszać.. bo wstyd, ze wczoraj po 20 długościach basenu byłam padnięta.... ech.. rozruszamy te zastygłe kości..

jestem Asiu mocno za Tobą stęskniona, stąd taki dlugi post (dłuższy niz u mnie hehe..).. tęskno mi do naszych rozmów...

to jeszcze na koniec Ci powiem, ze ide dzis z papierami o pracę do tego miejsca co Ci mówiłam..... choć nie wierzę, ale fajnie by było......... ech.. a teraz zmykam na śniadanko! pa Słonko! miiłego dnia

pozdrawiam W-A-L-E-N-T-Y-N-K-O-W-O

Pozdrawiam
***
Grażyna

Pozdrawiam Walentynkowo





wczorajszy raport:
kalorii 1076
2 godziny marszu
8 dzień A6W

Cześć Asiu!
przede wszystkim buziaczki Walentynkowe
Po drugie tak sobie myślałam, że może skoro tak dużo ćwizcysz, to po prostu mięśnie ci rosną, a jak wiadomo są cięższe od tłuszczyku. Może kup sobie wagę z pomiarem tłuszczu, to będziesz wiedziała, co spalasz. Trzymam kciuki za dlasze wysiłki.
U mnie w porządku, dietkuję ładnie, ćwiczę, mam zakwasy, bo w niedzielę ćwiczyłam po raz pierwszy od dawna callanetics, a wczoraj na stepie babka nam dała wycisk. Brzuch i uda mnie bola, ale to przyjemny ból.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia...

O! gdzie miłość stawia siatki,
Nie figlujcie, moje dziatki!
Bo z miłością figlów nie ma:
Jak was złapie, to zatrzyma!
[Aleksander Fredro]