Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Są jeszcze dziewczyny , które zgłosiły się do akcji , a nie podały wagi początkowe ( jeżeli podały , a ja przeoczyłam w nadmiarze postów , to z góry przepraszam). Proszę o uzupełnienie informacji o wadze początkowej następujące osoby :
1. Rybooonia
2. Ziutka
3. Jupimor
4. Nadziejka82
5. Izsa
6. Dum

Po skończeniu akcji , zrobię podsumowanie , ile schudłysmy łącznie. Ale będzie uciecha..........
Pozdrawiam serdecznie

Dziekuje Asiu za odwiedzinki u mnie .Podziwiam cie zzzze znajdujesz na to czas ,i jeszcze zawsze co dzien wszystkim odpisujesz.
Jestem pelna dla ciebie podziwu.

Raporcik za dzień 3ci:
zjedzone 1200 kcal chyba,że wypije jeszcze kakao przed snem
spacer 1,5 h połaczony z rzucaniem snieżkami / mój pieś w tej kwestii jest niezmordowany/, brzuszki i wypady /wczoraj wieczorem nie było - dzisiaj podwójna dawka /

Asiu - faktycznie kroi się firmowy wyjazd - w piatek po południu wyjazd - powrót w niedzielę - postaram sie byc grzeczna, choć są to mocno alkoholizowane wyjazdy

Pozdrawiam
***
Grażyna

MOI KOCHANI BARDZO PROSZE O POMOC.
PISZE TUTAJ BO WSZYSCY Z AKCJI SA I WPISUJA SWOJE RAPORCIKI.U KOGOS CZYTALAM ,ZE SIE FOLIUJE ,I O TO MI CHODZI BO JA PEWNIE ROBIE COS NIE TAK.
PRZEPRASZAM CIĘ ASIU ŻE PISZE TUTAJ.
PROSZE U MNIE W O WIADOMOSC W PMIWTNIKU ,Z GÓRY DZIEKUJE
bARDZO PRZEPRASZAM ALE MAM TAKIE GRUBE NOGI (65 CM )ZE MUSZE IM DOPOMOC

no to ja na początek podam wagę 71kilo;
dzięki uprzejmości Asi moge się przyłączyć do Waszej akcji,teraz to moge nawet napisać naszej
raport podam jutro z rana. promise
pozdruffy :P

Witam sedecznie wpadlam z raporcikiem z dnia 11.01.


Zjedzone kcalorie 818,20


Stracone kalorie 750

Trzeci dzień taki sobie .
Dzisiaj przekroczyłam solidnie. 1400 na liczniku jak nic.
Coś mnie napadlo i wciągnęłam dwie puszki tuńczyka (ale w sosie własnym ). Gdyby nie to, że wiem, że w ciązy nie jestem to zaczęłabym się podejrzewać .

Jutro obiecuje wziąć się. Obiecuję.
Na dobry początek długi, ale w szybkim tempie spacer z moim Bartuchem.

I jeszcze jedno. W niedzielę wyjeżdżam na dwa tygodnie. Nie będę miała dostępu do internetu. Co nie oznacza, że rezygnuję z akcji. Może w między czasie uda mi się gdzieś wejść, wtedy zdam relację. Na wyjeżdzie dieta. I mam nadzieję ćwiczenia. Jadę do osoby, która też 1000 zaczyna.

a ja mialam dobry dzien
ciemne pieczywko, tunczyk w sosie wlasnym, ryba smazona na niczym , warzywka, owocki... i godzina aerobiku wieczorem!

raporcik
kalorii 1005
godzina aerobiku
godzina marszu
buziak

dzisiaj:

1006 kcal,

ponad 15 min bieg po papiery i pół dnia łazenia po Krakowie wiec to uznaje za dzisiejsze ćwiczenia.
wieczorem postaram jeszcze zroibic brzuszki


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=62098&start=0